Чому дитині потрібно давати домашню їжу в школу

Вчені з Нью-Йорку провели цікаве дослідження

Дослідники вивчали харчову поведінку 270 учнів початкової школи з Нью-Йорка і прийшли до висновку, що, самостійно обираючи страви в їдальні, дитина відволікається на її зовнішній вигляд і запах. Це веде до того, що малюк надає перевагу перед нормальним обідом легкий перекус булочками і сухариками. Виявилося, що лише третина дітей приносила з собою в школу домашню їжу - зате в 70% випадків вона була здоровою. А коли діти набирали їжу в підноси самостійно, лише 15% страв були корисними.

Щоб малюк не капризував і брав з дому їжу, запам'ятайте кілька правил:

- Малюки схильні хвалитися один перед одним, в тому числі і їжею. Не скупіться і придбайте дитині яскравий ланчбокс з симпатичними картинками.

- Переконайтеся в тому, що упаковка для продуктів легко відкривається, а їжа не вимагає додаткової обробки - наприклад, чищення. Інакше ваші заготовки так і залишаться недоторканими - у активного школяра просто не вистачить на них часу.

- Маленькі діти не здатні з'їсти багато за один раз. Спробуйте зробити кілька маленьких канапе замість великого бутерброда і покласти десяток виноградин замість яблука.

- Не захоплюйтеся нововведеннями, коли справа стосується дитячого обіду. Діти за своєю природою - консерватори, і їм потрібно спробувати нову їжу 10-12 разів, щоб до неї звикнути і, тим більше, полюбити. Якщо малюкові подобаються його перекушування, і вони відповідають правилам здорового харчування для дітей - змінюйте їх склад поступово, додаючи не більше одного нового продукту в тиждень.

- Відмовтеся від ковбасних виробів і твердого сиру - під дією тепла вони виділяють жир і стають непривабливими зовні і на смак.

- Не забудьте про напої. Якщо ви не хочете давати дитині пакетовані соки або питні йогурти, при приготуванні яких виробники, як правило, зловживають цукром, купите яскравий поїльник-непроливайку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дії батьків, що підривають впевненість дитини в собі

Сімейні справи | 08:30, 14.02.2026

Самооцінка формується змалечку, і саме батьки закладають її основу. Проте деякі їхні слова та вчинки можуть несвідомо завдавати шкоди, змушуючи дитину сумніватися у власній цінності.

Як впоратися з непростим періодом у дитини?

Сімейні справи | 07:30, 14.02.2026

Багато батьків стикаються з непростою поведінкою малюка у віці трьох років. Це природний етап розвитку, коли дитина починає усвідомлювати свою особистість, виявляти незалежність і протестувати проти встановлених правил. Як реагувати на такі зміни і д

Як допомогти доньці відчути свою красу?

Дитина | 06:30, 14.02.2026

Кожна дівчинка має знати, що вона прекрасна. Однак у суспільстві, де стандарти зовнішності диктують свої умови, дитині важко зберігати впевненість у собі. Саме батьки можуть допомогти їй усвідомити свою унікальність і красу.

Як бабусі можуть ускладнювати виховання онуків?

Сімейні справи | 01:30, 14.02.2026

Виховання дитини – це складний і багатогранний процес, у якому беруть участь не лише батьки, а й інші члени сім’ї, зокрема бабусі. Їхня роль може бути надзвичайно важливою: вони передають традиції, дарують тепло і турботу. Однак не всі бабусі сприяют

Що не варто казати дитині, навіть коли ви роздратовані?

Сімейні справи | 00:30, 14.02.2026

Кожен з нас може втратити самовладання, особливо у складні моменти виховання. Однак деякі слова, сказані у гніві, можуть залишити глибокий слід у дитячій душі.

Слова, які допомагають дитині рости впевненою і щасливою

Дитина | 20:48, 13.02.2026

Те, що ми говоримо своїм дітям щодня, впливає на їхній розвиток, самооцінку та емоційний стан. Декілька простих фраз можуть зміцнити зв’язок із дитиною та зробити її впевненішою.

Чи варто давати весною кожній дитині вітаміни?

Дитина | 08:30, 13.02.2026

Весна приносить із собою не лише тепло, а й питання про зміцнення імунітету дитини після холодного сезону. Часто батьки замислюються, чи потрібно додатково давати вітаміни, щоб підтримати здоров’я малюка.