Анемія під час вагітності: як її уникнути

Вагітній жінці необхідно бути уважною до себе і майбутньої дитини. Слід регулярно здавати всі необхідні аналізи і робити контрольні УЗД, стежити за своїм харчуванням і правильним режимом.

Анемія - це зниження рівня гемоглобіну в крові, яка може виникнути в третьому триместрі вагітності. Це відбувається через те, що в організмі майбутньої мами збільшується об'єм крові, а кількість еритроцитів - зменшується.
 
Як визначається анемія у вагітної? Треба регулярно здавати кров, щоб стежити за рівнем гемоглобіну. Якщо він падає до 110г / л, тоді це легка форма анемії. Якщо показники опускаються до 80-90 г / л, тоді це середній рівень складності анемії, і коли кількість гемоглобіну 80 г / л і менше - це важка форма анемії.
 
Пам'ятайте, вам обов'язково необхідна консультація фахівця за будь-якої анемії. Це важливо для здоров'я вашої дитини і вас.
 
Якщо в організмі не вистачає заліза, тоді це залізодефіцитна анемія. Саме така анемія найпоширеніша серед вагітних. В такому випадку рівень заліза - менше 10 ммоль / л.
  
Основними симптомами анемії можуть бути: задишка, запаморочення, непритомність, слабкість. Також може випадати волосся, нігті стануть ламкими, з'являться тріщини в куточках губ і шкіра стане блідою з жовтуватим відтінком.
 
При важкої анемії може бути серцева недостатність з прискореним серцебиттям, набряками і зниженням артеріального тиску.
 
Для правильного і ефективного лікування анемії лікарі призначають спеціальні препарати. Але вагітним необхідно контролювати раціон свого харчування. Важливо вживати ті продукти, які допомагають підтримувати свій організм здоровим.
 
Додайте в свій раціон харчування продукти багаті на вітаміни, білки і залізо. А саме курагу, шипшину, айву, сушену диню, шпинат і шовковицю. У них міститься дуже багато заліза.
 
Щоб підвищити кількість еритроцитів і підвищити захист організму, пийте перед їжею по 30 мл бурякового соку. Також відмінно впливають на стан крові соки дині, моркви, селери, а також будь-яких червоних ягід.
 
Не забудьте також про волоські горіхи, мигдалі і меді. В основні страви додавайте зелень, а саме листя салату, руколу і кропиву. Окреме місце у вашому раціоні має бути відведено каші. Їх можна їсти як без нічого, так і з додаванням ягід, фруктів, сухофруктів. Також можна полити медом або маслом обліпихи.
 
Пам'ятайте, що ці продукти треба додавати в свій раціон харчування, але не перестаратися з їх використанням. Знайте міру і консультуйтеся з лікарем з приводу. Адже тільки фахівець зможе вам допомогти в питанні здоров'я. Бережіть себе!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому сниться вагітність?

Я вагітна | 07:40, 15.06.2025

Згідно з одним сонником, вагітність сниться до благополуччя, успішного завершення справ та інших позитивних моментів, тоді як інший сонник трактує його як символ нещастя та важких ситуацій. Розповідаємо, до чого сниться вагітність за різними сонникам

Що буде, якщо завагітніти, коли стоїть спіраль?

Вагітність та пологи | 14:50, 13.06.2025

Хоча спіраль – один із найнадійніших методів, у рідкісних випадках вагітність все ж може настати. Це відбувається в разі зміщення спіралі, яке залишається непоміченим.

Чи можна пити молоко під час вагітності?

Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

Раніше коров’яче молоко вважалося безцінним, найважливішим продуктом харчування. До появи адаптованих молочних сумішей їм навіть вирощували малечу. Сьогодні ми все частіше чуємо про непереносимість молока та алергії на його компоненти, тому не дивно,

Як не набрати зайву вагу під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 13.06.2025

Збільшення ваги під час розвитку вагітності – абсолютно нормальне явище. Адже в тілі майбутньої матері зростає плід, що, відповідно, призводить до збільшення матки. Додайте сюди навколоплідні води, затримку рідини і зростання молочних залоз. У середн

Гикавка у плода під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 13.06.2025

Багато майбутніх мам на пізніх термінах вагітності відчувають так звану гикавку плода. Що це таке, і як її попередити, розповідає лікар-гінеколог Микилюк Алла Валентинівна.

9 цікавих фактів про плаценту

Вагітність та пологи | 06:20, 12.06.2025

Плацента – той орган, який з'єднує маму та її малюка протягом усієї вагітності. Але на цьому її робота не закінчується. Ми зібрали для вас цікаві факти про плаценту, які ви, напевно, не знали.

Жінка може зачати дитину під час вагітності

Я вагітна | 01:30, 09.06.2025

Даний феномен відомий як суперфетація, а за всю історію людства було зареєстровано всього 10 подібних випадків.