Ефективний метод, як кинути курити

Adoption
Date
  • 4558 Переглядів
4431_kurenie.jpg (13.12 Kb)

Як без зусиль кинути курити?


Опитування показали, що курці в депресії протягом дня курять вдвічі частіше, ніж ті, хто не має проблем з настроєм. А той, хто кидає курити у важкий життєвий період, може мати набагато більше проблем з психічним здоров'ям, ніж він припускає.

Занепокоєння, тяга до сигарет і нестача сну - характерні симптоми, що супроводжують ломку курців - вже через кілька годин підштовхують їх до чергової сигарети. Особи, які не страждають на клінічну депресію, краще пристосовані до відмови від згубної звички. Вченим вдалося виявити спосіб, який хоча і не знижує симптоми депресії, але зменшує тягу до сигарет у депресивних хворих.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як навчитись читати думки?

Виявилося, що для таких пацієнтів корисні фізичні вправи, зокрема, піші прогулянки. Результати роботи дозволили дійти висновку, що фізична активність виступає одним із важливих факторів зниження тяги до куріння. Дослідники відзначають, що багато фахівців, як і раніше скептично ставляться до ідеї фізичної активності і воліють користуватися фармакологічними методами допомоги.

Однак вчені сподіваються, що проведення більш масштабних досліджень дозволить точно з'ясувати, які саме вправи виявляться найбільш ефективними в терапії залежно від тютюну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: шкідливі звички, сигарети, куріння, чоловік, жінка, поради, як кинути курити


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Батьки просто мусять знати цю інформацію.

    Вторинне паління. Яким чином воно шкодить дітям

    Дитина | 20:00, 19.01.2024

    Батьки просто мусять знати цю інформацію.

    Це може суттєво шкодити не лише батькам, але й дітям в якості пасивних курців.

    Чому батькам треба відмовитися від паління

    Шкідливі звички | 20:00, 31.12.2023

    Це може суттєво шкодити не лише батькам, але й дітям в якості пасивних курців.

    За статистичними даними, все більше жінок сьогодні палить постійно і пристрасть до тютюну з’являється у зовсім юних дівчаток – нині цигарками бавлятьс

    Чи є загроза для плоду і вагітної, яка курить?

    Я вагітна | 06:20, 03.12.2023

    За статистичними даними, все більше жінок сьогодні палить постійно і пристрасть до тютюну з’являється у зовсім юних дівчаток – нині цигарками бавляться у віці 11 років. Палити чи ні – вибір кожного, але з настанням вагітності жінка несе відповідальні

    Група дослідників на чолі з доктором Лі Волкер виявила специфічну роботу нейропептиду CART у мозку жінок. Він позитивно реагує на підсолоджений алкого

    Вчені з'ясували важливу деталь про алкогольну залежність у жінок

    Шкідливі звички | 22:15, 23.09.2023

    Група дослідників на чолі з доктором Лі Волкер виявила специфічну роботу нейропептиду CART у мозку жінок. Він позитивно реагує на підсолоджений алкоголь, змушуючи пити більше.

    Кожен день у нас насичений та завантажений якимись справами. Є періоди часу, коли ми почуваємося добре і зовсім не відчуваємо втоми, хоча було вкрай б

    Звички, які руйнують здоров'я мами і тата

    Шкідливі звички | 10:00, 09.09.2023

    Кожен день у нас насичений та завантажений якимись справами. Є періоди часу, коли ми почуваємося добре і зовсім не відчуваємо втоми, хоча було вкрай багато роботи. А деколи валимося з ніг навіть після тривалого відпочинку. Якщо ви відчуваєте втому, в

    Прищ – це мішечок зі шкірним салом, омертвілою шкірою і іноді бактеріями, які застрягли всередині пори. Іноді складно встояти, щоби не видавити таку г

    Чому підліткам не можна давити прищі на обличчі?

    Косметологія | 07:00, 21.07.2023

    Прищ – це мішечок зі шкірним салом, омертвілою шкірою і іноді бактеріями, які застрягли всередині пори. Іноді складно встояти, щоби не видавити таку гидоту. Від цієї дії залишається слід. Ушкодженій шкірі потрібен час на загоєння, як і будь-якій ранц

    У новому американському дослідженні оцінили сукупний вплив вживання алкоголю та куріння на виживання плоду.

    Як впливають на плід алкоголь та цигарки під час вагітності?

    Я вагітна | 12:00, 19.07.2023

    У новому американському дослідженні оцінили сукупний вплив вживання алкоголю та куріння на виживання плоду.

    Коментарі до новини


    Додати коментар до публікації
    Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


    Код:
    captcha

    Введіть код: