Що робити, якщо життя здається сірим та одноманітним

Скористайтесь нашою терапією. Повідомляє сайт Наша мама.

Анкета кожного дня
Кожен день відповідайте на питання цього опитувальника. Виділіть п'ять хвилин часу на роботі чи вдома, між приготуванням обіду і переглядом фільму:
Що я бачу зараз?
Що я зараз чую?
Що змусило мене сьогодні посміхнутися?
Як би я описала смак страви, яку сьогодні з'їла, іноземцю, який його ніколи не пробував?
Як би я описала те, чим я зараз займаюся, людині, який жив на початку ХХ століття?
Що б я хотіла почути або зробити прямо зараз?
 
Хроніка в фотографіях
Виберіть якийсь об'єкт, наприклад, вашу кімнатну квітку, і фотографуйте її щодня. Викладайте ці фото на своїй сторінці в соцмережі або просто зберігайте в комп'ютері в одній папці. Причому знімайте цей об'єкт весь час по-іншому, наприклад, з різних ракурсів, крупним планом або загальним, в різний час доби. Після місяця таких "фотосесій" можете вибрати інший об'єкт для дослідження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які фактори гарантують щасливий шлюб
 
Казка сьогоднішнього дня
З тих подій, які відбулися з вами сьогодні, придумайте чарівну історію. І розкажіть її своїй дитині. За його реакції ви зрозумієте, вийшла у вас роль казкарки!
 
Новий погляд
Уявіть собі, що ви - п'ятирічна дитина і вперше зіткнулися з будь-яким предметом або з подією, яка відбувається прямо зараз. Причому ви від цього в захваті!

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Не можете заснути вночі: одна вечірня звичка допомагає налаштувати сон

Сімейні справи | 23:02, 04.09.2026

Проблеми із засинанням часто пов’язані не лише зі стресом чи гаджетами, а й із хаотичним режимом. Експерти зі сну радять щовечора лягати приблизно в один і той самий час — навіть у вихідні.

Чи шкідливо спати в бюстгальтері?

Сімейні справи | 00:23, 31.08.2026

Спати в бюстгальтері загалом не шкідливо. Немає наукових доказів, що це підвищує ризик раку грудей, порушує кровообіг чи лімфовідтік (у нормальному, не надто тісному бюстгальтері), зупиняє ріст грудей або впливає на їх форму/провисання.

Медики озвучили головні ознаки нестачі сексу у жінок

Сімейні справи | 16:15, 03.07.2026

Медики розповіли, які прояви здатні видавати жінку, що зіткнулася з нестачею сексу. Своєю думкою з цього приводу поділився з громадськістю лікар-невролог.

Від батьківства назад до романтики: як зберегти шлюб після появи первістка?

Сімейні справи | 08:30, 28.06.2026

Дитина приходить у сім'ю, яку створили двоє дорослих. Чоловік і дружина мають залишатися в пріоритеті, щоб зберегти родину.

Синдром «ідеальної мами» та вигорання: як розподілити ментальне навантаження в парі?

Мама | 07:30, 28.06.2026

Щаслива дитина росте у спокійних батьків. Делегування та відмова від перфекціонізму — це основа виживання молодої сім'ї.

Брудне взуття приносить у дім мільйони мікробів, включно з бактеріями з фекалій

Здоров'я | 08:30, 25.06.2026

Взуття приносить у дім бактерії та бруд - і це підтверджують дослідження.

Чоловіки, які одружуються з жінками із зайвою вагою, часто щасливіші та більш задоволені життям

Сімейні справи | 07:30, 25.06.2026

Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками та життям.