Продукти, які допоможуть кинути курити

Adoption
Date
  • 3035 Переглядів
Дієтологи радять саме ці продукти, які псують смак сигарет і викликають огиду до куріння.

6329_3426346.jpg (19.09 Kb)


1. Молоко
Молочні продукти роблять смак тютюну нестерпним. Проте вживання молока благотворно позначається на легенях. Багатьом відомий старий метод, як за допомогою молока можна змусити кинути палити: намочити сигарету в молоці, висушити і дати викурити. Як стверджують курці, гіркота в роті від «молочної» сигарети буде настільки відразлива, що докурити її буде просто неможливо, і не захочеться потягнуться за цигаркою в подальшому.

Тому перед перекуром можна сміливо випити склянку молока, це відвертає від сигарети і благотворно впливає на легені.

2. Селера
Смак селери також псує смак сигарети, як і молоко. У список також потрапили огірки, помідори, перець, баклажани, спаржа, квасоля і кабачки. Дієтологи впевнені, що ці овочі, якщо повністю відмовитися від алкоголю і смаженої їжі, допоможуть зменшити нікотинову залежність.

3. Апельсин
Для тих, хто не збирається переривати свій курильний стаж, медики рекомендують якомога більше вживати продуктів, багатих вітаміном С, який під впливом нікотину прискорено виводиться з організму і викликає авітаміноз. Щоб цього не відбувалося, важливо наситити свою кров цим вітаміном. Апельсин удосталь містить вітамін С. Тому варто після куріння випивати склянку апельсинового соку, а також можна налягати на лимони і чорну смородину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У жінок, які курять, втричі вищий ризик захворіти на рак грудей

4. Броколі
Позитивний ефект на легкі надають брокколі, захищаючи від хронічних захворювань легенів (бронхіт), якими часто страждають курці.

5. Червоне вино
Корейські вчені стверджують, якщо в день випивати келих червоного сухого вина, то це знижує ризик захворіти на рак легенів. Їх дослідження показали, що ймовірність онкологічних захворювань у курців знижується на 60%, якщо вони щодня випивають бокал червоного вина. У червоному вині містяться ресвератрол (речовина, що сповільнює процес старіння ) і флавоноїди (корисні для шкіри).

Додаючи ці продукти в свій раціон можна позбутися від шкідливої звички. У експериментах на тваринах і спостереженнях над людьми встановлено, що нікотин навіть в малих дозах порушує нервові клітини, сприяє частішому диханню і серцебиттю, порушенню ритму серцевих скорочень, нудоті і блювоті. У великих дозах гальмує, а потім паралізує діяльність клітин ЦНС, у тому числі вегитативной. Нікотин впливає і на залози внутрішньої секреції, зокрема на наднирники, які при цьому виділяють в кров гормон - адреналін, що викликає спазм судин, підвищення артеріального тиску і частіші серцеві скорочення. Згубно впливаючи на статеві залози, нікотин сприяє розвитку у чоловіків статевої слабкості - імпотенції.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: кинути курити, сигарети, куріння, шкідливі звички, продукти, їжа, здоров'я


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Медичний консультант MyHealthChecked доктор Ніколс попередив, що багато людей не знають, де грань між насолодою алкоголем і тим, щоб стати справжнім а

    5 ознак, що ви стаєте алкоголіком

    Шкідливі звички | 01:20, 14.06.2024

    Медичний консультант MyHealthChecked доктор Ніколс попередив, що багато людей не знають, де грань між насолодою алкоголем і тим, щоб стати справжнім алкоголіком.

    Сигарети несуть велику небезпеку не лише тим, хто палить, а й оточуючим курця людей. Саме тому вже час подумати про відмову від цього заняття. І сього

    Що буде з вами, якщо ви відмовитесь від куріння?

    Шкідливі звички | 07:40, 11.06.2024

    Сигарети несуть велику небезпеку не лише тим, хто палить, а й оточуючим курця людей. Саме тому вже час подумати про відмову від цього заняття. І сьогодні ми розкажемо, що зміниться, коли ви зможете позбутися цієї шкідливої звички.

    Лікарі завжди з насторогою реагують, коли дитина, яка зазвичай мала нормальну вагу, різко почала набирати зайві кілограми. І це не просто так. Адже за

    Зайва вага у дітей з'являється через звички батьків

    Дитина | 12:10, 26.04.2024

    Лікарі завжди з насторогою реагують, коли дитина, яка зазвичай мала нормальну вагу, різко почала набирати зайві кілограми. І це не просто так. Адже зайва вага призводить до розвитку багатьох хронічних захворювань.

    Жінка перебуває у дітородному стані, поки у неї є менструація. Але як тільки починається клімакс, жінка не може більше народжувати, у неї погіршується

    Куріння у жінок сприяє ранньому клімаксу

    Мама | 10:30, 22.04.2024

    Жінка перебуває у дітородному стані, поки у неї є менструація. Але як тільки починається клімакс, жінка не може більше народжувати, у неї погіршується самопочуття. Та й сам період завдає їй чимало незручностей.

    В юності здається, що здоров'я – це щось саме собою зрозуміле, і всі бабусині повчання на кшталт

    Погані звички дівчат, які потім позначаються на репродуктивній функції

    Мама | 11:20, 07.02.2024

    В юності здається, що здоров'я – це щось саме собою зрозуміле, і всі бабусині повчання на кшталт "не сиди на холодному камені і одягни теплі колготки" нікому не потрібні. Але погані звички, які в юності здаються дрібницями, в подальшому житті, зазвич

    За оцінкою ВООЗ, у всьому світі палять 1,25 мільярда дорослих. Утім, споживання тютюну поступово скорочується, навіть попри спроби тютюнової промислов

    Люди у всьому світі кидають палити – звіт ВООЗ

    Шкідливі звички | 00:15, 26.01.2024

    За оцінкою ВООЗ, у всьому світі палять 1,25 мільярда дорослих. Утім, споживання тютюну поступово скорочується, навіть попри спроби тютюнової промисловості завадити цьому прогресу. Зокрема, Бразилія та Нідерланди досягли успіху після того, як запровад

    Не секрет, що це дуже шкодить дитині.

    Як батькам відмовитися від тютюну

    Шкідливі звички | 17:15, 24.01.2024

    Не секрет, що це дуже шкодить дитині.

    Коментарі до новини


    Додати коментар до публікації
    Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


    Код:
    captcha

    Введіть код: