Сім способів попередити варикоз під час вагітності

Корисні поради для майбутніх матусь. Повідомляє сайт Наша мама.

На жаль, саме під час вагітності жінка не застрахована від виникнення на ногах некрасивих та набухлих вен, постійного відчуття втоми і болю. Що ж робити, щоб попередити варикоз?

Сім простих правил профілактики допоможуть врятувати ваші ніжки.

уникайте тривалих положень сидячи або стоячи;

намагайтеся якомога частіше відпочивати, положення при цьому лежачи на боці;

не сидіть, закинувши ногу на ногу, це перешкоджає нормальній циркуляції крові в кінцівках;

носіть одяг, в тому числі білизну, який максимально комфортний, при цьому важливо, що б одяг вас не стягував і не перетискав. Носіння вузьких ременів, шкарпеток, з щільним еластичним верхом, вузьке взуття та взуття на підборах також протипоказано.

займайтеся фізичними вправами, це допоможе тримати себе в формі і поліпшити кровообіг у венах.

стежте за своєю вагою, так як додаткова вага веде до навантаження на внутрішні органи і весь організм в цілому.

намагайтеся спати на лівому боці. Це допомагає уникнути тиску на основні кровоносні судини, нижня порожниста вена не стискається.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Усе про введення твердої їжі в прикорм
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Переваги використання бандажа під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 30.04.2024

Зазвичай, бандаж під час вагітності рекомендують носити тим жінкам, які скаржаться на болі в спині. Також бандаж полегшить загальне самопочуття і збереже вашу поставу.

Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?

Я вагітна | 00:30, 30.04.2024

Вагітність - це відповідальний період і багато жінок насолоджуються ним. Проте якщо у майбутньої мами є проблеми зі здоров'ям, їм значно складніше проживати цей період. Особливо якщо мова про епілепсію під час вагітності.

НІПТ під час вагітності: коли необхідний і що показує?

Я вагітна | 11:20, 29.04.2024

Ще років 15 назад в Україні ніхто й не знав про такий тест, а сьогодні його може зробити кожна бажаюча вагітна жінка, мають, звісно, достатньо коштів в гаманці, адже доступний він далеко не всім.

Як правильно робити тест на вагітність?

Вагітність та пологи | 07:40, 29.04.2024

Аби тест показав правильний результат, потрібно провести процедуру правильно. Це може виглядати дивно, адже що тут складного, на перший погляд: зібрати сечу і помістити в неї тест, або ж помочитися безпосередньо на тест. Але це не зовсім так.

Бажання мати дітей залежить від часу в інтернеті

Плануємо дитину | 14:50, 24.04.2024

Психологи давно говорять про те, що соцмережі забирають у нас дорогоцінний час і можливість насолоджуватися життям. Часто замість того, щоб провести час з коханою людиною: зробити романтичну вечерю, переглянути фільм чи просто поговорити про все на с

Товари які варто придбати до народження дитини

Вагітність та пологи | 23:12, 23.04.2024

Вaгітність – це час надзвичайної радості та великого очікування. Але разом із радістю приходить  відповідальність за облаштування безпечного та затишного гніздечка для маляти. Створити комфорт для здорового розвитку дитини – основне завдання батьків.

Народження сина б'є по інтелекту його батьків сильніше

Дитина | 12:10, 22.04.2024

Виховувати дітей чоловічої статі виявилось складнішим інтелектуальним завданням, ніж виховувати дитину жіночої статі. Цього висновку дійшли науковці з Чехії і Америки.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: