Синдром порожнього гнізда — що це таке і як батькам прийняти нову реальність?

Adoption
Date
  • 817 Переглядів
Батьківство — це тривалий, довічний процес, під час якого мама й тато постійно вчаться, щоб навчати своїх дітей та допомагати їм. Однак настає момент, коли донька чи син перестають бути дітьми — вони виростають та покидають батьківські оселі, вирушають в самостійне, доросле життя та будують власні сімʼї. І коли квартири та будинки стають тихішими, а дитячі кімнати більше не використовують за призначенням, батьки проходять глибоко особисту та складну сторінку життя. Вони переживають досі незвідані емоції й не всі знають, що робити та як жити далі.

8061_5.jpg (58.1 Kb)

Синдром порожнього гнізда — стан, який переживає багато батьків після того, як їхні діти покидають батьківський дім. В наших реаліях, важче цю подію сприймають матері, адже вони частіше є опікунами дітей.

Почуття суму та скорботи через це можуть загострюватися й під впливом інших життєвих обставин, як от вихід на пенсію, менопауза тощо.

Якщо протягом материнства жінки вибудовували свою особистість лише навколо дітей та сімʼї, може виникнути почуття непотрібності, дезорієнтації, розгубленості, жінку може накрити паніка та ностальгія.

І якщо переживання ностальгії та суму — цілком нормальні, то з почуттям власної покинутості варто боротися.

Важче всього відпустити дітей у самостійне доросле життя тим батькам, які:

- мають складні стосунки у шлюбі або розлучені;
- важко відпускали дитину у садок, школу;
- не впевнені, що діти вже достатньо самостійні;
- ідентифікують себе виключно мамою або татом, а не зі своєю реалізацією у чомусь ще;
- займалися виключно вихованням дітей та не мали роботи чи захоплень.

Чому батькам стає самотньо після дорослішання дітей
Звісно, протягом всього періоду дорослішання включеність батьків у життя дитини поступово зменшується. Адже на відміну від раннього дитинства, у підлітковому віці дитина вже не потребує тотальної опіки: аби її одягали, годували з ложечки тощо.

Однак коли дитина переїздить з батьківського дому, виникає купа запитань: що робити далі, куди направити свою турботу та час, що зʼявився?

У цей момент перед батьками постають нові завдання: побудова нового типу стосунків з донькою чи сином, пошук занять, що заповнять порожнечу у рутині. Чимало батьківських пар знову залишаються одне з одним і розуміють, що і їхній контакт змінився.

Поради для батьків, чиї діти стали дорослими:

- Обговори з партнером ваші плани на майбутнє, переживання та думки.
- Займайся хобі та інтересами, а якщо їх немає — обовʼязково шукай таку справу для душі.
- Дай собі час на адаптацію до нового життя.
- Заведи щоденник, якщо потребуєш виписувати власні переживання стосовно свого життя.
- Дотримуйся звичного розпорядку дня.
- Спілкуйся з друзями та родиною.
- Звернися до спеціаліста, якщо відчуваєш, що потрібна допомога.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: синдром порожнього гнізда, діти виросли


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Американська психологічна асоціація (APA) стверджує, що для здорових відносин між батьками та дітьми потрібна вмілість як слухати, так і вміло висловл

    Чому дитина ігнорує поради батьків?

    Сімейні справи | 10:30, 29.08.2025

    Американська психологічна асоціація (APA) стверджує, що для здорових відносин між батьками та дітьми потрібна вмілість як слухати, так і вміло висловлювати свої думки. Чому ж діти можуть бажати ігнорувати поради батьків?

    Є певні речі, про які йому важко попросити прямо. Чоловіки часто бояться виглядати слабкими, надто емоційними або такими, що потребують допомоги.

    5 речей, про які закоханий чоловік мовчить, але йому це важливо

    Мама | 09:30, 28.08.2025

    Є певні речі, про які йому важко попросити прямо. Чоловіки часто бояться виглядати слабкими, надто емоційними або такими, що потребують допомоги.

    Батьківство — це мистецтво, яке вимагає рівноваги між любов’ю, підтримкою та встановленням меж. Однак інколи діти можуть спробувати взяти верх, викори

    Ознаки, що дитина «сідає батькам на шию»

    Сімейні справи | 00:30, 28.08.2025

    Батьківство — це мистецтво, яке вимагає рівноваги між любов’ю, підтримкою та встановленням меж. Однак інколи діти можуть спробувати взяти верх, використовуючи різні методи маніпуляції. Щоб цього уникнути, важливо розпізнавати тривожні сигнали, які мо

    Занурені в постійні обов’язки, батьки можуть забувати про власні потреби, що з часом призводить до емоційного та фізичного виснаження.

    Як батькам знайти сили для кожного дня?

    Сімейні справи | 10:30, 27.08.2025

    Занурені в постійні обов’язки, батьки можуть забувати про власні потреби, що з часом призводить до емоційного та фізичного виснаження.

    Вони допомагають, діляться досвідом і підтримують батьків. Але інколи їхнє втручання може спричиняти конфлікти. Чому це відбувається і як знайти балан

    Конфлікти між бабусею і батьками: як бути?

    Сімейні справи | 07:40, 27.08.2025

    Вони допомагають, діляться досвідом і підтримують батьків. Але інколи їхнє втручання може спричиняти конфлікти. Чому це відбувається і як знайти баланс?

    Виховання доньки – відповідальне завдання, яке вимагає розуміння, терпіння та постійної роботи над собою. Проте навіть найкращі наміри можуть призвест

    Найгірші помилки, які батьки допускають у вихованні своїх дочок

    Виховання | 06:20, 27.08.2025

    Виховання доньки – відповідальне завдання, яке вимагає розуміння, терпіння та постійної роботи над собою. Проте навіть найкращі наміри можуть призвести до помилок, які впливають на її самооцінку, світогляд і майбутні відносини.

    Залежність дорослого чоловіка від ого мами може проявлятися у постійних дзвінках, впливі на нього її думки або навіть у тому, що він ставить її інтере

    Про стосунки з чоловіком, залежним від мами

    Сімейні справи | 01:30, 27.08.2025

    Залежність дорослого чоловіка від ого мами може проявлятися у постійних дзвінках, впливі на нього її думки або навіть у тому, що він ставить її інтереси вище за сімейні. Як жити з таким партнером і зберегти гармонію у відносинах?

    Коментарі до новини