Як знизити тривогу під час вагітності

Під час вагітності гормональні коливання та фізичні зміни в організмі та навколишньому середовищі жінки можуть вплинути на самопочуття та викликати занепокоєння. На жаль, заспокійливі та протитривожні препарати, які безпечно використовуються до або після вагітності, можуть бути небезпечними протягом деяких триместрів вагітності. Продукти рослинного походження століттями використовувалися для лікування тривоги і деякі з них можна використовувати під наглядом лікаря під час вагітності.

Лимонний бальзам
За даними медичного центру Лангоне Нью-Йоркського університету, меліса, протиінфекційна і заспокійлива трава, є відомим засобои для підняття настрою та заспокійливим засобом. При подрібненні листя виділяється лимонна олія для місцевих розтирань та інгаляцій. Висушене листя можна замочити в гарячій воді для чаю. Інші аналоги лимонної трави, включаючи вербену, використовувалися аналогічним чином, але менш вивчені, ніж меліса, для лікування тривоги.

Авена Савіта
Хоча avena savita найчастіше асоціюється з лікуванням шкірних висипань, avena savita має більш широке застосування, ніж просто місцеве застосування. Маски, ванни, відмочування або лосьйони, що застосовуються місцево, можуть зменшити симптоми тривоги та супутні симптоми, включаючи неспокій і головний біль.

Ромашка
Ромашка є безпечним засобом для зменшення тривоги та безсоння. Її високий рівень кальцію та магнію також полегшує набряк суглобів, який може виникнути під час вагітності та може погіршити наявну тривогу та дискомфорт.

Застереження щодо використання трав
Завжди консультуйтесь з вашим лікарем, перш ніж приймати будь які настоянки, включаючи відвари з трав, адже вони можуть викликати індивідуальну непереносимість та алергію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Домашні пологи: «за» і «проти»?

Пологи | 21:30, 10.11.2025

Останнім часом все більшу популярність набирає тенденція, що зветься «домашні пологи». Вдома, як то кажуть, і стіни допомагають – майбутня матуся почуває себе більш спокійно та розкуто. Та й для малюка народитись в рідному домі – це щастя, адже лікар

Як позбутися болю у спині під час вагітності?

Я вагітна | 01:20, 09.11.2025

Одна із найпоширеніших проблем, з якою стикаються жінки під час виношування малюка, — це больовий синдром у спині. Він може проявлятися у вигляді незначного дискомфорту або бути досить сильним і тривалим. Коли та чому виникають болі в спині у вагітни

Розвіюємо страхи майбутніх мам

Я вагітна | 00:30, 08.11.2025

Страх перед першими пологами цілком зрозумілий, але деякі жінки бояться народжувати й вдруге, й втретє. Це природне почуття, адже самозбереження та збереження життя дитини — головні та найпотужніші інстинкти жіночої психіки. Ось декілька порад від пс

Печія під час вагітності: як з нею боротися?

Я вагітна | 08:30, 06.11.2025

Печія у вагітних, особливо на ранніх термінах — досить поширений симптом. У його клінічну картину входять печіння в загрудинній області, тяжкість у шлунку, кисла відрижка, метеоризм, посилене слиновиділення, труднощі з ковтанням. З наближенням пологі

Чому весна — ідеальний час для планування вагітності?

Плануємо дитину | 00:30, 06.11.2025

Багато пар замислюються над найбільш сприятливим для зачаття періодом, щоб майбутня мама і новонароджена дитина почували себе максимально комфортно. Наприклад, деякі жінки погано переносять спеку, холод або схильні до осінніх застуд. Подібних проблем

Вживання горіхів підвищує шанси чоловіків на батьківство

Плануємо дитину | 23:30, 05.11.2025

Група дослідників знайшла підтвердження тому факту, що додавання в раціон чоловіка горіхів збільшує його шанси на зачаття. Такі висновки були зроблені на основі експериментів групи вчених з університету Universitat Rovira I Virgili (Іспанія). У досл

Яка норма аналізу крові під час вагітності?

Я вагітна | 22:30, 05.11.2025

У період виношування дитини у жінки відбуваються істотні зміни гематологічних показників, зумовлені гормональними перебудовами в організмі.