3 фактори, які роблять нас старішими

Щоб виглядати свіжо і молодо - дотримуйтесь простих способів життя!

1. Їжте менше солі

Сіль затримує воду. Через це людина може виглядати повнішою, ніж вона є насправді. Набряки зазвичай особливо помітні на обличчі: зверніть увагу на припухлість обличчя на ранок після соленої вечері. Надмірне споживання солі шкідливо і для нирок. Воно призводить до зменшення рухливості суглобів і робить кістки більш крихкими.

2. Регулярно займайтеся спортом

Канадські вчені з'ясували: фізичні вправи сповільнюють старіння шкіри. Завдяки спорту поліпшується колір обличчя, пропадає сірість і блідість шкіри, всі м'язи стають міцнішими і краще забезпечуються киснем. У людини покращується настрій і самопочуття. Постава стає рівніша, а хода легша. Всі ці фактори роблять візуально молодшим на декілька років.

3. Постарайтеся менше часу приділяти соцмережам

Смартфон не тільки краде наш вільний час, а й може зробити нас візуально старшими. Коли ми сидимо в телефоні, наша голова нахиляється, на шиї утворюються зморшки. Ці зморшки можуть стати більш глибокими і залишитися на тілі назавжди. Щоб цього уникнути, намагайтеся тримати гаджети перед очима.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Тато і мама: як запровадити рівні обов'язки з догляду за дитиною?
  
• Сучасні батьки проводять з дітьми 104 хвилини на день - дослідження
  
• Як приготувати марципан?
  
• Запечені овочі з сиром
  

Цікаво також:

Новини по темі

6 причин, чому для дітей дуже важливі батьківські обійми і поцілунки?

Сімейні справи | 12:10, 11.09.2024

А ви знаєте, що залишені діти в лікарнях, майже не плачуть? Вони лежать у своїх ліжечках, наче все розуміють, що зараз їм дадуть їсти та перевдягнуть. А навіщо репетувати? Усе одно ніхто не прийде, не обійме, не поцілує. Відмовники навіть ніколи не в

Як батькам висловити любов до дитини?

Сімейні справи | 11:20, 11.09.2024

Усі ми потребуємо любові. Ми сумніваємося, що нас люблять, коли не чуємо на свою адресу слів «Я тебе люблю». У любові жити краще, долати труднощі легше. Любов лікує, надихає, надає сил. Особливо вона потрібна дітям, оскільки ще й виховує. Вживайте ці

Як стримати свої негативні емоції і не кричати на дитину?

Сімейні справи | 12:10, 10.09.2024

Агресивна поведінка стосовно дитини має безліч причин: поведінку унаслідували від власних батьків, негаразди на роботі, проблеми в особистому житті… Список можна продовжувати і продовжувати. Ми живемо у час, коли стрес став звичайною справою, а майже

Як говорити, щоб дитина вас почула?

Сімейні справи | 11:20, 10.09.2024

Чому діти нас не чують? Малеча взагалі влаштована інакше. Вони нас чують і розуміють, але зовсім інше, ніж ми мали на увазі. Діти мислять конкретно і практично. Абстрактні «дорослі» істини вони починають розуміти у середніх, а то й старших класах. То

10 рішень, що зберігають час і нерви батьків

Сімейні справи | 10:30, 10.09.2024

Іноді не завадить удатися до маленьких хитрощів! Щоб не витрачати сили зайвий раз, спробуйте такі поради.

Як любов до себе впливає на любов до дитини?

Сімейні справи | 11:20, 08.09.2024

Найголовніше, що батьки можуть дати своїм дітям, — побачити їхнє справжнє «Я», їхню сутність, їхній внутрішній світ. Проте цінити індивідуальність своєї дитини можуть лише ті батьки, які цінують власну сутність. Тільки у такому віддзеркаленні дитина

PAFI Kabupaten Pesisir Barat Lampung: Peran Vital dalam Meningkatkan Kesehatan Masyarakat

Сімейні справи | 13:54, 07.09.2024

Persatuan Apoteker Farmasi Indonesia (PAFI) Kabupaten Pesisir Barat Lampung merupakan organisasi yang memiliki peran sangat penting dalam memajukan kesehatan dan kesejahteraan masyarakat di wilayah tersebut. Keberadaannya tidak terlepas dari semangat

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: