Планирование беременности: обследование, овуляция и витамины

Наверное, все женщины хотят иметь здорового малыша. Поэтому, чтобы предотвратить нежелательные неприятности, обеспечить успешное зачатие и роды без осложнений, лучше всего предусмотреть планирование беременности.

Процесс планирования несложный и вы легко справитесь с такой задачей. Все, что понадобится вам осуществить, это: пройти специальное обследование в клинике, завести менструальный календарь (скорее всего, что он у вас уже есть) и решить с доктором, какие витамины пить.

Выполнив такое простое планирование беременности, вы ускорите успешное зачатие, а также обеспечите будущего малыша всеми условиями для комфортного и безопасного роста в вашем животике до появления этого чуда на свет.

Какие витамины понадобятся при планировании беременности
Одной из составляющих здоровья будущей мамочки и ее малыша являются витамины. Причем это могут быть как полезные вещества, получаемые из ежедневного рациона, так и сбалансированные витаминные комплексы, предназначенные и разработанные именно для беременных.

Конечно же, планируя зачатие, вам следует подобрать максимально правильное питание:
• Фрукты;
• Овощи;
• Соки, фреши, компоты;
• Мясо;
• Рыбу;
• Молочные продукты.

Стоит учитывать, что питание беременной женщины больше рассматривается как диетическое. Поэтому ради здоровья своего будущего малыша постарайтесь исключить острые блюда, грибы, продукты, некипяченое молоко или сырой творог с рынка. Естественно, что на время планирования и прохождения беременности необходимо отказаться от алкоголя.

Однако зачастую одних лишь продуктов для будущей мамы не хватает, чтобы обеспечить употребление должного количества определенных витаминов, поэтому доктор вам посоветует, какими препаратами можно восполнить дефицит полезных веществ.

Планируя беременность, не стоит забывать и о здоровье партнера. Для вашего супруга (близкого человека) также необходимо подобрать витамины для мужчин, состав которых добавит вашему партнеру сил и повысит показатели здоровья.

Решая, с чего начать в выборе витаминов, можно сдать анализы, по результатам которых несложно определить те минеральные добавки, которых не хватает вашему организму. Помните, что самостоятельно подбирать витаминные комплексы беременным не рекомендуется. Лучший выбор вам подскажет только опытный доктор.

Фолиевая кислота необходима при планировании беременности!
При планировании беременности важным является определение овуляции – периода, когда вероятность успешного зачатия максимально высокая. Но не только вычисление определенных дней помогает забеременеть.

Наибольшей эффективностью в плане повышения вероятности беременности отличается фолиевая кислота (витамин В9). Причем принимать эти витамины следует как на стадии планирования, так и уже при успешном зачатии.

Именно фолиевая кислота отвечает за правильное формирование ЦНС (центральной нервной системы) плода. Стандартно дозировка фолиевой кислоты для беременных женщин составляет 400 мкг в сутки.

Кстати, фолиевая кислота (витамин В9) содержится во многих продуктах. Поэтому отличной добавкой к рациону женщины, которая планирует беременность, станут:

• Шпинат;
• Петрушка;
• Свежие зеленые овощи;
• Апельсиновый сок;
• Изделия из муки грубого помола;
• Семечка подсолнуха.

Конечно же, процесс планирования беременности – это не только выбор витаминов. После того, как вы откорректировали свое питание, убедились в том, что здоровы и высчитали день овуляции, вам понадобится регулярная интимная жизнь.

Когда вы очень хотите ребеночка, то успешное зачатие является результатом стараний обоих партнеров. Любите друг друга, заботьтесь о вашем благополучии, цените своих близких, и тогда совсем скоро вы обязательно станете счастливыми родителями!

По данным Rocketparents



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Скільки повинен їсти новонароджений?
  
• 5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можливо завагітніти у 45 років?

Плануємо дитину | 01:20, 03.05.2024

Більшість жінок планують вагітність, поки у них міцне здоров'я. З кожним роком після 35 кількість яйцеклітин в організмі жінки зменшується, відповідно і шанси завагітніти падають. Та це не означає, що жінка у 45 не може сама завагітніти і виносити зд

Як це: бути вагітною після 35?

Я вагітна | 08:30, 02.05.2024

Жінка у 35 - достатньо сформована і доросла особистість, щоб обдумано йти на вагітність. І, можливо, для когось це буде новиною, та більшість жінок, які зважуються на народження дитини після 35, абсолютно комфортно відчувають себе усю вагітність і ле

Високий тиск під час вагітності: що робити?

Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024

Під час кожного огляду у гінеколога вагітній вимірюють тиск. Це дуже важливо. Тож постарайтеся до цього ставитися відповідально. Ніколи не відмовляйтеся від цього обстеження. Якщо лікар виявить, що у вас часто підвищений тиск, він призначить лікуванн

Ознаки і симптоми передчасних пологів

Пологи | 06:20, 01.05.2024

Лише після 38 тижня вагітності вона вважається доношеною і народження дитинки може відбутися у будь-який день. Проте, іноді певні чинники можуть спровокувати пеерйми до настання доношеної вагітності. Тоді мова йде про передчасні пологи.

У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?

Дитина | 01:20, 01.05.2024

Дуже важливо знати, яка у вас вагітність (якщо мова йде про багатоплідну): однояйцеві малюки чи двояйцеві. Від цього залежить те, як має піклуватися про себе майбутня мама.

Переваги використання бандажа під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 30.04.2024

Зазвичай, бандаж під час вагітності рекомендують носити тим жінкам, які скаржаться на болі в спині. Також бандаж полегшить загальне самопочуття і збереже вашу поставу.

Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?

Я вагітна | 00:30, 30.04.2024

Вагітність - це відповідальний період і багато жінок насолоджуються ним. Проте якщо у майбутньої мами є проблеми зі здоров'ям, їм значно складніше проживати цей період. Особливо якщо мова про епілепсію під час вагітності.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: