Чи можна вагітним займатися фітнесом?

Як саме фізичне навантаження допомагає майбутній мамі. Якщо жінка фізично не активна, її витривалість істотно знижується, а тіло гірше переносить зміни під час вагітності (великий живіт, навантаження на ноги і спину). Те ж саме відбувається і під час пологів. Схватки для нашого організму - це взагалі абсолютно нові відчуття, і, зіткнувшись з ними, він може серйозно запанікувати. І тоді ці відчуття можуть здатися йому сильним болем. Інша справа, якщо жінка займається фізкультурою: її тіло вже звикло до фізичних навантажень, і тепер воно швидше адаптується до схваток і реагувати на них буде набагато спокійніше.