Що робити, якщо після пологів є діастаз?

Adoption
Date
  • 810 Переглядів
Діастаз є станом, коли прямі м'язи живота розділяються під час вагітності і не повертаються до свого нормального положення після пологів. Це досить поширена проблема, з якою зіштовхуються багато жінок після народження дитини.

3284_61687887-vjezbanje-vjezbanje-kod-kuce_large.jpg (26.78 Kb)

Діастаз відбувається через розслаблення тканин передньої стінки живота, що призводить до віддалення прямих м'язів живота. Це може статися через зростання внутрішньої тиску в черевній порожнині під час вагітності, особливо в другій половині вагітності, коли дитина займає все більше місця в матці.

Як розпізнати діастаз?

Основним симптомом діастазу є видима виступаюча "горбина" або яма посередині живота, коли пацієнтка піднімає голову або виконує напруження прямих м'язів. Інші ознаки можуть включати:

Розширений обхват талії.
Слабкість м'язів корсету.
Біль у спині і стегнах.
Для точного діагнозу та оцінки ступеня діастазу слід звернутися до лікаря або фахівця з фізіотерапії.

Що робити, якщо є діастаз?

Якщо ви після пологів помітили ознаки діастазу, не варто відкладати його лікування. Незалежно від ступеня розділення м'язів, є кілька ефективних методів, що допоможуть зменшити діастаз і покращити стан м'язів корсету:

Вправи для корсетних м'язів: Фахівці з фізіотерапії можуть призначити вам комплекс спеціальних вправ для зміцнення м'язів корсету. Ці вправи спрямовані на підтримання правильного положення внутрішніх органів і зменшення розділення м'язів.

Правильна постава: Постійне слідкування за правильною поставою допоможе зменшити навантаження на живот і спину. Навчіться сідати, стояти і підніматися з правильним положенням хребта.

Підтримуючі бандажі: В деяких випадках лікар може рекомендувати використання спеціальних підтримуючих бандажів або поясів для допомоги утримувати м'язи на місці та зменшити розділення.

Уникання напруження: Уникайте різких рухів, які можуть надмірно навантажити м'язи живота. Піднімаючи важкі предмети, діставайтеся до них за допомогою ніг, а не спини.

Консультація із спеціалістами: Постійний моніторинг з лікарем і фізіотерапевтом допоможе вам відстежувати прогрес і коригувати лікування відповідно до вашого стану.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: після пологів є діастаз, діастаз, пологи, живіт


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Американські медики з’ясували це у ході спостереження за жінками-добровольцями.

    Надійний спосіб завагітніти двійнятами

    Плануємо дитину | 23:30, 26.12.2025

    Американські медики з’ясували це у ході спостереження за жінками-добровольцями.

    Дослідження, проведене скандинавськими науковцями і опубліковане в авторитетному виданні Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, засвідчило, що

    Не затягуйте з батьківством: що старший тато, то менша ймовірність народження дитини

    Плануємо дитину | 20:30, 25.12.2025

    Дослідження, проведене скандинавськими науковцями і опубліковане в авторитетному виданні Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, засвідчило, що пари, в яких майбутній батько був помітно старшим за матір, мали меншу ймовірність успішних пологів

    Україна давно закріпилася на глобальній мапі репродуктивної медицини як країна, де сурогатне материнство не просто легальне, а й відносно доступне, з

    Скільки коштувало сурогатне материнство в Україні у 2025 році?

    Плануємо дитину | 21:30, 21.12.2025

    Україна давно закріпилася на глобальній мапі репродуктивної медицини як країна, де сурогатне материнство не просто легальне, а й відносно доступне, з чіткими правилами та професійним супроводом. Вартість такої послуги коливається в широкому діапазоні

    Психологиня Вікторія Островська розповіла, як емоційно налаштувати себе на вагітність і материнство.

    Як емоційно налаштуватися на вагітність і материнство?

    Плануємо дитину | 08:30, 16.12.2025

    Психологиня Вікторія Островська розповіла, як емоційно налаштувати себе на вагітність і материнство.

    Психолог Наталя Мовчан розповіла, як підготуватися до ролі мами й тата, як зробити цей важкий шлях комфортнішим.

    Як підготуватися до ролі батьків і з чого варто почати?

    Плануємо дитину | 06:30, 16.12.2025

    Психолог Наталя Мовчан розповіла, як підготуватися до ролі мами й тата, як зробити цей важкий шлях комфортнішим.

    Дослідники помітили, що стрес у третьому триместрі вагітності може впливати на IQ дітей ще до їх народження. При чому інтелектуальні здібності хлопчик

    Як стрес вагітних впливає на IQ майбутньої дитини?

    Зачаття | 19:30, 09.12.2025

    Дослідники помітили, що стрес у третьому триместрі вагітності може впливати на IQ дітей ще до їх народження. При чому інтелектуальні здібності хлопчиків погіршуються, а дівчат – покращуються. Група науковців з Данії проаналізувала дані про рівень кор

    Жінка зберігає здатність завагітніти до часу менопаузи, та й під час неї гормональна терапія дає шанс стати мамою. Однак у кожної жінки свій запас яйц

    Гінекологиня назвала вік, до якого краще завагітніти

    Плануємо дитину | 07:30, 04.12.2025

    Жінка зберігає здатність завагітніти до часу менопаузи, та й під час неї гормональна терапія дає шанс стати мамою. Однак у кожної жінки свій запас яйцеклітин, який дається їй від народження, і з часом їх якість знижується. Все про яйцеклітини, і реко

    Коментарі до новини