4 поради, щоб стати оптимісткою

Насправді, це легше, аніж ти можеш собі уявити. Для цього достаньо скористатись нашими порадами, повідомляє сайт Наша мама.

Оптимістами не тільки народжуються, але і стають!

Починай день з позитивної ноти.
Щоранку протягом декількох хвилин зосередься на позитивних емоціях, подумай про людей і події, які можуть принести тобі радість. Постарайся зафіксувати це передчуття всередині і повертайся до нього внутрішньо протягом усього дня.

Не чекай найгіршого.
Неприємність може трапитися з кожним, але якщо ти будеш чекати гіршого, то найгірше неодмінно станеться. Якщо з тобою трапилося щось погане, сприймай це як прикру випадковість, за якою неодмінно піде початок "білої" смуги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
10 цікавих фактів про секс, які ви не знали

Візьми відповідальність на себе.
Не думай, що тобою керує жорстока доля. Кожна людина - коваль свого щастя, і в твоїх силах змінити все на краще.

Насолоджуйся життям.
Напевно ти отримуєш насолоду від подорожей і відпусток. Закріпи, зафіксуй ці відчуття, і застосовуй їх в житті. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи шкодить Інтернет 5G здоров'ю?

Здоров'я | 20:30, 27.10.2025

Впровадження більш просунутої мережі стільникового зв’язку 5G зробило її основою багатьох теорій змов і міфі про нібито шкоду для здоров’я людей. Раніше науковці неодноразово спростовували ці твердження. Однак тепер вирішили надати більше доказів тог

Батьки, які постійно сидять в телефонах, негативно впливають на здоров'я своїх дітей

Сімейні справи | 07:30, 24.10.2025

Канадські дослідники встановили, що діти, батьки яких витрачають багато часу на використання смартфонів, мають більшу схильність до тривожності, труднощів з концентрацією уваги та гіперактивності. Це показало дослідження, у ході якого опитали понад т

Чи дійсно батьки люблять молодших дітей більше, ніж старших?

Сімейні справи | 01:20, 24.10.2025

Зазвичай між братами та сестрами виникають суперечки, зокрема про те, кого з них батьки люблять більше. Тепер дослідження Школи сімейного життя (США), яке проводили під керівництвом професора Алекса Дженсена, виявило, що батьківський фаворитизм може

Сурогатні матері мають на 40% більший ризик розвитку психічних захворювань

Плануємо дитину | 19:40, 23.10.2025

Сурогатні матері мають більший ризик виникнення психічних захворювань під час та після вагітності, ніж жінки, які виношують власних дітей. Таких висновків дійшли канадські вчені у дослідженні, опублікованому в науковому журналі Jama Network Open.

Чому сімейні пари часто мають однакові психічні діагнози?

Сімейні справи | 18:30, 23.10.2025

Люди із психічними розладами частіше одружуються та створюють сім’ї з партнерами, які мають такий самий діагноз або схожі проблеми зі здоров’ям. І ця закономірність спостерігається в різних культурах та поколіннях.

Як нерівність у суспільстві впливає на мозок і психіку дітей?

Дитина | 22:30, 21.10.2025

Високий рівень соціальної нерівності в суспільстві може впливати структуру мозку в дітей і призвести до погіршення психічного здоров’я. Водночас ці зміни не залежать від добробуту їхніх власних сімей. Про це йдеться у новому дослідженні вчених з Вели

Чому насправді жінки мають довшу тривалість життя, ніж чоловіки?

Сімейні справи | 21:30, 21.10.2025

Ця закономірність працює і для жінок, і для чоловіків у більшості країн та історичних періодах. Вчені пояснюють: причини різниці у тривалості життя вкорінені в еволюційній історії і важливу роль для тенденції відіграють стратегії спарювання.