Що робити, якщо після пологів є діастаз?

Adoption
Date
  • 969 Переглядів
Діастаз є станом, коли прямі м'язи живота розділяються під час вагітності і не повертаються до свого нормального положення після пологів. Це досить поширена проблема, з якою зіштовхуються багато жінок після народження дитини.

3284_61687887-vjezbanje-vjezbanje-kod-kuce_large.jpg (26.78 Kb)

Діастаз відбувається через розслаблення тканин передньої стінки живота, що призводить до віддалення прямих м'язів живота. Це може статися через зростання внутрішньої тиску в черевній порожнині під час вагітності, особливо в другій половині вагітності, коли дитина займає все більше місця в матці.

Як розпізнати діастаз?

Основним симптомом діастазу є видима виступаюча "горбина" або яма посередині живота, коли пацієнтка піднімає голову або виконує напруження прямих м'язів. Інші ознаки можуть включати:

Розширений обхват талії.
Слабкість м'язів корсету.
Біль у спині і стегнах.
Для точного діагнозу та оцінки ступеня діастазу слід звернутися до лікаря або фахівця з фізіотерапії.

Що робити, якщо є діастаз?

Якщо ви після пологів помітили ознаки діастазу, не варто відкладати його лікування. Незалежно від ступеня розділення м'язів, є кілька ефективних методів, що допоможуть зменшити діастаз і покращити стан м'язів корсету:

Вправи для корсетних м'язів: Фахівці з фізіотерапії можуть призначити вам комплекс спеціальних вправ для зміцнення м'язів корсету. Ці вправи спрямовані на підтримання правильного положення внутрішніх органів і зменшення розділення м'язів.

Правильна постава: Постійне слідкування за правильною поставою допоможе зменшити навантаження на живот і спину. Навчіться сідати, стояти і підніматися з правильним положенням хребта.

Підтримуючі бандажі: В деяких випадках лікар може рекомендувати використання спеціальних підтримуючих бандажів або поясів для допомоги утримувати м'язи на місці та зменшити розділення.

Уникання напруження: Уникайте різких рухів, які можуть надмірно навантажити м'язи живота. Піднімаючи важкі предмети, діставайтеся до них за допомогою ніг, а не спини.

Консультація із спеціалістами: Постійний моніторинг з лікарем і фізіотерапевтом допоможе вам відстежувати прогрес і коригувати лікування відповідно до вашого стану.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: після пологів є діастаз, діастаз, пологи, живіт


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Під час вагітності та пологів жіночий організм відчуває підвищені, та часом надмірні навантаження. Для того, щоб він зміг це витримати, в ньому відбув

    УЗД лобкового симфізу при вагітності та підготовці до пологів

    Вагітність та пологи | 06:30, 21.05.2026

    Під час вагітності та пологів жіночий організм відчуває підвищені, та часом надмірні навантаження. Для того, щоб він зміг це витримати, в ньому відбуваються особливі фізіологічні зміни. Однією з таких змін є вироблення гормону «Релаксин». Цей гормон

    Однією з причин зниження народжуваності стала загострилася проблема безпліддя – не можуть мати дітей близько 15% сімейних пар. У тому числі і через чо

    Чоловіче безпліддя: що це таке і як його лікувати?

    Безпліддя | 07:30, 15.05.2026

    Однією з причин зниження народжуваності стала загострилася проблема безпліддя – не можуть мати дітей близько 15% сімейних пар. У тому числі і через чоловіче безпліддя, про яке говорять набагато рідше, ніж про жіноче. Представники сильної половини люд

    Учені провели дослідження, під час якого з'ясували, що здоров'я дитини більше, ніж на 50% залежить від місяця зачаття і народження. Отже, дізнайтесь,

    Лікарі назвали найкращий місяць для зачаття

    Плануємо дитину | 19:30, 14.05.2026

    Учені провели дослідження, під час якого з'ясували, що здоров'я дитини більше, ніж на 50% залежить від місяця зачаття і народження. Отже, дізнайтесь, коли ж найкраще задумуватися над зачаттям дитини?

    Науково підтвердженого, автоматичного «інстинкту» відразу після пологів у людей часто не існує; це скоріше психологічний та гормональний механізм, що

    Батьківський інстинкт: коли він є, а коли його немає?

    Тато | 06:30, 05.05.2026

    Науково підтвердженого, автоматичного «інстинкту» відразу після пологів у людей часто не існує; це скоріше психологічний та гормональний механізм, що формується поступово. Батьківський інстинкт проявляється як бажання захистити та навчити дитину, при

    За цим стоїть ланцюжок рішень, якого ніхто не помічає.

    Онуки завжди ближчі до маминої мами — і це не випадковість

    Сімейні справи | 01:20, 02.05.2026

    За цим стоїть ланцюжок рішень, якого ніхто не помічає.

    Силові тренування під час вагітності формують фізичну та фізіологічну базу, яка допомагає протидіяти поширеним ускладненням і готує тіло до значного н

    Вагітні, які займаються силовими тренуваннями, рідше потребують кесаревого розтину

    Я вагітна | 18:53, 29.04.2026

    Силові тренування під час вагітності формують фізичну та фізіологічну базу, яка допомагає протидіяти поширеним ускладненням і готує тіло до значного навантаження під час пологів.

    Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини можуть залишатися у вашому тілі на все життя.

    Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини залишаються у вашому тілі все життя

    Сімейні справи | 06:30, 28.04.2026

    Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини можуть залишатися у вашому тілі на все життя.

    Коментарі до новини