7 продуктів, які підвищать шанси завагітніти

Adoption
Date
  • 765 Переглядів
Є продукти, які "допомагають" завагітніти, тобто підготовлюють організм до цього періоду.
1356_morozivo.jpg (.06 Kb)


1. Зелень

Шпинат, рукола, брокколі та інші представники темних «зелених» багаті фолієвою кислотою і вітаміном B, який позитивно впливає на овуляцію. Не забудьте поділитися салатом з хлопцем: фолієва кислота робить позитивний вплив на сперму, що потенційно знижує шанси на викидень або генетичні проблеми у дитини.

2. Цільнозерновий хліб

Складні вуглеводи просто необхідні нашому організму, щоб підтримувати рівень цукру в крові. Як це пов'язано з вагітністю: підвищений рівень інсуліну може порушити репродуктивні гормони. Робіть вибір на користь чорного хліба, коричневого рису і пасти з цільнозернового борошна (замість звичних «білих» сортів).

3. Оливкова олія

Головне місце в складі оливкової олії займає олеїнова жирна кислота. Ця мононасичена жирна кислота допомагає підвищити чутливість до інсуліну і зменшує запалення по всьому тілу (запалення негативно позначається на овуляції, зачаття і на ранньому розвитку ембріона). Замінюйте соняшникову олію оливковою, заправляйте нею салати, пийте натщесерце зранку (але ніколи не смажте на оливковій олії - при нагріванні вона втрачає свої корисні властивості!).

4. Гарбузове насіння

Цілющі властивості гарбуза відомі з давніх часів. А гарбузове насіння - це джерело корисних елементів. Наприклад, в них міститься залізо, яке необхідне майбутнім мамам в подвійному розмірі. Додавайте гарбузове насіння в кашу вранці - і результат не змусить себе чекати.

5. Бобові

Вчені Гарвардської школи Громадської Охорони здоров'я виявили, що у жінок з високим споживанням тваринного білка ризики безпліддя на 39% вищі, ніж у жінок, які вважають за краще білок рослинний. Тому все-таки не забувайте додавати квасолю в салат на вечерю.
Не любите квасолю? Сочевиця, тофу, горіхи - всі ці продукти також багаті рослинним білком.

6. Морозиво

Так, це чиста правда. Дослідження показали, що щоденне споживання цільного молока (наприклад, морозива!) Захищає від ановуляторного безпліддя. Знежирене молоко, що дивно, дає зворотний ефект, стверджує автор книги «Дієта родючості». Лікар Чаваррі пропонує замінити знежирені молочні продукти на продукти з високою масовою часткою жиру. Для майбутніх мам це і корисніше, і смачніше.

7. Дикий лосось

Ця холодноводна риба багата омега-3 жирними кислотами, які, в свою чергу, регулюють роботу репродуктивних гормонів і збільшують приплив крові до репродуктивних органів. Зараз цю рідкісну, здавалося б, рибу можна знайти практично в будь-якому продуктовому магазині - свіжу або заморожену.

Якщо ви готуєтеся до вагітності, то тримайтеся подалі від акули, меч-риби, королівської скумбрії - попереджає Агентство захисту навколишнього середовища Сполучених Штатів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, продукти, продукти для вагітності, здоров'я


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Дізнатися стать дитини можна за датою останніх місячних.

Як дізнатися стать дитини на ранньому періоді?

Вагітність та пологи | 23:30, 19.10.2018

Дізнатися стать дитини можна за датою останніх місячних.

Деякі жінки переконані, що після народження дитини вони стають більш розсіяними.

Жіночий мозок змінює вагітність

Вагітність та пологи | 09:30, 19.10.2018

Деякі жінки переконані, що після народження дитини вони стають більш розсіяними.

Кесарів розтин робить негативний вплив на формування і ріст мозку у немовлят, що призводить до масової загибелі нейронів.

Як кесарів розтин впливає на малюка?

Вагітність та пологи | 23:30, 18.10.2018

Кесарів розтин робить негативний вплив на формування і ріст мозку у немовлят, що призводить до масової загибелі нейронів.

Вчені з Кембриджського університету в ході експериментів встановили, що недуги під час вагітності залежать від статі немовляти.

Здоров'я під час вагітності залежить від статі немовляти

Вагітність та пологи | 09:30, 18.10.2018

Вчені з Кембриджського університету в ході експериментів встановили, що недуги під час вагітності залежать від статі немовляти.

Підтримати своє тіло в тонусі, допомогти м'язам краще підготуватися до пологів, а також не набрати зайву вагу під час вагітності допоможуть фізичні вп

Дружній союз - вагітність і спорт

Вагітність та пологи | 09:30, 17.10.2018

Підтримати своє тіло в тонусі, допомогти м'язам краще підготуватися до пологів, а також не набрати зайву вагу під час вагітності допоможуть фізичні вправи.

Дуже часто може не вистачати в організмі вагітної жінки мікроелемента як йод. Вагітній потрібно забезпечувати корисними речовинами крім себе ще й плід

Як морська капуста впливає на організм вагітної?

Вагітність та пологи | 23:30, 16.10.2018

Дуже часто може не вистачати в організмі вагітної жінки мікроелемента як йод. Вагітній потрібно забезпечувати корисними речовинами крім себе ще й плід. Відомо, що морська капуста корисна завдяки великому вмісту в ній йоду. Придбати її можна в будь-як

Нещодавно в соцмережах Кенсінгтонський палац повідомив приємну новину - Меган Маркл вагітна.

Офіційно: Принц Гаррі і Меган Маркл чекають на дитину

Вагітність та пологи | 23:30, 15.10.2018

Нещодавно в соцмережах Кенсінгтонський палац повідомив приємну новину - Меган Маркл вагітна.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: