
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, крижово, вагітності, суглобі, зменшити, хребет, вправи, клубовому, гормони, суглобах

Цікаво також:
Для того, аби зменшити біль в поперековому відділі виконуйте вправи для живота, спини і тазу. Наприклад, виконуйте вправи для тазового дна, стискаючи м’язи, які ви використовуєте для спорожнення сечового міхура приблизно на п’ять секунд, п’ять разів поспіль.
Полежіть у теплій ванні, щоб полегшити біль і дискомфорт у крижово-клубовому суглобі. Переконайтеся, що температура води нижче 38 градусів, щоб вона не зашкодила вашій майбутній дитині.
Носіть пояс для підтримки таза, щоб зменшити біль у спині та зменшити тиск на спину та хребет.
Прийміть знеболююче, наприклад папацетамол. Не приймайте ібупрофен, який небезпечний і може призвести до вроджених вад плода. Отримайте дозвіл лікаря, перш ніж приймати будь-які ліки під час вагітності.
Не штовхайте і не піднімайте важкі предмети під час вагітності, особливо якщо ви схильні до болю в крижово-клубових суглобах. Припиніть будь-яку діяльність, якщо ви відчуваєте біль у спині або суглобах.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Цікаво також:
Мама | 07:00, 18.03.2023
Плануємо дитину | 12:00, 16.03.2023
Плануємо дитину | 12:00, 14.03.2023
Плануємо дитину | 10:00, 14.03.2023
Плануємо дитину | 07:00, 14.03.2023
Я вагітна | 08:00, 13.03.2023
Плануємо дитину | 05:00, 13.03.2023
1. | материнский капитал и выплаты матерям одиночкам |
2. | Допомога на дитину |
3. | Як дочці розповісти про секс? |
4. | Виплати на дитину, пособія |
5. | Чи можна лікувати зуби вагітним? |
Категорії |
Skip to:
Никак не можете решиться на покупку слухового аппарата? Боитесь, что выбранная модель вам не подойдет, не сможете к ней привыкнуть? Развеять эти сомнения поможет услуга пробного ношения. Узнайте об этом больше!
Найкращі садочки |
|
17057 ![]() |
Дитячий садок «Калинка» (Львів) |
6526 ![]() |
Дитячий садок №51 (Львів) |
5749 ![]() |
Дитячий садок №3 (Львів) |
4201 ![]() |
Дитячий садок «Паросток», №127 (Львів) |
3126 ![]() |
Дитячий садок «Струмочок», №37 (Львів) |
Всі міста |
Головний хореограф Танців із зірками Олена Шоптенко розповіла про правила вихова...
Американська світська левиця завігітніла першою дитиною на 40 році життя.
Мей Маск народилася в ПАР, рано вийшла заміж, народила трьох погодок — Ілона, Кі...
Анатолій Анатоліч разом з дружиною Юлою втретє стали батьками. У пари народився ...
Останні півтора року Меган Маркл намагалася уникнути повернення на батьківщину с...
Молочниця, також відома як кандіоз або грибкова інфекція, є досить поширеною серед жінок і може викликати дискомфорт та ураження на місці інфекції. Багато жінок, які мають молочницю, можуть запитати, чи безпечний секс у цей період.