Прислідує тривога під час вагітності

Adoption
Date
  • 471 Переглядів
Часто тривожним людям радять уникати ситуацій, які можуть погіршити їх цікавий стан. Але проблема якраз в тому, що тривога має звичай поширюватися - і тривожна людина знайде привід для занепокоєння буквально у всьому.
1739_trivoga_vagitnoi.jpg (26.45 Kb)

Немає сенсу уникати, наприклад, спілкування з майбутніми мамами в жіночій консультації або читання журналів, присвячених вагітності та пологах, з побоювання побачити або почути щось страшне.

Більш того, в роботі з тривогою часто допомагає метод, коли людина ставить собі завдання не переставати тривожитися, а, навпаки, переживати якомога більше. Виглядає це дивно, але допомагає безумовно. Механізм простий: людина чинить опір тому, що йому посилено нав'язують. А значить - вибирайте час для зосередження на своїх тривожних думках і, не відволікаючись, думайте про всі проблеми і жахи. Поставте собі завдання думати про це певну кількість часу і намагайтеся не відволікатися ні на секунду. І так кожен день - ви кидаєте всі свої справи і старанно тривожитеся. Часу має бути якомога більше, а думки - якомога страшніші. Не порушуйте цього правила - і побачите, що вийде.

Тоді ви перестанете боятися своїх почуттів, якими б вони не були. Це вже дасть певний ефект, тому що тепер вам не доведеться витрачати сили на боротьбу з емоціями, намагаючись їх придушити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, я вагітна, тривога, переживання, поради


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Перша в світі дитина народилася через матку від померлого донора. Про це повідомило агентство

Жінка отримала матку від померлого донора і виносила дитину

Вагітність та пологи | 14:00, 05.12.2018

Перша в світі дитина народилася через матку від померлого донора. Про це повідомило агентство "Associated Press".

Академіки з університетського коледжу Лондона, пояснили причину поштовхів малюка в утробі матері.

Чому діти рухаються в утробі матері?

Вагітність та пологи | 23:30, 03.12.2018

Академіки з університетського коледжу Лондона, пояснили причину поштовхів малюка в утробі матері.

Багато дівчат і жінок переживають за пірсинг під час вагітності і пологів. Чи потрібно знімати сережки під час такого періоду - читайте далі.

Чи потрібно знімати пірсинги під час вагітності?

Вагітність та пологи | 09:30, 30.11.2018

Багато дівчат і жінок переживають за пірсинг під час вагітності і пологів. Чи потрібно знімати сережки під час такого періоду - читайте далі.

4 причини, чому варто робити кесарів розтин.

В яких випадках краще робити кесарів розтин?

Вагітність та пологи | 23:30, 29.11.2018

4 причини, чому варто робити кесарів розтин.

Британські вчені з Рідінгського університету помітили, що чим раніше починається у вагітної токсикоз, тим легше пройдуть пологи.

Ранній токсикоз - успішна вагітність

Вагітність та пологи | 09:30, 29.11.2018

Британські вчені з Рідінгського університету помітили, що чим раніше починається у вагітної токсикоз, тим легше пройдуть пологи.

Лікарня Копенгагенського університету, передає

Вагітність впливає на мозок: смерть жінки через деменцію

Вагітність та пологи | 23:30, 28.11.2018

Лікарня Копенгагенського університету, передає "The Daily Mail", розповідає про випадок смерті жінки внаслідок рідкісної форми деменції.

Вчені розповіли, як на долю людини впливає досвід народження.

Як досвід народження може впливати на долю?

Психологія | 23:30, 27.11.2018

Вчені розповіли, як на долю людини впливає досвід народження.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: