Чому дитині потрібно давати домашню їжу в школу

Вчені з Нью-Йорку провели цікаве дослідження

Дослідники вивчали харчову поведінку 270 учнів початкової школи з Нью-Йорка і прийшли до висновку, що, самостійно обираючи страви в їдальні, дитина відволікається на її зовнішній вигляд і запах. Це веде до того, що малюк надає перевагу перед нормальним обідом легкий перекус булочками і сухариками. Виявилося, що лише третина дітей приносила з собою в школу домашню їжу - зате в 70% випадків вона була здоровою. А коли діти набирали їжу в підноси самостійно, лише 15% страв були корисними.

Щоб малюк не капризував і брав з дому їжу, запам'ятайте кілька правил:

- Малюки схильні хвалитися один перед одним, в тому числі і їжею. Не скупіться і придбайте дитині яскравий ланчбокс з симпатичними картинками.

- Переконайтеся в тому, що упаковка для продуктів легко відкривається, а їжа не вимагає додаткової обробки - наприклад, чищення. Інакше ваші заготовки так і залишаться недоторканими - у активного школяра просто не вистачить на них часу.

- Маленькі діти не здатні з'їсти багато за один раз. Спробуйте зробити кілька маленьких канапе замість великого бутерброда і покласти десяток виноградин замість яблука.

- Не захоплюйтеся нововведеннями, коли справа стосується дитячого обіду. Діти за своєю природою - консерватори, і їм потрібно спробувати нову їжу 10-12 разів, щоб до неї звикнути і, тим більше, полюбити. Якщо малюкові подобаються його перекушування, і вони відповідають правилам здорового харчування для дітей - змінюйте їх склад поступово, додаючи не більше одного нового продукту в тиждень.

- Відмовтеся від ковбасних виробів і твердого сиру - під дією тепла вони виділяють жир і стають непривабливими зовні і на смак.

- Не забудьте про напої. Якщо ви не хочете давати дитині пакетовані соки або питні йогурти, при приготуванні яких виробники, як правило, зловживають цукром, купите яскравий поїльник-непроливайку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що робити батькам, якщо дитина цікавиться лише віртуальним світом?

Дитина | 06:30, 05.03.2026

Часто використання гаджетів стає способом для дитини уникнути реальності. Якщо вона не цікавиться оточенням, має проблеми у спілкуванні з батьками та друзями, шанси віддалення від реальності зростають. Іноді самі батьки купують гаджети дітям, оскільк

Лікарі рекомендують кисломолочні продукти для підсилення імунітету у дітей

Дитяче харчування | 01:20, 05.03.2026

Євген Комаровський поділився, що регулярне вживання кисломолочних продуктів має велике значення для зміцнення імунітету у дітей.

Як зрозуміти, що ви недостатньо часу приділяєте своїй дитині?

Сімейні справи | 00:30, 05.03.2026

Недостатнє увага батьків може вплинути на поведінку та емоційний стан дитини. Які сигнали показують, що дитині не вистачає близькості з батьками?

Що робити, коли дитина падає в істерику?

Дитина | 07:30, 04.03.2026

Важливо залишатися спокійним та вибирати прості, заспокійливі слова, адже спокійний підхід може швидко вирішити цю ситуацію.

Як покращити вміння дитини концентрувати увагу?

Дитина | 06:30, 04.03.2026

Концентрація уваги – ключова здібність, що дозволяє зосереджуватися та ефективно виконувати різноманітні завдання, і її формування є надзвичайно важливим для дитячого розвитку.

Як ознайомити дитину з днями тижня?

Дитина | 01:20, 04.03.2026

Для найменших діток власноруч виготовіть найпростіший календар. Це може бути табличка з переліком днів або ж весела гусениця. Завдання дитини – щоранку прищіпкою позначати день. Щоб завдання було цікавішим, розмалюйте календар разом із дитиною так, щ

Хвороби в школі і дитсадку: як знизити ризики для здоров'я дитини?

Хвороби | 19:30, 03.03.2026

Діти є справжнім джерелом поширення патогенів. І чим молодші вони, тим вищі шанси заразитися вірусними інфекціями. Це особливо стосується родин, у яких є діти віком до 5 років. Може скластися враження, що вірусна хвороба восени та взимку — неминуча.