Маша Єфросиніна показала, як робити вправи для вагітних

Вагітна жінка повинна вести активний спосіб життя і обов'язково отримувати фізичні навантаження. Це важливо і для здоров'я мами, і для її малюка.

Відтак, у своєму відеоблозі на YouTube Маша Єфросиніна показала три комплекси вправ для майбутніх матусь.

Кожен комплекс вправ розроблений майстром-тренером вищої категорії Ксенією Слюсар. Рекомендується виконання тільки при відсутності медичних протипоказань.

Судячи з того, як прекрасно виглядала Маша як під час вагітності, так і тепер, після народження дитини, з неї варто брати приклад.







ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Передчасні пологи: чим вони небезпечні?

Пологи | 11:20, 23.05.2025

Передчасними пологами вважають такі, що відбуваються у термін від 22-го до повного 37- го тижня вагітності. Серед причин, які можуть до цього призводити, зокрема вік вагітної жінки, — вищий ризик до 18 років та після 35-ти.

Що болючіше: пологи у жінок чи удар по яєчках чоловіків?

Здоров'я | 09:30, 23.05.2025

Найнестерпнішим найчастіше називають біль під час пологів у жінок і при ударі в пах у чоловіків. Чи можна їх порівняти — який сильніший?

Чи можна під час вагітності замінювати цукор медом?

Я вагітна | 07:40, 22.05.2025

Вагітним жінкам можна їсти мед, але потрібно врахувати декілька зауважень.

5 найчастіших причин викиднів

Вагітність та пологи | 06:20, 22.05.2025

Очікування малюка – не хвороба, але стан, який потребує постійного спостереження. Завдяки йому можна на ранніх стадіях виявити ускладнення, якщо вони виникнуть, вчасно їх скоригувати або навіть провести профілактику порушень.

5 типів татусів, яких краще не брати на пологи

Пологи | 10:30, 18.05.2025

Якими б чоловіки не здавалися сильними та витривалими, деяких краще на пологи не брати.

Вагітність у цифрах, про які буде цікаво дізнатися кожній майбутній мамі

Я вагітна | 09:30, 18.05.2025

Під час вагітності площа тіла збільшується на 1350 см2!

Як дізнатися, що у вас буде двійня?

Я вагітна | 08:30, 17.05.2025

Визначити багатоплідну вагітність можна на першому сеансі УЗД, але не завжди діагностика може одразу показати, що ви очікуєте кілька малюків. Тоді треба спиратися на свої відчуття та дивитися на ознаки, завдяки яким це стане зрозумілим.