Метеочутливим людям потрібно бути обережними

Лютневі морози змінюються на відлигу. Перепади температури негативно впливають на метеочутливих людей.

Настає вкрай небезпечний період для всіх метеочутливих людей, у яких артеріальний тиск стрибає в залежності від погоди за вікном. Для таких громадян небезпечний не сам сильний холод або сильна спека, а швидкі зміни температури. Наприклад, її підвищення на 10-15 градусів протягом доби або таке ж стрімке зниження.

Метеозалежні люди повинні скоротити по максимуму вживання солі і гострих страв, адже вони призводять до стрибків артеріального тиску. Експерти взагалі радять відмовитися від солі, якщо це можливо, переключившись на овочі, несолодкі фрукти, а також складні вуглеводи. Незайвим буде дотримуватися режиму фізичної активності, гуляти на свіжому повітрі.

А ось від надлишкової фізичної активності і перенапруги краще відмовитися. Вкрай важливо дотримуватися режиму дня, так як метеочутливі люди можуть мати справу з безсонням. У зв'язку з цим днем краще не спати, а вночі і вранці засинати і прокидатися в один і той же час. Розумним буде не рідше двох разів на день вимірювати артеріальний тиск за допомогою тонометра і вдаватися до допомоги ліків, якщо це потрібно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Які пари найчастіше розлучаються?

Сімейні справи | 00:30, 21.11.2025

Науковці визначили критерії, через які у майбутньому у пари можуть виникнути проблеми, що спричинять розлучення.

Щасливі пари роблять це щотижня

Сімейні справи | 21:30, 19.11.2025

Секрет гармонійних стосунків часто криється не у великих подіях, а в дрібницях, які ми не помічаємо. Після багатьох років роботи з клієнтами і власного досвіду я помітила: найщасливіші пари створюють свої маленькі ритуали, що наповнюють стосунки зміс

Наснився колишній чи колишня: що це означає?

Психологія | 08:30, 19.11.2025

Якщо звернутися до психоаналізу за Фрейдом, то побачити колишнього коханого чи кохану уві сні може говорити про наступне.

Чому жінки обирають смішних чоловіків, а не красивих?

Психологія | 20:30, 17.11.2025

Жінки справді люблять сміх, а нові дослідження показують, що це не порожні слова. Виявилося, що жінки вважають за краще зустрічатися з кумедними чоловіками, які можуть бути менш привабливими. Фахівці виявили, що гумор часто важливіший за зовнішність

Як навчитися слухати дитину, а не кричати на неї?

Сімейні справи | 07:30, 17.11.2025

Дитина може влаштовувати істерику або нити, вимагати, злитися, фантазувати, але сенс один - дитина хоче щось вам сказати.

Як правильно розмовляти з дітьми і розуміти, про що вони дійсно думають?

Сімейні справи | 01:20, 17.11.2025

В основі всіх сімейних конфліктів та проблем лежить нестача спілкування.

Секс перед роботою підвищує продуктивність чоловіків на 70%

Секс | 06:30, 16.11.2025

Секс перед роботою підвищує продуктивність чоловіків на 70% - такого висновку дійшли вчені.