7 продуктів, які підвищать шанси завагітніти

Adoption
Date
  • 649 Переглядів
Є продукти, які "допомагають" завагітніти, тобто підготовлюють організм до цього періоду.
1356_morozivo.jpg (.06 Kb)

1. Зелень

Шпинат, рукола, брокколі та інші представники темних «зелених» багаті фолієвою кислотою і вітаміном B, який позитивно впливає на овуляцію. Не забудьте поділитися салатом з хлопцем: фолієва кислота робить позитивний вплив на сперму, що потенційно знижує шанси на викидень або генетичні проблеми у дитини.

2. Цільнозерновий хліб

Складні вуглеводи просто необхідні нашому організму, щоб підтримувати рівень цукру в крові. Як це пов'язано з вагітністю: підвищений рівень інсуліну може порушити репродуктивні гормони. Робіть вибір на користь чорного хліба, коричневого рису і пасти з цільнозернового борошна (замість звичних «білих» сортів).

3. Оливкова олія

Головне місце в складі оливкової олії займає олеїнова жирна кислота. Ця мононасичена жирна кислота допомагає підвищити чутливість до інсуліну і зменшує запалення по всьому тілу (запалення негативно позначається на овуляції, зачаття і на ранньому розвитку ембріона). Замінюйте соняшникову олію оливковою, заправляйте нею салати, пийте натщесерце зранку (але ніколи не смажте на оливковій олії - при нагріванні вона втрачає свої корисні властивості!).

4. Гарбузове насіння

Цілющі властивості гарбуза відомі з давніх часів. А гарбузове насіння - це джерело корисних елементів. Наприклад, в них міститься залізо, яке необхідне майбутнім мамам в подвійному розмірі. Додавайте гарбузове насіння в кашу вранці - і результат не змусить себе чекати.

5. Бобові

Вчені Гарвардської школи Громадської Охорони здоров'я виявили, що у жінок з високим споживанням тваринного білка ризики безпліддя на 39% вищі, ніж у жінок, які вважають за краще білок рослинний. Тому все-таки не забувайте додавати квасолю в салат на вечерю.
Не любите квасолю? Сочевиця, тофу, горіхи - всі ці продукти також багаті рослинним білком.

6. Морозиво

Так, це чиста правда. Дослідження показали, що щоденне споживання цільного молока (наприклад, морозива!) Захищає від ановуляторного безпліддя. Знежирене молоко, що дивно, дає зворотний ефект, стверджує автор книги «Дієта родючості». Лікар Чаваррі пропонує замінити знежирені молочні продукти на продукти з високою масовою часткою жиру. Для майбутніх мам це і корисніше, і смачніше.

7. Дикий лосось

Ця холодноводна риба багата омега-3 жирними кислотами, які, в свою чергу, регулюють роботу репродуктивних гормонів і збільшують приплив крові до репродуктивних органів. Зараз цю рідкісну, здавалося б, рибу можна знайти практично в будь-якому продуктовому магазині - свіжу або заморожену.

Якщо ви готуєтеся до вагітності, то тримайтеся подалі від акули, меч-риби, королівської скумбрії - попереджає Агентство захисту навколишнього середовища Сполучених Штатів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, продукти, продукти для вагітності, здоров'я


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Від цих паразитів немає щеплення, що ж робити, коли виявлено глисти під час вагітності?

Глисти у вагітних: що робити?

Я вагітна | 01:00, 19.05.2018

Від цих паразитів немає щеплення, що ж робити, коли виявлено глисти під час вагітності?

Напружена екологічна обстановка спостерігається в багатьох куточках світу. Особливо погана якість повітря зафіксовано в великих містах. Фахівці з США

Забруднене повітря може нашкодити майбутній дитині

Вагітність та пологи | 23:30, 16.05.2018

Напружена екологічна обстановка спостерігається в багатьох куточках світу. Особливо погана якість повітря зафіксовано в великих містах. Фахівці з США з'ясували: забруднене повітря, що вдихається вагітними жінками, підриває здоров'я серцево-судинній с

У деяких жінок спостерігаються всі ознаки вагітності, але огляди показують, що вони не вагітні - це помилкова вагітність.

Що відбувається з жінками під час помилкової вагітності?

Вагітність та пологи | 09:30, 16.05.2018

У деяких жінок спостерігаються всі ознаки вагітності, але огляди показують, що вони не вагітні - це помилкова вагітність.

Американські вчені провели ряд досліджень, метою яких було визначення причин розвитку аутизму у дітей.

Ще одна причина розвитку аутизму у дітей

Патологія | 01:00, 16.05.2018

Американські вчені провели ряд досліджень, метою яких було визначення причин розвитку аутизму у дітей.

Багато майбутніх матусь хочуть за період вагітності поїсти все, що потім на грудному вигодовуванні не зможуть куштувати. І це, переважно, не корисна ї

Їжа, яку корисно їсти вагітним

Дієта для вагітних | 10:00, 15.05.2018

Багато майбутніх матусь хочуть за період вагітності поїсти все, що потім на грудному вигодовуванні не зможуть куштувати. І це, переважно, не корисна їжа. А що ж насправді потрібно їсти вагітним?

Багато вагітних жінок хвилюються, що довго не відчувають рухів дитинки. Коли ж повинна відчути перші рухи майбутня мама?

На якому терміні вагітності стають відчутними рухи плода?

Я вагітна | 09:00, 15.05.2018

Багато вагітних жінок хвилюються, що довго не відчувають рухів дитинки. Коли ж повинна відчути перші рухи майбутня мама?

Життя з малюком кардинально змінюється, і щоб дитинка народилася здоровою, потрібно дотримуватися здорового способу життя.

3 головні речі, які потрібно зробити до пологів

Мама | 23:30, 14.05.2018

Життя з малюком кардинально змінюється, і щоб дитинка народилася здоровою, потрібно дотримуватися здорового способу життя.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: