4 поради, як припинити ревнувати і недовіряти партнеру

Ревнощі – це одна з головних причин сімейних негараздів та навіть розлучень. Їх не можна вважати ознакою кохання, а навпаки – потрібно з ними боротися.

У боротьбі з ревнощами важливим ключем є розв'язання проблеми з самооцінкою. Попри те, що вона закладається у людини ще в ранньому дитинстві, бувають випадки, які різко знижують її.

• Для того, щоб відновити колишній рівень самооцінки, необхідно пам'ятати про те, що усі люди недосконалі. Отже, постійно лаяти себе – нерозумно. Не рекомендується також порівнювати себе з іншими людьми, особливо, якщо у цих людей є явна перевага перед вами.

• Також психологи рекомендують розібратися у своїх емоціях та зрозуміти, чому ви ревнуєте свого партнера. Важливо визначитись з тим, які ситуації роблять на вас позитивний вплив, а які негативний. Намагайтесь контролювати свої емоції, особливо ті, які, на вашу думку, є негативними, і виводити їх на нейтральний рівень.

• Обов'язково поговоріть про це зі своєю коханою людиною та розкажіть про свої переживання. При цьому важливо стримуватися, відмовитися від звинувачень та розмови на підвищених тонах.

• Крім цього, можна спробувати відволіктися від поганих думок – підійдуть заняття улюбленою справою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Які питання в сім'ї повинен розв'язувати виключно чоловік?

Тато | 07:30, 07.11.2025

Люди все частіше віддають перевагу гендерній рівності та партнерству в шлюбних відносинах. Проте існують побутові та інші питання, з якими чоловік, в силу природних особливостей, може впоратися краще. Розгляньмо, які обов’язки краще довірити чоловіко

Чи є щось, що «дитина винна своїм батькам»?

Психологія | 22:30, 06.11.2025

«Я тебе народила, ночами не спала, все для тебе робила … – і де твоя вдячність?» Батьки чекають, випрошують, вимагають подяки... Чи винна дитина щось своїм батькам?

Перехідний вік: як пережити й не збожеволіти

Психологія | 19:30, 06.11.2025

Цей момент настав — колись рожевощокий радісний малюк віддалився від мами й тата, закрився в кімнаті, слухає дивну музику і гуляє з новими друзями. Саме з таких симптомів може починатися перехідний вік, коли дитина стає підлітком. Якщо ви належите до

Як допомогти дружині після пологів: поради татові

Тато | 22:30, 04.11.2025

І тіло, і розум жінки після пологів переживають колосальні зміни. Вона вчиться піклуватися про нову людину в цьому світі та натрапляє на різні труднощі.

Що робити, якщо дитина зводить з розуму: ТОП книг для батьків

Сімейні справи | 19:30, 04.11.2025

Хто сказав, що батьківство — це легко? Пропонуємо не надто покладатися на поради цих людей. Звісно, безмежна любов та задоволення від того, що біля вас сидить найрідніша людина у світі, переважують будь-які складності. Але ж інколи сил просто бракує:

У «Резерв+» додали відстрочку для батьків-одинаків, які виховують неповнолітніх

Сімейні справи | 07:30, 04.11.2025

Про це повідомила пресслужба українського оборонного відомства.

У «Дії» з'явиться заміна фото на паспорті за 99 гривень

Сімейні справи | 01:20, 04.11.2025

У «Дії» може зʼявитися функція заміни фото на паспорті за 99 грн. Цілком можливо, що скоро фото у «Дії» можна буде оновити так само просто, як аватарку в соцмережі.