Синдром порожнього гнізда — що це таке і як батькам прийняти нову реальність?

Adoption
Date
  • 849 Переглядів
Батьківство — це тривалий, довічний процес, під час якого мама й тато постійно вчаться, щоб навчати своїх дітей та допомагати їм. Однак настає момент, коли донька чи син перестають бути дітьми — вони виростають та покидають батьківські оселі, вирушають в самостійне, доросле життя та будують власні сімʼї. І коли квартири та будинки стають тихішими, а дитячі кімнати більше не використовують за призначенням, батьки проходять глибоко особисту та складну сторінку життя. Вони переживають досі незвідані емоції й не всі знають, що робити та як жити далі.

8061_5.jpg (58.1 Kb)

Синдром порожнього гнізда — стан, який переживає багато батьків після того, як їхні діти покидають батьківський дім. В наших реаліях, важче цю подію сприймають матері, адже вони частіше є опікунами дітей.

Почуття суму та скорботи через це можуть загострюватися й під впливом інших життєвих обставин, як от вихід на пенсію, менопауза тощо.

Якщо протягом материнства жінки вибудовували свою особистість лише навколо дітей та сімʼї, може виникнути почуття непотрібності, дезорієнтації, розгубленості, жінку може накрити паніка та ностальгія.

І якщо переживання ностальгії та суму — цілком нормальні, то з почуттям власної покинутості варто боротися.

Важче всього відпустити дітей у самостійне доросле життя тим батькам, які:

- мають складні стосунки у шлюбі або розлучені;
- важко відпускали дитину у садок, школу;
- не впевнені, що діти вже достатньо самостійні;
- ідентифікують себе виключно мамою або татом, а не зі своєю реалізацією у чомусь ще;
- займалися виключно вихованням дітей та не мали роботи чи захоплень.

Чому батькам стає самотньо після дорослішання дітей
Звісно, протягом всього періоду дорослішання включеність батьків у життя дитини поступово зменшується. Адже на відміну від раннього дитинства, у підлітковому віці дитина вже не потребує тотальної опіки: аби її одягали, годували з ложечки тощо.

Однак коли дитина переїздить з батьківського дому, виникає купа запитань: що робити далі, куди направити свою турботу та час, що зʼявився?

У цей момент перед батьками постають нові завдання: побудова нового типу стосунків з донькою чи сином, пошук занять, що заповнять порожнечу у рутині. Чимало батьківських пар знову залишаються одне з одним і розуміють, що і їхній контакт змінився.

Поради для батьків, чиї діти стали дорослими:

- Обговори з партнером ваші плани на майбутнє, переживання та думки.
- Займайся хобі та інтересами, а якщо їх немає — обовʼязково шукай таку справу для душі.
- Дай собі час на адаптацію до нового життя.
- Заведи щоденник, якщо потребуєш виписувати власні переживання стосовно свого життя.
- Дотримуйся звичного розпорядку дня.
- Спілкуйся з друзями та родиною.
- Звернися до спеціаліста, якщо відчуваєш, що потрібна допомога.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: синдром порожнього гнізда, діти виросли


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Батьки можуть захоплено розглядати маленькі рученята та ніжки свого малятка, але вже невдовзі осознають, що основне навантаження лягає на їхні плечі.

    Скільки годин недосипають новоспечені батьки?

    Сімейні справи | 12:10, 16.10.2025

    Батьки можуть захоплено розглядати маленькі рученята та ніжки свого малятка, але вже невдовзі осознають, що основне навантаження лягає на їхні плечі. Зокрема, турбота про новонародженого протягом першого року життя може накопичити більше 6 тижнів деф

    Проведені дослідження вказують на те, що чоловіки, які залишаються безробітними або не займаються активною професійною діяльністю, частіше схильні до

    Непрацюючі чоловіки старіють швидше

    Тато | 14:50, 15.10.2025

    Проведені дослідження вказують на те, що чоловіки, які залишаються безробітними або не займаються активною професійною діяльністю, частіше схильні до різних проблем зі здоров’ям, що може призводити до прискореного старіння. Однією з можливих причин т

    Вагітність та період лактації – це особливий етап в житті жінки, повний чуттєвих переживань і відповідальності. Однак сварки в цей період можуть вияви

    Сварки в період лактації дуже небезпечні як для мами, так і для новонародженого

    Післяпологовий період | 11:20, 15.10.2025

    Вагітність та період лактації – це особливий етап в житті жінки, повний чуттєвих переживань і відповідальності. Однак сварки в цей період можуть виявити негативний вплив на фізичне і психічне здоров’я як матері, так і немовляти.

    Наукове дослідження підтверджує, що спільне проживання з кішками сприяє психічному здоров'ю і зміцнює здоров'я серця.

    Життя з котом зміцнює серце і зменшує ризик інфаркту

    Сімейні справи | 01:30, 15.10.2025

    Наукове дослідження підтверджує, що спільне проживання з кішками сприяє психічному здоров'ю і зміцнює здоров'я серця.

    Кожен з нас час від часу відчуває, що емоції беруть гору. Іноді здається, що крик — єдиний вихід. А іноді ми просто зриваємося від безсилля. Але є спо

    Як не кричати на дитину: поради для батьків

    Сімейні справи | 11:20, 14.10.2025

    Кожен з нас час від часу відчуває, що емоції беруть гору. Іноді здається, що крик — єдиний вихід. А іноді ми просто зриваємося від безсилля. Але є способи зупинити крик ще до того, як він вирветься, і зберегти спокійний контакт з дитиною.

    Експертні оцінки показують, що «комфортний» рівень доходу залежить від структури сім’ї й місця проживання. За розрахунком фінансового консультанта Іва

    Яка сума потрібна сім'ї в Україні для комфортного життя?

    Сімейні справи | 12:10, 13.10.2025

    Експертні оцінки показують, що «комфортний» рівень доходу залежить від структури сім’ї й місця проживання. За розрахунком фінансового консультанта Івана Осипенка, парі з двох дорослих для комфортного життя слід мати загальний дохід приблизно 70–80 ти

    Дослідження показують, що чоловіки, які сплять поруч з дружиною, мають глибший та відновлювальний сон.

    Чоловіки, які сплять поруч з дружиною, мають кращий сон

    Сімейні справи | 11:20, 13.10.2025

    Дослідження показують, що чоловіки, які сплять поруч з дружиною, мають глибший та відновлювальний сон.

    Коментарі до новини