Чому дитині потрібно давати домашню їжу в школу

Вчені з Нью-Йорку провели цікаве дослідження

Дослідники вивчали харчову поведінку 270 учнів початкової школи з Нью-Йорка і прийшли до висновку, що, самостійно обираючи страви в їдальні, дитина відволікається на її зовнішній вигляд і запах. Це веде до того, що малюк надає перевагу перед нормальним обідом легкий перекус булочками і сухариками. Виявилося, що лише третина дітей приносила з собою в школу домашню їжу - зате в 70% випадків вона була здоровою. А коли діти набирали їжу в підноси самостійно, лише 15% страв були корисними.

Щоб малюк не капризував і брав з дому їжу, запам'ятайте кілька правил:

- Малюки схильні хвалитися один перед одним, в тому числі і їжею. Не скупіться і придбайте дитині яскравий ланчбокс з симпатичними картинками.

- Переконайтеся в тому, що упаковка для продуктів легко відкривається, а їжа не вимагає додаткової обробки - наприклад, чищення. Інакше ваші заготовки так і залишаться недоторканими - у активного школяра просто не вистачить на них часу.

- Маленькі діти не здатні з'їсти багато за один раз. Спробуйте зробити кілька маленьких канапе замість великого бутерброда і покласти десяток виноградин замість яблука.

- Не захоплюйтеся нововведеннями, коли справа стосується дитячого обіду. Діти за своєю природою - консерватори, і їм потрібно спробувати нову їжу 10-12 разів, щоб до неї звикнути і, тим більше, полюбити. Якщо малюкові подобаються його перекушування, і вони відповідають правилам здорового харчування для дітей - змінюйте їх склад поступово, додаючи не більше одного нового продукту в тиждень.

- Відмовтеся від ковбасних виробів і твердого сиру - під дією тепла вони виділяють жир і стають непривабливими зовні і на смак.

- Не забудьте про напої. Якщо ви не хочете давати дитині пакетовані соки або питні йогурти, при приготуванні яких виробники, як правило, зловживають цукром, купите яскравий поїльник-непроливайку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому дитині важко спати вночі?

Дитина | 06:30, 07.02.2026

Дитина може відмовлятися від сну вночі з різних причин, включаючи фізіологічні, психологічні та звичайні зміни в її режимі та розвитку.

Психологи виявили основний секрет виховання щасливих дітей

Виховання | 07:30, 06.02.2026

Радість дитини формується під впливом багатьох факторів, що присутні у її вихованні: середовища, цінностей, та батьківського світогляду.

Як розпорядок дня впливає на розвиток дитини?

Дитина | 07:30, 03.02.2026

Стабільний розпорядок дня допомагає дітям відчувати себе захищеними та впевненими. Вони знають, чого очікувати, що зменшує рівень тривожності і створює відчуття стабільності та безпеки. Це особливо важливо для малечі, яка ще не розуміє концепції часу

Як родина програмує майбутнє дитини з перших років життя?

Сімейні справи | 06:30, 03.02.2026

Перші роки життя дитини – це час, коли закладається основа всього, що формує її як особистість. І саме сім’я в цей період виконує ключову роль. Навіть не помічаючи цього, батьки щодня передають дитині набір цінностей, звичок і уявлень, які супроводжу

Як батькам позбутися відчуття провини перед дитиною?

Сімейні справи | 01:20, 03.02.2026

Почуття провини перед дитиною може бути дуже складним і викликати значний емоційний стрес.

Якщо у дитини виявили сірчану пробку?

Дитина | 00:30, 03.02.2026

Сірчані пробки у дітей – поширене явище, яке може спричиняти дискомфорт, погіршення слуху та навіть біль у вухах. Батькам важливо знати, як правильно реагувати, щоб не нашкодити малюку.

Як перехід до нової школи може змінити життя дитини?

Дитина | 07:30, 02.02.2026

Зміна школи — важливий етап у житті дитини. Він здатний вплинути на навчання, спілкування та емоційний стан. Для одних це шанс на розвиток, для інших — виклик, що потребує підтримки.