Як пережити кризу з меншими втратами?

Adoption
Date
  • 1949 Переглядів
Звичайно, найкращим виходом буде звернутися до психолога. Але якщо ви хочете спробувати розібратися з проблемою самостійно, в цьому допоможуть рекомендації з матеріалу.
8077_kriza.jpg (29.81 Kb)


- Потрібно усвідомити і прийняти той факт, що настала вікова криза і вам необхідно багато чого переосмислити.

- Знайти час побути з собою наодинці - хоча б по півгодини в день.

- Обговорити з партнером, що б ви хотіли змінити в житті.

- Чесно оцінити те, що з вами відбувається: зручніше і найефективніше записати в блокнот 2 колонки: «Хочу» і «Можу» - і сконцентруватися на пунктах, які збіглися в обох.

- Викласти на папері свої страхи і довести їх до абсурду за допомогою питання: «І що тоді буде?».

Якщо ви зауважили, що криза "накрила" і вашого чоловіка, не говоріть йому про це. Краще підтримайте його.

- стати більш уважною;

- дати чоловікові час розібратися в собі;

- постаратися підтримати його вибір і починання, навіть якщо це загрожує зниженню доходів;

- обов'язково зайнятися своїм зовнішнім виглядом;

- спробувати щось нове в сексі;

- проводити більше часу удвох: організувати спільну романтичну поїздку, зайнятися разом спортом, відвідувати парні майстер-класи тощо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: сім'я, сімейні справи, криза, криза в стосунках, психологія


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Для порятунку сім'ї психологи радять сфокусуватися на відновленні емоційного зв'язку: практикувати ранкові привітання та обійми, проводити час без сма

    6 речей, які врятують вашу сім'ю

    Сімейні справи | 06:30, 06.05.2026

    Для порятунку сім'ї психологи радять сфокусуватися на відновленні емоційного зв'язку: практикувати ранкові привітання та обійми, проводити час без смартфонів, спільно вечеряти, відкрито обговорювати проблеми, проявляти повагу (не дорікати) та, за пот

    Діти часом дуже непросто переживають зміни в сім’ї, які відбуваються через розлучення батьків. Як допомогти сину чи доньці справитися та не поглиблюва

    Як підготувати дитину до розлучення батьків?

    Сімейні справи | 01:30, 06.05.2026

    Діти часом дуже непросто переживають зміни в сім’ї, які відбуваються через розлучення батьків. Як допомогти сину чи доньці справитися та не поглиблювати болісні переживання?

    У сучасних стосунках концепція «глави сім’ї» еволюціонувала від патріархального домінантного лідерства до рівноправного партнерства. Головним є той, х

    Хто має бути главою сім'ї у сучасних стосунках?

    Сімейні справи | 00:30, 06.05.2026

    У сучасних стосунках концепція «глави сім’ї» еволюціонувала від патріархального домінантного лідерства до рівноправного партнерства. Головним є той, хто бере на себе відповідальність у конкретній ситуації, а рішення приймаються спільно, базуючись на

    Жіноча зрада частіше зумовлена емоційним голодом, пошуком близькості та незадоволенням стосунками, тоді як чоловіча — фізичним потягом. Жінки схильні

    Жіноча зрада: чим вона відрізняється від чоловічої?

    Секс | 19:30, 05.05.2026

    Жіноча зрада частіше зумовлена емоційним голодом, пошуком близькості та незадоволенням стосунками, тоді як чоловіча — фізичним потягом. Жінки схильні до тривалих зв'язків з прив'язаністю, ретельніше приховують адюльтер, а до зради їх часто штовхає де

    Ознаки того, що шлюб може розпастися, включають зневагу, постійну критику, уникання спілкування, байдужість, відсутність фізичної близькості та життя

    Ознаки того, що ваш шлюб незабаром розпадеться

    Сімейні справи | 08:30, 05.05.2026

    Ознаки того, що шлюб може розпастися, включають зневагу, постійну критику, уникання спілкування, байдужість, відсутність фізичної близькості та життя окремими життями. Паралельно, як зазначено у, постійний стрес від стосунків свідчить про глибоку кри

    Згідно з дослідженнями, чоловіки-сім’янини найчастіше обирають домашніх улюбленців, які підкреслюють їхню роль захисника та відповідального батька. По

    Вчені з'ясували, яких вихованців заводять чоловіки-сім'янини

    Сімейні справи | 07:30, 05.05.2026

    Згідно з дослідженнями, чоловіки-сім’янини найчастіше обирають домашніх улюбленців, які підкреслюють їхню роль захисника та відповідального батька. Популярними є собаки великих порід або породисті коти, що свідчить про надійність. Вони цінують активн

    Для роботи з некерованою дитиною батькам слід зберігати спокій, зберігати послідовність у правилах, аналізувати причини поведінки та перенаправляти ен

    Що робити з некерованою дитиною батькам?

    Сімейні справи | 08:30, 04.05.2026

    Для роботи з некерованою дитиною батькам слід зберігати спокій, зберігати послідовність у правилах, аналізувати причини поведінки та перенаправляти енергію, пропонуючи активні ігри чи зміну діяльності. Ефективними методами є залучення до активного ві

    Коментарі до новини