Випускаємо пару: 6 способів виплеснути негатив мирним шляхом

Adoption
Date
  • 134 Переглядів
Законсервовані негативні емоції можуть вирватися назовні в будь-який момент - і ви наламаєте дров. Тому важливо їх вихлюпувати. Розповідаємо, як це зробити максимально мирним способом.

6283_negat_emoc_pole.jpg (37.21 Kb)

Сімейне життя - не цукор. Навіть у самих люблячих пар трапляються сварки і конфлікти, після яких ще довгий час може бути неприємний «післясмак», осад. Це негативні емоції, які ми «законсервували». Але дуже важливо позбуватися від цих «консервів», тому що в будь-який момент вони можуть «вибухнути».

Як випускати емоційну пару мирним способом

1. Цілющеий крик. Можна вийти в поле / ліс і вдосталь там накричати. Дуже корисно під час цього процесу прислухатися до тіла. Кричіть, поки не відчуєте, що звук йде з сонячного сплетіння. Це може не виходити відразу, але поступово ви освоїте науку цілющого крику. Тільки якщо будете кричати вдома - пам'ятайте про нервах сусідів.

2. Подушкобій. Візьміть подушку (рада жінкам) або боксерську грушу (рада чоловікам) та бийте їх, представляючи образ того, на кого злитеся. Терзайте, поки не втомитеся або поки не пропаде інтерес до цього.

3. Гнівний лист. Напишіть послання своєму кривднику. Пишіть все, що приходить в голову, не соромтеся у вираженнях. Лист можна писати два, три рази, поки не втомитеся. Тільки закінчуйте лист позитивно - прощенням або іронією. Потім написане можна спалити або дрібно порвати і викинути.

4. Рятівний спорт. Сходіть на футбол, на бокс, в тренажерний зал, стрибки з парашутом.

5. Фізична праця. Скопайте город, влаштуйте генеральне прибирання - дайте роботу свому тілу, щоб воно могло розтратити негативну енергію, яка розпирає його.

6. Сяйво любові. Постарайтеся побачити перед собою людину, до якого є негатив. Уявіть, що з центру вашої грудей з'являється сяючий промінь любові. Уявіть, що і ваш ворог створив таке ж сяйво любові і освітив вас. Це ваша уява, і там ви можете уявити все що завгодно. І ось ви стоїте і світите один на одного. Потім починайте подумки танцювати - спочатку кожен в своєму ритмі, а потім в парі. Трохи потанцювали і так само подумки попрощайтеся. Після цієї техніки чудово налагоджуються стосунки.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: емоції, негативні емоції, як випустити, психологія, стосунки, стосунки в сім'ї, сім'я, чоловік, жінка, відносини, поради, психологи, поле, бокс, футбол, бій, подушками


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Зниження статевого потягу - це одна з найпоширеніших проблем в сімейних взаєминах. Дуже часто з цим неприємним явищем стикаються саме представниці пре

Як підвищити лібідо після пологів?

Мама | 08:30, 19.10.2021

Зниження статевого потягу - це одна з найпоширеніших проблем в сімейних взаєминах. Дуже часто з цим неприємним явищем стикаються саме представниці прекрасної статі.

Негативний дитячий досвід (НДД) погіршує життєві обставини та здоров'я людей в зрілому віці. Особливо – в сім'ях, де обидва партнери стикалися з анало

Люди з негативним дитячим досвідом вибирають собі партнерів з такою ж проблемою

Психологія | 05:00, 17.10.2021

Негативний дитячий досвід (НДД) погіршує життєві обставини та здоров'я людей в зрілому віці. Особливо – в сім'ях, де обидва партнери стикалися з аналогічними проблемами.

Виписка з пологового будинку такий же важливий день для мами і малюка, як і день народження дитини. Що потрібно підготувати перед випискою, щоб цей де

Виписка з пологового будинку: речі, які потрібно підготувати

Дитина | 21:00, 16.10.2021

Виписка з пологового будинку такий же важливий день для мами і малюка, як і день народження дитини. Що потрібно підготувати перед випискою, щоб цей день пройшов гладко для молодої матусі?

Психологи і сексологи говорять частіше про фізичну зраду. Адже тут, як кажуть, «результат на обличчя». Але небезпечнішою за фізичну зраду може бути ем

Що таке емоційна зрада і чому вона небезпечніша за фізичну?

Сімейні справи | 08:30, 14.10.2021

Психологи і сексологи говорять частіше про фізичну зраду. Адже тут, як кажуть, «результат на обличчя». Але небезпечнішою за фізичну зраду може бути емоційна, коли між чоловіком і жінкою інтиму може і не бути.

Такий законопроєкт зареєстрували в Раді.

Звання "Батько-герой" пропонують ввести в Україні

Сімейні справи | 05:00, 14.10.2021

Такий законопроєкт зареєстрували в Раді.

Характер у представників цих знаків Зодіаку не цукор. Особливо для сімейного життя. Легке непорозуміння, - і вони намагаються виставити валізи другої

Знаки Зодіаку, які найчастіше розлучаються

Психологія | 14:00, 12.10.2021

Характер у представників цих знаків Зодіаку не цукор. Особливо для сімейного життя. Легке непорозуміння, - і вони намагаються виставити валізи другої половинки за двері, вимагають розлучення. Отже, хто ж розлучається найчастіше і чому?

Зрада, як і краса, покірні усім віковим категоріям. Але є період в житті чоловіків, коли вони найбільш схильні до того, щоб стрибнути в гречку. Ви дуж

Вік зради: вчені розповіли, коли чоловіки найчастіше зраджують

Сімейні справи | 02:30, 12.10.2021

Зрада, як і краса, покірні усім віковим категоріям. Але є період в житті чоловіків, коли вони найбільш схильні до того, щоб стрибнути в гречку. Ви дуже здивуєтеся, дізнавшись, в якому віці найчастіше зраджують чоловіки.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: