Як знизити тривогу під час вагітності

Під час вагітності гормональні коливання та фізичні зміни в організмі та навколишньому середовищі жінки можуть вплинути на самопочуття та викликати занепокоєння. На жаль, заспокійливі та протитривожні препарати, які безпечно використовуються до або після вагітності, можуть бути небезпечними протягом деяких триместрів вагітності. Продукти рослинного походження століттями використовувалися для лікування тривоги і деякі з них можна використовувати під наглядом лікаря під час вагітності.

Лимонний бальзам
За даними медичного центру Лангоне Нью-Йоркського університету, меліса, протиінфекційна і заспокійлива трава, є відомим засобои для підняття настрою та заспокійливим засобом. При подрібненні листя виділяється лимонна олія для місцевих розтирань та інгаляцій. Висушене листя можна замочити в гарячій воді для чаю. Інші аналоги лимонної трави, включаючи вербену, використовувалися аналогічним чином, але менш вивчені, ніж меліса, для лікування тривоги.

Авена Савіта
Хоча avena savita найчастіше асоціюється з лікуванням шкірних висипань, avena savita має більш широке застосування, ніж просто місцеве застосування. Маски, ванни, відмочування або лосьйони, що застосовуються місцево, можуть зменшити симптоми тривоги та супутні симптоми, включаючи неспокій і головний біль.

Ромашка
Ромашка є безпечним засобом для зменшення тривоги та безсоння. Її високий рівень кальцію та магнію також полегшує набряк суглобів, який може виникнути під час вагітності та може погіршити наявну тривогу та дискомфорт.

Застереження щодо використання трав
Завжди консультуйтесь з вашим лікарем, перш ніж приймати будь які настоянки, включаючи відвари з трав, адже вони можуть викликати індивідуальну непереносимість та алергію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Розвіюємо страхи майбутніх мам

Я вагітна | 00:30, 08.11.2025

Страх перед першими пологами цілком зрозумілий, але деякі жінки бояться народжувати й вдруге, й втретє. Це природне почуття, адже самозбереження та збереження життя дитини — головні та найпотужніші інстинкти жіночої психіки. Ось декілька порад від пс

Печія під час вагітності: як з нею боротися?

Я вагітна | 08:30, 06.11.2025

Печія у вагітних, особливо на ранніх термінах — досить поширений симптом. У його клінічну картину входять печіння в загрудинній області, тяжкість у шлунку, кисла відрижка, метеоризм, посилене слиновиділення, труднощі з ковтанням. З наближенням пологі

Чому весна — ідеальний час для планування вагітності?

Плануємо дитину | 00:30, 06.11.2025

Багато пар замислюються над найбільш сприятливим для зачаття періодом, щоб майбутня мама і новонароджена дитина почували себе максимально комфортно. Наприклад, деякі жінки погано переносять спеку, холод або схильні до осінніх застуд. Подібних проблем

Вживання горіхів підвищує шанси чоловіків на батьківство

Плануємо дитину | 23:30, 05.11.2025

Група дослідників знайшла підтвердження тому факту, що додавання в раціон чоловіка горіхів збільшує його шанси на зачаття. Такі висновки були зроблені на основі експериментів групи вчених з університету Universitat Rovira I Virgili (Іспанія). У досл

Яка норма аналізу крові під час вагітності?

Я вагітна | 22:30, 05.11.2025

У період виношування дитини у жінки відбуваються істотні зміни гематологічних показників, зумовлені гормональними перебудовами в організмі.

Надмірна вага майбутньої мами може вплинути на репродуктивне здоров'я сина

Я вагітна | 21:30, 05.11.2025

Вчені одного з найбільших університетів Данії провели дослідження, яке показало залежність між вагою тіла матері і фертильністю майбутніх синів.

Ліки, протипоказані вагітним

Я вагітна | 20:30, 05.11.2025

Під час вагітності жінкам слід бути обережними при виборі ліків, оскільки багато з них можуть негативно вплинути на розвиток плода. Фармакологічний вплив численних препаратів на організм вагітної жінки та її малюка ще недостатньо вивчений. Саме тому