4 поради, якщо у тебе токсикоз

Adoption
Date
  • 1389 Переглядів
Важливо пам'ятати, що твій стан не назавжди. Ті, що пережили токсикоз жінки стверджують, що піку він досягає приблизно на 8 тижні вагітності, а до кінця першого триместру і зовсім проходить.

jihugytfertyuiop.jpg (150.54 Kb)


Ранній перекус
Найчастіше ранковий токсикоз починає проявлятися відразу ж після пробудження. Саме тому не варто швидко підхоплюватися з ліжка: неприємні симптоми відразу ж дадуть про себе знати. В якості профілактики нудоти вранці з вечора приготуй собі невеликий перекус і розмісти його на тумбочці біля ліжка. Ідеальними для цієї мети стануть сухарики, крекери, імбирне печиво або банан.

Виключіть неприємні для тебе запахи
Токсикоз на ранніх термінах вагітності, як кажуть вчені, викликає надмірне утворення в організмі майбутньої мами гормонів естрогенів. Ці гормони відповідають і за наш нюх. Так що немає нічого дивного в тому, що на деякі запахи ти стала реагувати нудотою і блювотою. Якщо немає можливості вийти з приміщення з неприємним для тебе ароматом або провітрити його, то можна допомогти собі за допомогою деяких перевірених засобів. Наприклад, носи собою в сумочці цитрусове масло, лимонну есенцію або гілочку розмарину. Досить трохи понюхати один з цих ароматів, і нудота відступить.

ytr4ef4.jpg (29.41 Kb)

Їж потроху, але часто
Взагалі відмовлятися від їжі під час токсикозу, нехай як би сильно не нудило, все ж не варто. Намагайся їсти маленькими порціями, але часто. Якщо тебе нудить від самого виду їжі, можна пробувати ъсти ті продукти, які не виділяють сильного запаху (саме він часто може бути причиною токсикозу). Наприклад, йогурти, сирки, свіжі фрукти та інше. До речі, вчені назвали ще одну причину не залишатись голодною під час токсикозу: якщо шлунок порожній, то жовч починає роз'їдати його стінки, що теж стає причиною появи нудоти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Вагітна: 5 ознак, що це нарешті сталось

Пий багато рідини
Правило пиття 8 склянок рідини в день під час вагітності не скасовується. Зараз тобі абсолютно протипоказано зневоднення! І так, медики кажуть, що нестача води в організмі може стати причиною посилення токсикозу. Пий маленькими ковтками і часто. Для цієї мети підходить як звичайна, так і мінеральна вода, трав'яні чаї, соки. Ідеально справляються з нудотою і блювотою м'ятний, ромашковий, анісовий, імбирний чай. Правда, тобі доведеться поекспериментувати з температурою напоїв. Справа в тому, що деяким майбутнім мамам полегшують стан холодні, практично крижані напої, іншим - гарячі.

Джерело: tvoymalysh.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, токсикоз, поради


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Як не дивно, але любителів солодко серед жінок є значно більше, ніж серед чоловіків. І наукоаці дійшли до висновку, що цукор більше шкідливий саме для

Чому жінкам, особливо вагітним, не можна їсти багато цукру - медики

Харчування | 06:50, 05.01.2021

Як не дивно, але любителів солодко серед жінок є значно більше, ніж серед чоловіків. І наукоаці дійшли до висновку, що цукор більше шкідливий саме для представниць прекрасної половини людства.

Депресія у вагітних: чому потрібно контролювати стан?

Вагітність та пологи | 06:20, 03.01.2021

Жінки, які страждають депресією і тривожністю під час вагітності, навіть не підозрюють, що їхній психічний стан змінює нейронні зв'язки в мозку дитини.

Кофеїн шкодить вагітним жінкам

Вагітність та пологи | 08:00, 02.01.2021

Вчені рекомендують вагітним жінкам відмовитись від напоїв з кофеїном.

Бабуся народила власну онучку

Вагітність та пологи | 18:00, 29.12.2020

Американка стала сурогатною матір'ю для власної доньки.

Поради, які допоможуть полегшити пологи

Вагітність та пологи | 19:00, 28.12.2020

Пологи - складний процес, який вимагає підготовки від майбутньої мами.

Як назвеш корабль - так він і попливе, так само і з іменем для дитини.

7 дівочих імен, які дарують не легку долю своїм власницям

Вагітність та пологи | 00:45, 27.12.2020

Як назвеш корабль - так він і попливе, так само і з іменем для дитини.

Фактори, які провокують викидні та діабет у вагітних

Вагітність та пологи | 18:00, 25.12.2020

Міжнародна дослідницька група під керівництвом Університету Британської Колумбії вперше визначила, наскільки важлива вилочкова залоза.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: