Як вести щоденник вагітності?
Як вести щоденник вагітності кожна жінка вирішує сама. Немає строгих правил, яких необхідно дотримуватися, є тільки загальні рекомендації. Мабуть, найголовніша з них - щоденник вагітності треба заповнювати регулярно. Оптимальний варіант - щодня, але якщо майбутній мамі не вистачає на це часу, то можна заповнювати щоденник вагітності по тижнях.
Також дуже важливо вирішити для себе, що ж саме записувати в щоденник. Всі записи про цікаве положення можна розділити за наступними категоріями:
Фізичні параметри тіла.
Щотижня зважуйтеся на домашніх вагах, і обмірте гнучким сантиметром зростаючий животик. Через кілька років після пологів, вам буде цікаво згадати з якою "швидкістю" він ріс.
Медична інформація.
Записуйте, коли і в яких кількостях ви брали лікарські засоби і вітаміни.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які фрукти можна їсти під час вагітності
Фізіологічні відчуття і самопочуття.
Інформація про те, коли і як майбутня мама себе почувала. Вона може стати в нагоді в разі звернення до лікаря.
Думки, настрій, бажання.
Емоційна складова щоденника дуже важлива для жінки, так як вона дозволяє більш глибоко зануритися в спогади.
Фото животика і УЗД знімки.
Така наочна інформація допоможе легко згадати жінці той час, коли вона виношувала дитину.
А ще можна вести щоденник вагітності в Інтернеті.
Майбутня мама може створити свій блог і писати в ньому про все, що з нею відбувається протягом 9 місяців. Такий щоденник зможе перечитувати не тільки жінка, яка очікує дитину, а й батько малюка, їхні друзі та знайомі. Так що вся дружна компанія буде в курсі того, як протікає вагітність, і який сьогодні настрій у автора записів. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: mamaplus.md
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Народні засоби для зміцнення імунітету
5 способів підняти імунітет дитини восени
Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
Теги: вагітність, я вагітна, щоденник вагітності, поради
