Чому набрякають ноги під час вагітності?

Багато жінок, а особливо вагітних стикають з проблемою - набряк ніг. Чому так стається - читайте далі.

Якщо у тебе набрякають тільки ноги, не переживай. Це відбувається через подвійне навантаження на систему виділення твого організму. Ні в якому разі не зменшуй кількість випитої води, так як це може викликати прямо протилежний ефект: організм буде намагатися її затримувати, і набряки тільки збільшаться. Найдієвіший спосіб впоратися з набряками - обмежити вживання солі.

Щодня випивайте не менше 1,5 л води (супи і фрукти не рахуються). Намагайся не зловживати консервами, спеціями, гострими стравами, солодкими і газованими напоями, так як всі ці продукти не сприяють виведенню рідини з організму. А ось 20-хвилинні ванночки для ніг з прохолодною водою будуть ефективні. Ще корисно кілька разів протягом дня прилягти, та підняти покласти (підняти) ноги на подушку, наприклад, або піднявши їх вище і притулити п'яти до стіни.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Народні методи для зміцнення дитячого імунітету
  
• Коли у дітей кров з носа: перша допомога
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало