Яких вітамінів нам бракує весною?

Adoption
Date
  • 1182 Переглядів
Проблеми зі шкірою, білі плями на нігтях, ламке волосся - це, скоріш за все, нестача вітамінів. Щоб визначити, яких саме - зверніться до спеціаліста.
12_vitamini.jpg (20 Kb)


Вітамін А
Якщо не вистачає вітаміну А, то починає лущитися шкіра. В очах з'являється відчуття печіння і дискомфорту, погіршується зір. У дітей можуть бути розлади нервової системи, що буде проявлятися в примхах, плачі без причини.

Вітамін С
Часті застуди і кровоточивість ясен, а в запущеній формі - випадання зубів.

Вітамін D
При нестачі цього вітаміну у дітей розвивається рахіт. У дорослих - ламкість кісток (остеопороз), руйнування і випадання зубів, розвиток захворювань ендокринної системи.

Вітамін Е
Брак може позначитися на функціях печінки.

Вітаміни групи В
Тіамін (В1) потрібен для обмінних процесів. Рибофлавін (В2) впливає на зір. Нікотинова кислота (В3) - для засвоєння білків і жирів. Пантотенова кислота (В5) - швидше проходять процеси загоєння. Піридоксин (В6) регулює роботу нервової системи. Біотин (В7) бере участь в енергетичному обміні. Фолієва кислота (В8) потрібна для імунної та кровотворної систем. Ціанокобаламін (В12) - для утворення еритроцитів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вітаміни, здоров'я, імунітет, поради


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Ліки або вітамінно-мінеральні комплекси з кальцієм слід приймати до або після їжі. Засвоєння цього елемента тісно пов'язане з прийомом їжі, докладні в

Як потрібно вживати препарати з кальцієм дітям

Дитина | 14:00, 31.05.2019

Ліки або вітамінно-мінеральні комплекси з кальцієм слід приймати до або після їжі. Засвоєння цього елемента тісно пов'язане з прийомом їжі, докладні вказівки про правила вживання є в інструкціях до препаратів.

Чим може бути небезпечна нестача цинку для дітей - читайте у матеріалі.

Чим небезпечний дефіцит цинку у дітей

Дитина | 12:30, 31.05.2019

Чим може бути небезпечна нестача цинку для дітей - читайте у матеріалі.

Як показують останні дослідження, вітамін В3 - не дає ніякого ефекту на організм.

Чи корисний вітамін В3

Вітаміни | 08:00, 27.05.2019

Як показують останні дослідження, вітамін В3 - не дає ніякого ефекту на організм.

Медики визначили найкращі джерела вітаміну С.

Продукти, які містять вітамін С

Харчування | 07:00, 23.05.2019

Медики визначили найкращі джерела вітаміну С.

Перед немовлятами, народженими до терміну, стоїть непосильне завдання - «дозріти», розвинутися і наздогнати своїх однолітків за показниками маси тіла

Фолієва кислота необхідна для недоношених малюків

Немовля | 17:00, 21.05.2019

Перед немовлятами, народженими до терміну, стоїть непосильне завдання - «дозріти», розвинутися і наздогнати своїх однолітків за показниками маси тіла та росту.

У віці 50 років у жінок наступає менопауза, зникає дітородна функція, тому варто слідкувати ретельно за здоров'ям серцево-судинних захворювань тощо.

Важливі вітаміни для жінок 50-60 років

Вітаміни | 08:00, 15.05.2019

У віці 50 років у жінок наступає менопауза, зникає дітородна функція, тому варто слідкувати ретельно за здоров'ям серцево-судинних захворювань тощо.

Шкіра стала грубуватою і сухою, іноді з почервонінням і лущиться - це сигнал, що організму бракує вітамінів.

Проблеми зі шкірою в дитини - нестача вітамінів

Дитина | 12:30, 10.05.2019

Шкіра стала грубуватою і сухою, іноді з почервонінням і лущиться - це сигнал, що організму бракує вітамінів.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: