Набір ваги під час вагітності

Adoption
Date
  • 1354 Переглядів
Кожна жінка під час вагітності набирає певну вагу. Але в цьому випадку її не можна назвати зайвою, тому що кожен кілограм з'являється не так. Боятися такого збільшення у вазі не варто, оскільки часто після пологів більшості жінок вдається швидко повернутися у звичну форму. Однак і «запускати» себе теж не слід – надто стрімкий набір ваги на кожному з етапів вагітності може мати негативні наслідки. Все має бути в міру, а щоб це контролювати, потрібно заздалегідь знати, якою має бути норма набирання ваги при вагітності.

1531_beremennaya.png (266.08 Kb)


Якою є норма збільшення ваги при вагітності?

Цей показник є індивідуальним. Деякі набирають всього 5-6 кг, почуваючи себе нормально, не маючи жодних проблем з виношуванням дитини. Є й ті, хто набирає понад 20 кг, також не маючи скарг та ускладнень. Однак у більшості випадків норма збільшення ваги при вагітності виявляється середньою між такими значеннями - 9-14 кг при виношуванні однієї дитини і 16-21 кг, якщо вагітність багатоплідна.

У першому триместрі вагітна жінка може не помічати набору у вазі. По-перше, плід тільки формується, і про його зростання говорити ще рано. По-друге, у багатьох у цей період спостерігається сильний токсикоз, що супроводжується погіршенням апетиту та блювотою. Внаслідок таких станів жінка може, навпаки, скинути пару кілограм. Починаючи з другого триместру, збільшення ваги стає більш помітним. Зазвичай воно становить близько 1 кг на місяць. Найрізкіший стрибок можна помітити в останні місяці - тоді жінка може набирати більше, ніж 400 г на тиждень.

Варто враховувати, що це лише узагальнені дані, і їх не можна сприймати за жорстку норму набору ваги при вагітності. Тільки лікар може визначити, чи є допустимою для жінки та її плода та чи інша прибавка у вазі. Особливо це стосується тих випадків, коли у вагітної є супутні проблеми зі здоров'ям, або вона виношує більше трьох дітей.

За рахунок чого зростає вага вагітної?

Щоб вагітна жінка не лякалася, що вона набирає кілограми, їй потрібно зрозуміти, звідки вони беруться.

Основними джерелами збільшення у вазі є:

Вага плода. Дитина в утробі матері стає більше з кожним днем, відповідно це впливає на показник ваги, додаючи до 3-4 кг.
Збільшення матки та обсягу навколоплідних вод. Зазвичай за рахунок вагітна жінка до пологів набирає до 2 кг.
Збільшення обсягу крові у організмі. Такий показник може сильно змінюватись, але зазвичай на нього відводять близько 1,5 кг.
Поява додаткової рідини в організмі. Її вага може становити від 1,5 до 3 кг.
Не варто забувати і про те, що останніми тижнями перед пологами у жінки починають збільшуватися молочні залози — у них накопичується молоко. Такий процес збільшує загальну вагу приблизно на 0,5 кг.

Незалежно від того, як жінка харчується під час вагітності, уникнути накопичення жирових відкладень вдається дуже рідко. Нормою можна вважати ситуацію, коли їхня вага не перевищує 3-4 кг. Цей показник можна вважати найнестабільнішим. Якщо жінка до вагітності активно займалася спортом, вона може набрати менше. Якщо вагітна жінка дозволяє собі з'їсти зайвого, або приймає гормональні препарати для збереження плода, це може призвести до значного збільшення даного показника.

Які фактори впливають на набір ваги під час вагітності?

Незважаючи на те, що джерела набору ваги чітко визначені, існують внутрішні та зовнішні фактори, які можуть вплинути на кількість набраних кілограмів.

До основних відносяться:

Початкова вага жінки. Звичайно, цей фактор не можна вважати вирішальним, однак він показує, що зазвичай худі жінки набирають більше додаткових кілограм при вагітності, ніж більш повні.
Зріст вагітної. Більше кілограмів схильні набирати високі жінки.
Схильність до повноти. Якщо жінка має таку схильність, їй потрібно бути особливо уважною, оскільки під час вагітності вона може набрати чимало зайвих кілограм.
Сильне підвищення апетиту. Цей фактор властивий не всім, але більшості.
Наявність токсикозу. Якщо такі стани є частими та сильними, це може призвести до зниження ваги, що є вкрай небажаним при вагітності.
Наявність супутніх захворювань, наприклад, цукрового діабету. У цьому випадку можливе порушення обмінних процесів, що спричинить збільшення у вазі.

Варто пам'ятати, що вік може впливати на інтенсивність набору ваги. Чим старша жінка, тим їй складніше контролювати збільшення маси тіла при вагітності. Тому тим, хто народжує у зрілому віці, важливо особливо уважно поставитися до цього питання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, вагітності, збільшення, кілограм, більше, набору, показник, набирає, вагітна, апетиту


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Згідно з одним сонником, вагітність сниться до благополуччя, успішного завершення справ та інших позитивних моментів, тоді як інший сонник трактує йог

    Чому сниться вагітність?

    Я вагітна | 07:40, 15.06.2025

    Згідно з одним сонником, вагітність сниться до благополуччя, успішного завершення справ та інших позитивних моментів, тоді як інший сонник трактує його як символ нещастя та важких ситуацій. Розповідаємо, до чого сниться вагітність за різними сонникам

    Хоча спіраль – один із найнадійніших методів, у рідкісних випадках вагітність все ж може настати. Це відбувається в разі зміщення спіралі, яке залишає

    Що буде, якщо завагітніти, коли стоїть спіраль?

    Вагітність та пологи | 14:50, 13.06.2025

    Хоча спіраль – один із найнадійніших методів, у рідкісних випадках вагітність все ж може настати. Це відбувається в разі зміщення спіралі, яке залишається непоміченим.

    Раніше коров’яче молоко вважалося безцінним, найважливішим продуктом харчування. До появи адаптованих молочних сумішей їм навіть вирощували малечу. Сь

    Чи можна пити молоко під час вагітності?

    Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

    Раніше коров’яче молоко вважалося безцінним, найважливішим продуктом харчування. До появи адаптованих молочних сумішей їм навіть вирощували малечу. Сьогодні ми все частіше чуємо про непереносимість молока та алергії на його компоненти, тому не дивно,

    Збільшення ваги під час розвитку вагітності – абсолютно нормальне явище. Адже в тілі майбутньої матері зростає плід, що, відповідно, призводить до збі

    Як не набрати зайву вагу під час вагітності?

    Я вагітна | 08:30, 13.06.2025

    Збільшення ваги під час розвитку вагітності – абсолютно нормальне явище. Адже в тілі майбутньої матері зростає плід, що, відповідно, призводить до збільшення матки. Додайте сюди навколоплідні води, затримку рідини і зростання молочних залоз. У середн

    Багато майбутніх мам на пізніх термінах вагітності відчувають так звану гикавку плода. Що це таке, і як її попередити, розповідає лікар-гінеколог Мики

    Гикавка у плода під час вагітності

    Я вагітна | 06:20, 13.06.2025

    Багато майбутніх мам на пізніх термінах вагітності відчувають так звану гикавку плода. Що це таке, і як її попередити, розповідає лікар-гінеколог Микилюк Алла Валентинівна.

    Плацента – той орган, який з'єднує маму та її малюка протягом усієї вагітності. Але на цьому її робота не закінчується. Ми зібрали для вас цікаві факт

    9 цікавих фактів про плаценту

    Вагітність та пологи | 06:20, 12.06.2025

    Плацента – той орган, який з'єднує маму та її малюка протягом усієї вагітності. Але на цьому її робота не закінчується. Ми зібрали для вас цікаві факти про плаценту, які ви, напевно, не знали.

    Даний феномен відомий як суперфетація, а за всю історію людства було зареєстровано всього 10 подібних випадків.

    Жінка може зачати дитину під час вагітності

    Я вагітна | 01:30, 09.06.2025

    Даний феномен відомий як суперфетація, а за всю історію людства було зареєстровано всього 10 подібних випадків.

    Коментарі до новини