Як знизити тривогу під час вагітності

Під час вагітності гормональні коливання та фізичні зміни в організмі та навколишньому середовищі жінки можуть вплинути на самопочуття та викликати занепокоєння. На жаль, заспокійливі та протитривожні препарати, які безпечно використовуються до або після вагітності, можуть бути небезпечними протягом деяких триместрів вагітності. Продукти рослинного походження століттями використовувалися для лікування тривоги і деякі з них можна використовувати під наглядом лікаря під час вагітності.

Лимонний бальзам
За даними медичного центру Лангоне Нью-Йоркського університету, меліса, протиінфекційна і заспокійлива трава, є відомим засобои для підняття настрою та заспокійливим засобом. При подрібненні листя виділяється лимонна олія для місцевих розтирань та інгаляцій. Висушене листя можна замочити в гарячій воді для чаю. Інші аналоги лимонної трави, включаючи вербену, використовувалися аналогічним чином, але менш вивчені, ніж меліса, для лікування тривоги.

Авена Савіта
Хоча avena savita найчастіше асоціюється з лікуванням шкірних висипань, avena savita має більш широке застосування, ніж просто місцеве застосування. Маски, ванни, відмочування або лосьйони, що застосовуються місцево, можуть зменшити симптоми тривоги та супутні симптоми, включаючи неспокій і головний біль.

Ромашка
Ромашка є безпечним засобом для зменшення тривоги та безсоння. Її високий рівень кальцію та магнію також полегшує набряк суглобів, який може виникнути під час вагітності та може погіршити наявну тривогу та дискомфорт.

Застереження щодо використання трав
Завжди консультуйтесь з вашим лікарем, перш ніж приймати будь які настоянки, включаючи відвари з трав, адже вони можуть викликати індивідуальну непереносимість та алергію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому сперма чоловіків може бути неякісною?

Плануємо дитину | 21:30, 01.12.2025

За останні 40 років кількість сперматозоїдів у чоловіків скоротилася вдвічі. З низькою кількістю сперматозоїдів та з проблемами їх якості стикається кожна третя пара, що намагається завагітніти.

Які хвороби передаються від мами дочці?

Хвороби | 22:30, 24.11.2025

Генетика грає величезну роль в справі формування здоров’я, тому недуги мами досить часто передаються у спадок і її дітям. Приміром, від остеопорозу страждає до 25% жінок старше 65, але тільки 6% чоловіків. Є докази того, що наявність остеопорозу у ма

У якому віці найкраще народжувати дитину: несподівані цифри від науковців

Плануємо дитину | 20:30, 20.11.2025

На сьогодні середній вік вагітних становить 25-27 років. Медики з Великобританії приголомшили заявою, зазначивши, що оптимальний вік для народження дитини становить від 30 до 39 років.

Чому вітамін С важливий під час вагітності?

Я вагітна | 06:30, 12.11.2025

Якщо раніше білки, вуглеводи, вітамін С, кальцій та інші корисні речовини з їжі використовувалися для накопичення, нормального функціонування органів і систем майбутньої мами, то з моменту зачаття більшість мікроелементів витрачається на розвиток і р

Домашні пологи: «за» і «проти»?

Пологи | 21:30, 10.11.2025

Останнім часом все більшу популярність набирає тенденція, що зветься «домашні пологи». Вдома, як то кажуть, і стіни допомагають – майбутня матуся почуває себе більш спокійно та розкуто. Та й для малюка народитись в рідному домі – це щастя, адже лікар

Як позбутися болю у спині під час вагітності?

Я вагітна | 01:20, 09.11.2025

Одна із найпоширеніших проблем, з якою стикаються жінки під час виношування малюка, — це больовий синдром у спині. Він може проявлятися у вигляді незначного дискомфорту або бути досить сильним і тривалим. Коли та чому виникають болі в спині у вагітни

Розвіюємо страхи майбутніх мам

Я вагітна | 00:30, 08.11.2025

Страх перед першими пологами цілком зрозумілий, але деякі жінки бояться народжувати й вдруге, й втретє. Це природне почуття, адже самозбереження та збереження життя дитини — головні та найпотужніші інстинкти жіночої психіки. Ось декілька порад від пс