Випускаємо пару: 6 способів виплеснути негатив мирним шляхом

Adoption
Date
  • 1198 Переглядів
Законсервовані негативні емоції можуть вирватися назовні в будь-який момент - і ви наламаєте дров. Тому важливо їх вихлюпувати. Розповідаємо, як це зробити максимально мирним способом.

6283_negat_emoc_pole.jpg (37.21 Kb)

Сімейне життя - не цукор. Навіть у самих люблячих пар трапляються сварки і конфлікти, після яких ще довгий час може бути неприємний «післясмак», осад. Це негативні емоції, які ми «законсервували». Але дуже важливо позбуватися від цих «консервів», тому що в будь-який момент вони можуть «вибухнути».

Як випускати емоційну пару мирним способом

1. Цілющеий крик. Можна вийти в поле / ліс і вдосталь там накричати. Дуже корисно під час цього процесу прислухатися до тіла. Кричіть, поки не відчуєте, що звук йде з сонячного сплетіння. Це може не виходити відразу, але поступово ви освоїте науку цілющого крику. Тільки якщо будете кричати вдома - пам'ятайте про нервах сусідів.

2. Подушкобій. Візьміть подушку (рада жінкам) або боксерську грушу (рада чоловікам) та бийте їх, представляючи образ того, на кого злитеся. Терзайте, поки не втомитеся або поки не пропаде інтерес до цього.

3. Гнівний лист. Напишіть послання своєму кривднику. Пишіть все, що приходить в голову, не соромтеся у вираженнях. Лист можна писати два, три рази, поки не втомитеся. Тільки закінчуйте лист позитивно - прощенням або іронією. Потім написане можна спалити або дрібно порвати і викинути.

4. Рятівний спорт. Сходіть на футбол, на бокс, в тренажерний зал, стрибки з парашутом.

5. Фізична праця. Скопайте город, влаштуйте генеральне прибирання - дайте роботу свому тілу, щоб воно могло розтратити негативну енергію, яка розпирає його.

6. Сяйво любові. Постарайтеся побачити перед собою людину, до якого є негатив. Уявіть, що з центру вашої грудей з'являється сяючий промінь любові. Уявіть, що і ваш ворог створив таке ж сяйво любові і освітив вас. Це ваша уява, і там ви можете уявити все що завгодно. І ось ви стоїте і світите один на одного. Потім починайте подумки танцювати - спочатку кожен в своєму ритмі, а потім в парі. Трохи потанцювали і так само подумки попрощайтеся. Після цієї техніки чудово налагоджуються стосунки.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: емоції, негативні емоції, як випустити, психологія, стосунки, стосунки в сім'ї, сім'я, чоловік, жінка, відносини, поради, психологи, поле, бокс, футбол, бій, подушками


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Астрологи переконують: серед представників зодіакального кола є ті, хто особливо цінує стабільність, вірність і турботу. Розповідаємо, які чоловіки на

    5 знаків Зодіаку, які стають найкращими чоловіками у шлюбі

    Сімейні справи | 19:30, 18.05.2026

    Астрологи переконують: серед представників зодіакального кола є ті, хто особливо цінує стабільність, вірність і турботу. Розповідаємо, які чоловіки найчастіше стають надійною опорою для своєї партнерки.

    Астрологи переконані, що дата народження може впливати на характер людини та її поведінку у стосунках. За їхніми спостереженнями, представниці трьох з

    3 знаки зодіаку, з яких виходять найкращі дружини

    Сімейні справи | 08:30, 18.05.2026

    Астрологи переконані, що дата народження може впливати на характер людини та її поведінку у стосунках. За їхніми спостереженнями, представниці трьох знаків зодіаку особливо цінуються у шлюбі – вони турботливі, віддані та готові підтримати партнера у

    Традиційна модель роботи з фіксованим графіком поступово втрачає популярність серед молодого покоління. Все більше людей обирають гнучкість, баланс і

    Чому молодь більше не хоче працювати з 9 до 18?

    Психологія | 06:30, 18.05.2026

    Традиційна модель роботи з фіксованим графіком поступово втрачає популярність серед молодого покоління. Все більше людей обирають гнучкість, баланс і свободу замість стабільності "офісного режиму".

    Телефон не замовкає навіть увечері? Спробуй одну просту річ – вимикати сповіщення після 20:00. Результат може приємно здивувати.

    Проста звичка, яка реально зменшує стрес

    Сімейні справи | 01:20, 18.05.2026

    Телефон не замовкає навіть увечері? Спробуй одну просту річ – вимикати сповіщення після 20:00. Результат може приємно здивувати.

    Сімейні традиції – це не просто приємні ритуали, що збирають рідних за одним столом. Це потужний інструмент, який творить атмосферу любові, єднання та

    Як сімейні традиції впливають на емоційний зв'язок у родині?

    Сімейні справи | 08:30, 17.05.2026

    Сімейні традиції – це не просто приємні ритуали, що збирають рідних за одним столом. Це потужний інструмент, який творить атмосферу любові, єднання та емоційної підтримки. Вони дарують відчуття приналежності, формують цінності та створюють незабутні

    Запах тютюну в оселі – одна з тих речей, яка дратує швидше, ніж зникає. Але є кілька простих і доступних способів, які допоможуть освіжити повітря без

    Як позбутися запаху сигарет у квартирі?

    Сімейні справи | 07:30, 17.05.2026

    Запах тютюну в оселі – одна з тих речей, яка дратує швидше, ніж зникає. Але є кілька простих і доступних способів, які допоможуть освіжити повітря без дорогих засобів і зайвих нервів. Запах сигарет у квартирі може стати справжнім випробуванням для вс

    Одні легко стають душею компанії, інші – закохують у себе з першої розмови. Астрологи назвали чотири знаки Зодіаку, які мають особливу енергетику та п

    4 знаки Зодіаку, які притягують до себе людей

    Сімейні справи | 00:30, 17.05.2026

    Одні легко стають душею компанії, інші – закохують у себе з першої розмови. Астрологи назвали чотири знаки Зодіаку, які мають особливу енергетику та природну привабливість. Їх складно не помітити – і ще складніше забути.

    Коментарі до новини