Варто пам'ятати: 5 важливих речей при плануванні вагітності

Ось які важливі речі варто пам'ятати!

Харчування і вітаміни
Плануючи вагітність дуже важливо усвідомлювати, що правильне харчування - основа здоров'я, а в подальшому благополучного зачаття і правильного розвитку вагітності. Дотримуйтесь питний режим - не менше 1,5 літра чистої води щодня. Не менш 4-5 порцій свіжих фруктів і овочів, віддаючи перевагу продуктам, вирощеним в межах країни, так як вони не піддавалися обробці шкідливими речовинами. Налягайте на білкові і кисломолочні продукти.

Аналізи
Аналізи на TORCH-інфекції звучать жахливо, проте їх все ж варто пройти, якщо ви плануєте вагітність. Вони показують наявність антитіл до таких небезпечних для внутрішньоутробного розвитку захворювань як краснуха, герпес, токсоплазма, хламідії і цитомегаловірус. Обов'язковою буде також аналіз на резус-фактор подружжя і на згортання крові.

Консультації фахівців
Тим, хто хоче незабаром няньчити карапуза доведеться серйозно зайнятися питаннями свого здоров'я і пройти обхід таких лікарів як отоларинголога - (перевірить чи немає інфекцій в носоглотці) стоматолога (підлікувати всі хворі зуби необхідно, зайва інфекція може погіршити ведення вагітності), окуліста і гастроентеролога . Можливо, вам знадобиться УЗД органів малого таза, грудних залоз і черевної порожнини. Якщо у вас є хронічні захворювання, і ви приймаєте ліки, вам буде необхідна консультація вузьких фахівців.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Дихання під час пологів. 6 ефективних технік

Вага
При плануванні вагітності на першому прийомі у гінеколога ви можете почути "потрібно привести вагу в норму". Адже зайва вага, як і надмірна худорба, порушують баланс гормонів (а то і зовсім припиняють їх вироблення, що загрожує серйозними ускладненнями), що не сприяє успішному зачаттю. Фізична активність і принципи правильного харчування допоможуть вам швидко прийти у форму і народити здорового малюка.

Чоловік повинен слідувати за вами
У плануванні вагітності потрібно все робити разом. Чоловік теж відповідальний за здоров'я майбутнього потомства і зобов'язаний проходити всі необхідні аналізи та обстеження разом з жінкою. Здорове харчування і фізичні навантаження також додаються!

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як стосунки між татом і мамою впливають на дитину?
  
• Як виховати дитину, яка досягне всього сама?
  
• Запіканка з курячим філе і рисом у медово-гірчичному соусі
  
• Пудинг з вареною згущенкою: рецепт з 4-х інгредієнтів
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що чоловіки найбільше цінують у своїї дружинах?

Психологія | 11:20, 21.02.2025

Кожeн чоловік має свої унікальні вподобання, алe є кілька якостей, які більшість чоловіків цінують у свoїх дружинах.

Вчені з'ясували, що віддалена робота негативно впливає на здоров'я

Здоров'я | 06:20, 21.02.2025

Вчені з Англії провели дослідження, щоб дізнатись, як виглядатимуть віддалено працюючі співробітники в 2100 році. Вони дійшли висновку, що такі люди можуть мати темні і опухлі очі.

Як батькам зрозуміти, що вони порушують особисті кордони підлітка?

Сімейні справи | 14:50, 20.02.2025

Надмірно суворе виховання дітей у підлітковому віці може позбавити їх важливих можливостей практикувати моделі поведінки, які могли б сприяти успішному переходу у доросле життя. Батькам варто "поступово звільняти" підлітків від свого впливу та не пор

Як зробити так, щоб дитина вас "чула" і реагувала?

Сімейні справи | 12:10, 20.02.2025

Визначаючи правила, яких слід дотримуватися дітям, дорослі повинні чітко розуміти запити, особливості своїх очікувань і те, де проводиться межа. Завдяки цьому хлопці та дівчата будуть чути батьків та виконувати їхні прохання. Освітянка і письменниця

Ранкові звички, яких слід дотримуватися батькам, щоб подати дитині гарний приклад

Сімейні справи | 09:30, 20.02.2025

Дорослим варто дотримуватись здорового розпорядку, щоб подати гарний приклад. Експерти зазначають, що діти практично завжди копіюють поведінку батьків, і якщо ви не жайворонок, дитині буде важко стати ним.

5 фраз батьків, через які підлітки не вірять у себе

Школярі | 07:40, 20.02.2025

Гештальт-терапевтка мам та підлітків Любов Рудницька в Instagram розповіла, які топ фраз від батьків можуть зробити підлітка невпевненим у собі.

Повертається грошова компенсація за «пакунок малюка»

Післяпологовий період | 01:20, 20.02.2025

До вересня 2025 року мають створити спеціальну систему, яка полегшить облік виплат і допомоги.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: