На жаль, саме під час вагітності жінка не застрахована від виникнення на ногах некрасивих та набухлих вен, постійного відчуття втоми і болю. Що ж робити, щоб попередити варикоз?
Сім простих правил профілактики допоможуть врятувати ваші ніжки.
уникайте тривалих положень сидячи або стоячи;
намагайтеся якомога частіше відпочивати, положення при цьому лежачи на боці;
не сидіть, закинувши ногу на ногу, це перешкоджає нормальній циркуляції крові в кінцівках;
носіть одяг, в тому числі білизну, який максимально комфортний, при цьому важливо, що б одяг вас не стягував і не перетискав. Носіння вузьких ременів, шкарпеток, з щільним еластичним верхом, вузьке взуття та взуття на підборах також протипоказано.
займайтеся фізичними вправами, це допоможе тримати себе в формі і поліпшити кровообіг у венах.
стежте за своєю вагою, так як додаткова вага веде до навантаження на внутрішні органи і весь організм в цілому.
намагайтеся спати на лівому боці. Це допомагає уникнути тиску на основні кровоносні судини, нижня порожниста вена не стискається.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 речей, які відбуваються з тілом, коли ти перестаєш займатися сексом
Як допомогти дитині вивчити дві мови одночасно?
Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
Теги: варикоз
