Чому дитині потрібно давати домашню їжу в школу

Вчені з Нью-Йорку провели цікаве дослідження

Дослідники вивчали харчову поведінку 270 учнів початкової школи з Нью-Йорка і прийшли до висновку, що, самостійно обираючи страви в їдальні, дитина відволікається на її зовнішній вигляд і запах. Це веде до того, що малюк надає перевагу перед нормальним обідом легкий перекус булочками і сухариками. Виявилося, що лише третина дітей приносила з собою в школу домашню їжу - зате в 70% випадків вона була здоровою. А коли діти набирали їжу в підноси самостійно, лише 15% страв були корисними.

Щоб малюк не капризував і брав з дому їжу, запам'ятайте кілька правил:

- Малюки схильні хвалитися один перед одним, в тому числі і їжею. Не скупіться і придбайте дитині яскравий ланчбокс з симпатичними картинками.

- Переконайтеся в тому, що упаковка для продуктів легко відкривається, а їжа не вимагає додаткової обробки - наприклад, чищення. Інакше ваші заготовки так і залишаться недоторканими - у активного школяра просто не вистачить на них часу.

- Маленькі діти не здатні з'їсти багато за один раз. Спробуйте зробити кілька маленьких канапе замість великого бутерброда і покласти десяток виноградин замість яблука.

- Не захоплюйтеся нововведеннями, коли справа стосується дитячого обіду. Діти за своєю природою - консерватори, і їм потрібно спробувати нову їжу 10-12 разів, щоб до неї звикнути і, тим більше, полюбити. Якщо малюкові подобаються його перекушування, і вони відповідають правилам здорового харчування для дітей - змінюйте їх склад поступово, додаючи не більше одного нового продукту в тиждень.

- Відмовтеся від ковбасних виробів і твердого сиру - під дією тепла вони виділяють жир і стають непривабливими зовні і на смак.

- Не забудьте про напої. Якщо ви не хочете давати дитині пакетовані соки або питні йогурти, при приготуванні яких виробники, як правило, зловживають цукром, купите яскравий поїльник-непроливайку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як 6 хвилин батьківської уваги щодня змінюють дитину?

Дитина | 11:20, 15.09.2025

Шість хвилин батьківської уваги на день можуть стати для дитини джерелом любові, впевненості й внутрішнього спокою.

5 причин, чому батькам варто іноді дозволяти дітям нудьгувати

Сімейні справи | 10:30, 15.09.2025

У час, коли гаджети не дають дітям нудьгувати, саме нудьга стає необхідним відпочинком для дитячого мозку та душі.

5 речей, яких дитина навчається, спостерігаючи за дорослими

Сімейні справи | 09:30, 15.09.2025

Діти не завжди ставлять запитання вголос, але це не означає, що вони не навчаються. Насправді вони помічають більше, ніж ми думаємо. Попри те, що багато хто вважає, що діти здебільшого копіюють те, чого їх навчають, правда полягає в тому, що набагато

5 речей, які варто сказати дитині, коли вона робить помилку

Дитина | 07:40, 15.09.2025

Помилки – це нормальна та необхідна частина навчального процесу дитини. Але не всі дорослі правильно реагують на помилки, які допускає дитина. Однак від їхньої реакції може залежати майбутнє дитини, на її впевненість, стійкість та ставлення до виклик

7 порад батькам, як допомогти дитині стати впевненою в собі

Сімейні справи | 06:20, 15.09.2025

Всі діти різні: хтось може говорити без зупинки й легко знайомитись з іншими дітьми, а хтось сором’язливо мовчить і ховається за мамину спину, боячись сказати слово. Однак сором’язливість – це не вада, це тип темпераменту. А батькам треба навчитись п

Як стиль виховання впливає на оцінки в школі?

Виховання | 00:30, 15.09.2025

Авторитетний стиль виховання, що поєднує любов і дисципліну, найкраще впливає на розвиток і успіх дітей, доводить 10-річне дослідження у Великій Британії.

5 звичок батьків, які шкодять дітям

Сімейні справи | 11:20, 14.09.2025

Здебільшого, незначні речі формують емоційний світ дитини. Це крихітні, непомітні моделі поведінки, які з часом непомітно осідають у її характері. А іноді, навіть за найкращих намірів, кілька повторюваних моделей поведінки можуть вкоренитися та згодо