
На жаль, саме під час вагітності жінка не застрахована від виникнення на ногах некрасивих та набухлих вен, постійного відчуття втоми і болю. Що ж робити, щоб попередити варикоз?
Сім простих правил профілактики допоможуть врятувати ваші ніжки.
уникайте тривалих положень сидячи або стоячи;
намагайтеся якомога частіше відпочивати, положення при цьому лежачи на боці;
не сидіть, закинувши ногу на ногу, це перешкоджає нормальній циркуляції крові в кінцівках;
носіть одяг, в тому числі білизну, який максимально комфортний, при цьому важливо, що б одяг вас не стягував і не перетискав. Носіння вузьких ременів, шкарпеток, з щільним еластичним верхом, вузьке взуття та взуття на підборах також протипоказано.
займайтеся фізичними вправами, це допоможе тримати себе в формі і поліпшити кровообіг у венах.
стежте за своєю вагою, так як додаткова вага веде до навантаження на внутрішні органи і весь організм в цілому.
намагайтеся спати на лівому боці. Це допомагає уникнути тиску на основні кровоносні судини, нижня порожниста вена не стискається.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: варикоз

Цікаво також:
Новини по темі

Медики виянили, чому з віком жінкам важче завагітніти
Плануємо дитину | 12:10, 11.07.2025

Вчені пояснили, як травми дитинства впливають на материнство
Психологія | 06:20, 10.07.2025

Мінсоцполітики України пропонує збільшити виплати при народженні дитини
Плануємо дитину | 17:00, 09.07.2025

Кашель під час вагітності: як лікувати?
Я вагітна | 14:50, 08.07.2025

Як позбутися набряків під час вагітності?
Я вагітна | 12:10, 08.07.2025

Ознаки вагітності ще до затримки місячних
Я вагітна | 11:20, 08.07.2025

Слизова пробка та інші провісники пологів
Пологи | 10:30, 08.07.2025