
Дослідники довели, що при підвищеному рівні інсуліну порушується процес дозрівання яйцеклітини і утруднюється її вихід. Крім цього, підвищений інсулін перешкоджає нормальному розвитку вагітності, і вона може несподівано перерватися.
Раціон потрібно побудувати так, щоб уникати різких змін цукру в крові.
Правильний раціон:
1/2 раціону - овочі (крім картоплі та кукурудзи);
1/6 - жири хорошої якості (масло холодного віджиму, вершкове масло, горіхи, насіння, авокадо, жирні сорти сиру);
1/6 - білки (риба, м'ясо, курка, бобові);
1/6 - крупи і крохмалисті продукти типу картоплі і кукурудзи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, малюк, їжа, харчування, правильне харчування, зачаття, вагітність

Цікаво також:
Новини по темі

Судинні зірочки і варикозне розширення вен під час вагітності
Я вагітна | 12:00, 20.09.2023

Як правильно підготуватися до пологів?
Я вагітна | 10:00, 20.09.2023

Молочниця на 3-му триместрі вагітності: причини і лікування
Я вагітна | 08:30, 20.09.2023

Що робити з тазовим болем під час вагітності?
Я вагітна | 07:30, 20.09.2023

Чи можна вагітним приймати ванну?
Я вагітна | 06:30, 20.09.2023

Чи можна вагітним фарбувати волосся?
Я вагітна | 02:00, 20.09.2023

Як боротися з акне і шкірними висипаннями під час вагітності?
Я вагітна | 00:30, 20.09.2023