Прислідує тривога під час вагітності

Adoption
Date
  • 217 Переглядів
Часто тривожним людям радять уникати ситуацій, які можуть погіршити їх цікавий стан. Але проблема якраз в тому, що тривога має звичай поширюватися - і тривожна людина знайде привід для занепокоєння буквально у всьому.
1739_trivoga_vagitnoi.jpg (26.45 Kb)


Немає сенсу уникати, наприклад, спілкування з майбутніми мамами в жіночій консультації або читання журналів, присвячених вагітності та пологах, з побоювання побачити або почути щось страшне.

Більш того, в роботі з тривогою часто допомагає метод, коли людина ставить собі завдання не переставати тривожитися, а, навпаки, переживати якомога більше. Виглядає це дивно, але допомагає безумовно. Механізм простий: людина чинить опір тому, що йому посилено нав'язують. А значить - вибирайте час для зосередження на своїх тривожних думках і, не відволікаючись, думайте про всі проблеми і жахи. Поставте собі завдання думати про це певну кількість часу і намагайтеся не відволікатися ні на секунду. І так кожен день - ви кидаєте всі свої справи і старанно тривожитеся. Часу має бути якомога більше, а думки - якомога страшніші. Не порушуйте цього правила - і побачите, що вийде.

Тоді ви перестанете боятися своїх почуттів, якими б вони не були. Це вже дасть певний ефект, тому що тепер вам не доведеться витрачати сили на боротьбу з емоціями, намагаючись їх придушити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, я вагітна, тривога, переживання, поради


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Жінці-трансгендеру - біологічному чоловікові, що вважає себе представником жінкою, - за допомогою гормональної терапії вдалося годувати новонародженог

Вперше трансгендеру вийшло нагодувати малюка грудьми

Вагітність та пологи | 10:00, 15.02.2018

Жінці-трансгендеру - біологічному чоловікові, що вважає себе представником жінкою, - за допомогою гормональної терапії вдалося годувати новонародженого протягом 6 тижнів лише власним грудним молоком, де було молоко. При цьому операцій по корекції ста

Команда вчених Бостонського університету охорони здоров'я з'ясувала, що споживання одного або декількох підсолоджених напоїв в день одним з партнерів

Солодкі напої знижують шанси на вагітність

Вагітність та пологи | 23:30, 14.02.2018

Команда вчених Бостонського університету охорони здоров'я з'ясувала, що споживання одного або декількох підсолоджених напоїв в день одним з партнерів зменшує ймовірність вагітності.

Голлівудська акторка вперше стане мамою. До цього вона йшла та готувалася тривалий час. Зірка довго не могла завагітніти, а тепер сталося диво, вона з

45-річна Кемерон Діаз вперше стане мамою (Фото)

Вагітність та пологи | 12:30, 14.02.2018

Голлівудська акторка вперше стане мамою. До цього вона йшла та готувалася тривалий час. Зірка довго не могла завагітніти, а тепер сталося диво, вона зі своїм чоловіком щасливі, що у них з'явиться малюк.

Ви вирішили народжувати разом чи майбутній тато буде чекати за дверима? Про те, що потрібно знати перед пологами, говоримо далі.

Корисна інформація для мами і тата перед пологами

Вагітність та пологи | 11:00, 13.02.2018

Ви вирішили народжувати разом чи майбутній тато буде чекати за дверима? Про те, що потрібно знати перед пологами, говоримо далі.

У матеріалі ви дізнаєтесь про речі, які повинна знати вагітна жінка.

8 рекомендацій, на які варто звернути увагу вагітній

Вагітність та пологи | 10:00, 13.02.2018

У матеріалі ви дізнаєтесь про речі, які повинна знати вагітна жінка.

Знаменита поп-діва Бейонсе і її чоловік, репер Jay-Z, в червні минулого року знову стали батьками. Але вирішили не зупинятися і зараз задумалися про п

Бейонсе задумалась про четверту дитину

Вагітність та пологи | 14:00, 12.02.2018

Знаменита поп-діва Бейонсе і її чоловік, репер Jay-Z, в червні минулого року знову стали батьками. Але вирішили не зупинятися і зараз задумалися про поповнення в сім'ї.

Від того, як вагітна веде себе під час пологів, залежить їх перебіг і результат. Чималу рль у цьому грає правильне дихання.

Як дихати під час пологів?

Пологи | 11:00, 12.02.2018

Від того, як вагітна веде себе під час пологів, залежить їх перебіг і результат. Чималу рль у цьому грає правильне дихання.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: