7 продуктів, які підвищать шанси завагітніти

Adoption
Date
  • 847 Переглядів
Є продукти, які "допомагають" завагітніти, тобто підготовлюють організм до цього періоду.
1356_morozivo.jpg (.06 Kb)

1. Зелень

Шпинат, рукола, брокколі та інші представники темних «зелених» багаті фолієвою кислотою і вітаміном B, який позитивно впливає на овуляцію. Не забудьте поділитися салатом з хлопцем: фолієва кислота робить позитивний вплив на сперму, що потенційно знижує шанси на викидень або генетичні проблеми у дитини.

2. Цільнозерновий хліб

Складні вуглеводи просто необхідні нашому організму, щоб підтримувати рівень цукру в крові. Як це пов'язано з вагітністю: підвищений рівень інсуліну може порушити репродуктивні гормони. Робіть вибір на користь чорного хліба, коричневого рису і пасти з цільнозернового борошна (замість звичних «білих» сортів).

3. Оливкова олія

Головне місце в складі оливкової олії займає олеїнова жирна кислота. Ця мононасичена жирна кислота допомагає підвищити чутливість до інсуліну і зменшує запалення по всьому тілу (запалення негативно позначається на овуляції, зачаття і на ранньому розвитку ембріона). Замінюйте соняшникову олію оливковою, заправляйте нею салати, пийте натщесерце зранку (але ніколи не смажте на оливковій олії - при нагріванні вона втрачає свої корисні властивості!).

4. Гарбузове насіння

Цілющі властивості гарбуза відомі з давніх часів. А гарбузове насіння - це джерело корисних елементів. Наприклад, в них міститься залізо, яке необхідне майбутнім мамам в подвійному розмірі. Додавайте гарбузове насіння в кашу вранці - і результат не змусить себе чекати.

5. Бобові

Вчені Гарвардської школи Громадської Охорони здоров'я виявили, що у жінок з високим споживанням тваринного білка ризики безпліддя на 39% вищі, ніж у жінок, які вважають за краще білок рослинний. Тому все-таки не забувайте додавати квасолю в салат на вечерю.
Не любите квасолю? Сочевиця, тофу, горіхи - всі ці продукти також багаті рослинним білком.

6. Морозиво

Так, це чиста правда. Дослідження показали, що щоденне споживання цільного молока (наприклад, морозива!) Захищає від ановуляторного безпліддя. Знежирене молоко, що дивно, дає зворотний ефект, стверджує автор книги «Дієта родючості». Лікар Чаваррі пропонує замінити знежирені молочні продукти на продукти з високою масовою часткою жиру. Для майбутніх мам це і корисніше, і смачніше.

7. Дикий лосось

Ця холодноводна риба багата омега-3 жирними кислотами, які, в свою чергу, регулюють роботу репродуктивних гормонів і збільшують приплив крові до репродуктивних органів. Зараз цю рідкісну, здавалося б, рибу можна знайти практично в будь-якому продуктовому магазині - свіжу або заморожену.

Якщо ви готуєтеся до вагітності, то тримайтеся подалі від акули, меч-риби, королівської скумбрії - попереджає Агентство захисту навколишнього середовища Сполучених Штатів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, продукти, продукти для вагітності, здоров'я


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Варто пам'ятати, що УЗД відносно досить молодий метод дослідження, і лікарі не знають, як саме воно може вплинути на організм вагітних жінок. Але бага

Як УЗД впливає на організм вагітної

Вагітність та пологи | 09:30, 17.02.2019

Варто пам'ятати, що УЗД відносно досить молодий метод дослідження, і лікарі не знають, як саме воно може вплинути на організм вагітних жінок. Але багато людей вважають, що УЗД може негативно вплинути на вагітність.

Залежно від терміну вагітності живіт весь час зазнає якихось змін. І всі жінки, які очікують появи малюка, знають, що в процесі вагітності їхнє тіло б

Як визначити стать майбутньої дитини за формою живота

Вагітність та пологи | 10:00, 15.02.2019

Залежно від терміну вагітності живіт весь час зазнає якихось змін. І всі жінки, які очікують появи малюка, знають, що в процесі вагітності їхнє тіло буде постійно змінюватися: додадуться зайві кілограми, значно збільшаться груди, можливо, з'явиться п

Навіть якщо ти годуєш грудьми малюка, це зовсім не означає, ти надійно захищена від повторної вагітності. Адже багато молодих пар розраховують саме на

Симптоми вагітності під час грудного вигодовування

Мама | 10:00, 14.02.2019

Навіть якщо ти годуєш грудьми малюка, це зовсім не означає, ти надійно захищена від повторної вагітності. Адже багато молодих пар розраховують саме на це, займаючись незахищеним сексом незабаром після пологів.

Вчені Університету Рутгерс довели, що рівень гормонів в крові на ранніх термінах вагітності залежить не від способу життя майбутньої мами, а від її ві

Що впливає на концентрацію гормонів під час вагітності

Вагітність та пологи | 09:30, 13.02.2019

Вчені Університету Рутгерс довели, що рівень гормонів в крові на ранніх термінах вагітності залежить не від способу життя майбутньої мами, а від її віку, ваги і расової приналежності.

Як у стародавні часи можна було дізнатися, що жінка чекає на малюка - читайте далі.

Як визначали вагітність у давнину

Вагітність та пологи | 23:30, 11.02.2019

Як у стародавні часи можна було дізнатися, що жінка чекає на малюка - читайте далі.

Беременность для многих женщин - это состояние стресса и напряжения. Прекрасные ощущения будущей матери могут быть снабжены специальным массажем для б

Чем полезен массаж для беременных

Косметологія | 23:07, 11.02.2019

Беременность для многих женщин - это состояние стресса и напряжения. Прекрасные ощущения будущей матери могут быть снабжены специальным массажем для беременных, популярность которого растет с каждым годом.

Медики розвінчали поширений серед вагітних жінок міф про небезпеку кесарського розтину.

Чи небезпечний кесарів розтин

Вагітність та пологи | 23:30, 07.02.2019

Медики розвінчали поширений серед вагітних жінок міф про небезпеку кесарського розтину.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: