Чим замінити секс

Секс - найзахоплююча зайнятість людини. Однак, не завжди випадає можливість бути зайнятим цією справою. Одні кажуть, що без сексу ще ніхто не вмирав, і прекрасно обходяться без нього багато місяців. Інші після тижня стриманості лізуть на стіну, і кажуть, що без сексу життя не миле. Чому так? І чим можна замінити секс, якщо вже виникла така необхідність, дызнавалася "Наша мама".

Для початку спробуємо розібратися, що, власне, нам дає секс. Чому займатися ним приємно, і чому людина впадає від нього, прямо кажучи, в залежність?

Вчені говорять, що секс запускає в нашому організмі потужні і різноманітні біохімічні процеси. У великій кількості виробляються гормони, що приносять задоволення (дофамін) і поліпшують настрій (серотонін), а під час оргазму в кров викидаються ендорфіни (так звані «гормони щастя»), що викликають почуття ейфорії. Саме через такий набір психотропних речовин секс називають засобом від депресії і найбезпечнішим транквілізатором у світі.

На щастя, ці гормони виділяються не тільки при занятті сексом. Зняти статеве напруження допомагає мастурбація. І не тільки вона одна.

Як підвищити рівень серотоніну

1. Сісти на спеціальну дієту. Щоб рівень серотоніну підріс потрібна амінокислота триптофан, якою багатий хліб, банани, шоколад, інжир, звичайний цукор, а також молоко, жирна риба і брокколі.

2. Послухати веселу пісню. Той, хто боїться погладшати на триптофановій дієті, може скористатися напрацюваннями англійського психолога Томаса Каморро-Премюзіка. Цей допитливий вчений вивчав, як музика змінює рівень серотоніну в крові слухачів, і навіть вивів формулу: S (рівень серотоніну) = P (висота звуку) + Pos (позитив) + T (тональність) + BPM (темп) + I (приємні асоціації ). Звання самої серотонінової композиції дісталося пісні «Wake Up Boo!» Групи «Boo Radleys».

3. Випрямитися. У 1994 році вчені довели, що рівень серотоніну піднімає високий соціальний статус і почуття гордості. У начальника цього гормону більше, ніж у підлеглого. А найпростіший спосіб викликати почуття гордості, а, значить, і підвищити рівень серотоніну, - завжди ходити з прямою спиною. Адже гордість асоціюється з гарною поставою, тому, випростуючись, ми автоматично стаємо впевненішими у собі.

4. Прийняти таблетку. В крайньому випадку, можна підвищити рівень серотоніну в крові за допомогою лікарських препаратів: 5-гідрокситриптофан, який бере участь в утворенні гормону, або інгібіторів його зворотного захоплення. Крім того, рівень серотоніну, хоч і ненадовго, підвищує алкоголь.

Як підвищити рівень дофаміну

* Смачно поїсти. Дофамін невибагливий, його рівень зростає вже від самого факту прийому їжі, причому зростає не менше, ніж від заняття сексом.

* Зайнятися шопінгом. У 1995 році вчені з Університету Кентуккі вивчали на прикладі лабораторних щурів, як впливає ходіння по магазинах на жінок.
Виявляється у гризунів, освоюються в новій цікавій клітці, рівень дофаміну в крові підвищується - вони отримують задоволення. Те ж саме відбувається під час шопінгу. Причому кількість гормону залежить не від кількості покупок, а від їх передчуття.

* Включитися в гру. Не важливо, що це буде: преферанс, пейнтбол або участь у передачі «Хто хоче стати мільйонером». Головне, щоб попереду маячив сякий-такий приз.

Як підвищити рівень ендорфінів

Що стосується ендорфінів, то крім сексу, їх виділення сприяє предостатньо інших речей.

- Солодощі, особливо шоколад. Недарма у Франції навіть випущена марка шоколаду, що рекламується як «Замінник сексу».

- Спорт. Кількість ендорфінів, які виділяються при заняттях спортом, порівнянно з їх кількістю після сексуального контакту. Перш за все, це стосується бодібілдингу та єдиноборств, при яких фізичне навантаження максимальне.

- Стрес. Після дозволу напруженої ситуації організм також виробляє ендорфіни. Стресом може бути все що завгодно: напружена робота, проходження складного рівня комп'ютерні ігри, полювання...

- Мистецтво. Перегляд кінофільму, відвідування виставки, прослуховування музики і навіть власна творчість призводить до викиду ендорфінів.

- Гроші. На одному з форумів дівчина заявила, що згодна відмовитися від сексу, якщо їй будуть за це платити. За кожен день утримання. А що? Гроші, вони теж викликають ейфорію ...

- І, нарешті, сміх - простий, дешевий і безпечний спосіб розжитися «гормонами щастя».

Міфи про користь сексу

Міф 1. Заняття сексом - найоптимальніший вид спорту, тренуються усі групи м'язів

Дивно, чому ж тоді секс досі не включений в тренувальні програми фітнес-центрів? А все просто. Комплекси спортивних вправ опрацьовують всі основні групи м'язів, перекидання в ліжку, звичайно, теж дає навантаження, але не на всі м'язи і в недостатній мірі. Таким чином, в плані зміцнення усіляких біцепсів-квадрицепсів фітнес буде ефективнішим за секс!

Міф 2. Секс - найкращий засіб для схуднення. Під час статевого акту тіло мобілізує всі свої резерви: згорає не одна сотня кілокалорій

Секс, він буває різний. При одному (з довгою прелюдією догори ногами і на люстрі), ймовірно, спалюються тисячі кілокалорій, при іншому (туди-сюди по-швидкому) - 15. Стільки ж, скільки при читанні цієї статті.

Відповідно до безлічі досліджень витрата кілокалорій при традиційних заняттях сексом невелика - приблизно така ж, як при ходьбі. Підрахунки можуть бути наступними. У середньому при занятті сексом людина втрачає близько 300 ккал в годину, під час оргазму - близько 400. А тепер засікаємо час, підсумовуємо - і ... виходять жалюгідні 100 ккал. Як в курячому яйці або склянці молока. Ще питання є?

Міф 3. Коли жінка займається коханням, в її організмі у великій кількості виробляється гормон естроген, який робить волосся блискучими, шкіру гладкою, а виділений нею піт, прочищає пори.

З одного боку, схоже на правду, а з іншого - схожий ефект дають косметичні засоби (крем, шампунь, гель для душу і т.д.). А тепер уявіть жінку, яка взагалі не доглядає за собою, розраховуючи виключно на секс ...

***

Робимо висновки. На якийсь час заняття сексом можна безболісно замінити масою інших речей і справ. Однак, зовсім без нього обходитися складно. Тому що, як не крути, секс - це не тільки фізичне навантаження, гормональні викиди, і засіб зробити волосся блискучими, а шкіру гладкою. Це щось ще, не менш важливе, що не можна повністю заповнити бананами і шоколадом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як виховати дитину, яка досягне всього сама?
  
• Що відрізняє розумних дітей від інших: ви здивуєтеся
  
• Пісна картопляна запіканка з грибами
  
• Пісні котлети з капусти
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як батькам зрозуміти, що вони порушують особисті кордони підлітка?

Сімейні справи | 14:50, 20.02.2025

Надмірно суворе виховання дітей у підлітковому віці може позбавити їх важливих можливостей практикувати моделі поведінки, які могли б сприяти успішному переходу у доросле життя. Батькам варто "поступово звільняти" підлітків від свого впливу та не пор

Як зробити так, щоб дитина вас "чула" і реагувала?

Сімейні справи | 12:10, 20.02.2025

Визначаючи правила, яких слід дотримуватися дітям, дорослі повинні чітко розуміти запити, особливості своїх очікувань і те, де проводиться межа. Завдяки цьому хлопці та дівчата будуть чути батьків та виконувати їхні прохання. Освітянка і письменниця

Ранкові звички, яких слід дотримуватися батькам, щоб подати дитині гарний приклад

Сімейні справи | 09:30, 20.02.2025

Дорослим варто дотримуватись здорового розпорядку, щоб подати гарний приклад. Експерти зазначають, що діти практично завжди копіюють поведінку батьків, і якщо ви не жайворонок, дитині буде важко стати ним.

5 фраз батьків, через які підлітки не вірять у себе

Школярі | 07:40, 20.02.2025

Гештальт-терапевтка мам та підлітків Любов Рудницька в Instagram розповіла, які топ фраз від батьків можуть зробити підлітка невпевненим у собі.

Повертається грошова компенсація за «пакунок малюка»

Післяпологовий період | 01:20, 20.02.2025

До вересня 2025 року мають створити спеціальну систему, яка полегшить облік виплат і допомоги.

Як хронічний стрес батьків впливає на емоційний стан дитини?

Сімейні справи | 00:30, 20.02.2025

Хронічний стрес став частиною життя багатьох українських родин. Війна його провокує чи посилює. Якщо хронічний стрес має хтось із батьків, це впливає на дітей, навіть на їхній розвиток. Чим менша дитина, тим вона більше залежить від атмосфери в сім'ї

Помилки, які несвідомо роблять батьки у вихованні дитини

Сімейні справи | 12:10, 19.02.2025

Ось перелік помилок, які батьки несвідомо роблять, виховуючи дітей. Цих помилок можна постаратися уникнути для ефективної дисципліни, яка призведе до зростання і розуміння дитини.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: