7 продуктів, які підвищать шанси завагітніти

Adoption
Date
  • 725 Переглядів
Є продукти, які "допомагають" завагітніти, тобто підготовлюють організм до цього періоду.
1356_morozivo.jpg (.06 Kb)

1. Зелень

Шпинат, рукола, брокколі та інші представники темних «зелених» багаті фолієвою кислотою і вітаміном B, який позитивно впливає на овуляцію. Не забудьте поділитися салатом з хлопцем: фолієва кислота робить позитивний вплив на сперму, що потенційно знижує шанси на викидень або генетичні проблеми у дитини.

2. Цільнозерновий хліб

Складні вуглеводи просто необхідні нашому організму, щоб підтримувати рівень цукру в крові. Як це пов'язано з вагітністю: підвищений рівень інсуліну може порушити репродуктивні гормони. Робіть вибір на користь чорного хліба, коричневого рису і пасти з цільнозернового борошна (замість звичних «білих» сортів).

3. Оливкова олія

Головне місце в складі оливкової олії займає олеїнова жирна кислота. Ця мононасичена жирна кислота допомагає підвищити чутливість до інсуліну і зменшує запалення по всьому тілу (запалення негативно позначається на овуляції, зачаття і на ранньому розвитку ембріона). Замінюйте соняшникову олію оливковою, заправляйте нею салати, пийте натщесерце зранку (але ніколи не смажте на оливковій олії - при нагріванні вона втрачає свої корисні властивості!).

4. Гарбузове насіння

Цілющі властивості гарбуза відомі з давніх часів. А гарбузове насіння - це джерело корисних елементів. Наприклад, в них міститься залізо, яке необхідне майбутнім мамам в подвійному розмірі. Додавайте гарбузове насіння в кашу вранці - і результат не змусить себе чекати.

5. Бобові

Вчені Гарвардської школи Громадської Охорони здоров'я виявили, що у жінок з високим споживанням тваринного білка ризики безпліддя на 39% вищі, ніж у жінок, які вважають за краще білок рослинний. Тому все-таки не забувайте додавати квасолю в салат на вечерю.
Не любите квасолю? Сочевиця, тофу, горіхи - всі ці продукти також багаті рослинним білком.

6. Морозиво

Так, це чиста правда. Дослідження показали, що щоденне споживання цільного молока (наприклад, морозива!) Захищає від ановуляторного безпліддя. Знежирене молоко, що дивно, дає зворотний ефект, стверджує автор книги «Дієта родючості». Лікар Чаваррі пропонує замінити знежирені молочні продукти на продукти з високою масовою часткою жиру. Для майбутніх мам це і корисніше, і смачніше.

7. Дикий лосось

Ця холодноводна риба багата омега-3 жирними кислотами, які, в свою чергу, регулюють роботу репродуктивних гормонів і збільшують приплив крові до репродуктивних органів. Зараз цю рідкісну, здавалося б, рибу можна знайти практично в будь-якому продуктовому магазині - свіжу або заморожену.

Якщо ви готуєтеся до вагітності, то тримайтеся подалі від акули, меч-риби, королівської скумбрії - попереджає Агентство захисту навколишнього середовища Сполучених Штатів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, продукти, продукти для вагітності, здоров'я


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Гінекологи завжди наголошують, що  перед плануванням вагітності потрібно перевірити своє здоров'я і привести вагу в норму. Що ж робити тим, хто не вст

Наскільки небезпечна вагітність для жінок з розміром плюс сайз?

Плануємо дитину | 10:00, 11.08.2018

Гінекологи завжди наголошують, що перед плануванням вагітності потрібно перевірити своє здоров'я і привести вагу в норму. Що ж робити тим, хто не встиг цього зробити?

Ендометріоз - поширене гінекологічне захворювання, при якому клітини ендометрію (внутрішнього шару стінки матки) розростаються поза межі цього шару. З

Подвійний вплив вагітності

Вагітність та пологи | 09:30, 11.08.2018

Ендометріоз - поширене гінекологічне захворювання, при якому клітини ендометрію (внутрішнього шару стінки матки) розростаються поза межі цього шару. З'являється біль, збільшується орган, може призвести до безпліддя.

Вагітні люблять погладжувати себе по животу, лоскотати його, легенько штовхати в місцях, де відчувається ворушіння дитини. Так дійсно потрібно робити

Вагітність: спілкування з дитиною

Вагітність та пологи | 23:30, 10.08.2018

Вагітні люблять погладжувати себе по животу, лоскотати його, легенько штовхати в місцях, де відчувається ворушіння дитини. Так дійсно потрібно робити - вербальне спілкування сильно допомагає налагодити контакт.

Зміни жіночих грудей починають відбуватися ще на етапі вагітності. Груди стають важчими і чутливішими, змінюються в розмірі і колір сосків - це значит

Підготовка грудей до вигодовування малюка

Вагітність та пологи | 23:30, 09.08.2018

Зміни жіночих грудей починають відбуватися ще на етапі вагітності. Груди стають важчими і чутливішими, змінюються в розмірі і колір сосків - це значить, що природа готує жінку до вигодовування немовляти.

Еклампсія - це захворювання, яке виникає під час вагітності, пологів і у післяпологовий період; форма пізнього гестозу вагітності. Виникає при відсутн

Вагітність: що таке еклампсія?

Вагітність та пологи | 09:30, 08.08.2018

Еклампсія - це захворювання, яке виникає під час вагітності, пологів і у післяпологовий період; форма пізнього гестозу вагітності. Виникає при відсутності правильного лікування нефропатії. Для еклампсії характерні напади гарячки, які розвиваються в п

У період годування грудьми, коли організм молодої мами тільки відновлюється після пологів, вона може зіткнутися з найпоширенішою інфекцією сечовивідни

Цистит при грудному вигодовуванні

Вагітність та пологи | 23:30, 07.08.2018

У період годування грудьми, коли організм молодої мами тільки відновлюється після пологів, вона може зіткнутися з найпоширенішою інфекцією сечовивідних шляхів - циститом.

Співачка Бейонсе знялася у новій фотосесії до американського журналу

Бейонсе могла померти під час другої вагітності

Вагітність та пологи | 15:30, 07.08.2018

Співачка Бейонсе знялася у новій фотосесії до американського журналу "Vogue", де розповіла про свою важку другу вагітність, яка їй ледь не коштувала життя.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: