Які властивості притаманні вітаміну А?

Adoption
Date
  • 387 Переглядів
Вітамін А міститься в рослинних і тваринних джерелах - в курці, яловичині, яйцях, рибі, яблуках, абрикосах, апельсинах, манго, моркві, гарбузі, ріпі, броколі, зародках пшениці та інших продуктах.
8834_vitamin_a.jpg (56 Kb)


- Поліпшення зору, при дефіциті вітаміну людина перестає бачити в темний час доби, а також страждає від сухості рогівки;

- Захист від бактерій і вірусів, при нормальному функціонуванні організму клітини будуть перебувати у вологому середовищі, вони виконують роль захисного бар'єру. При дефіциті вітаміну А клітини стають менш захищеними, імунітет знижується;

- Підвищення міцності зубів, кісток, сполучних тканин. Основою міцності цих тканин є колаген, вітамін А забезпечує його нормальний синтез;

- Підтримка репродуктивної функції, при недостатньому надходженні вітаміну А чоловік стає нездатним до зачаття, жінки теж зазнають труднощів з дітородною функцією;

- Зниження ймовірності розвитку раку. Одна з форм вітаміну А, бета-каротин, виконує роль антиоксиданту, захищаючи організм від небезпечних процесів, в тому числі і від раку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вітаміни, здоров'я, імунітет, вітамін А


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Список низькокалорійних продуктів.

Продукти з низькою калорійністю

Дієта для вагітних | 06:20, 20.07.2018

Список низькокалорійних продуктів.

Вітамінний чай з чорної смородини і шипшини корисний для здоров'я. Як його приготувати, дивіться нижче.

Вітамінний чай з чорної смородини підвищує імунітет

Вітаміни | 08:00, 12.07.2018

Вітамінний чай з чорної смородини і шипшини корисний для здоров'я. Як його приготувати, дивіться нижче.

Нікотинова кислота, ніацин необхідні травній системі, шкірі і не тільки.

Чому організму потрібна нікотинова кислота, ніацин?

Харчування | 07:00, 11.07.2018

Нікотинова кислота, ніацин необхідні травній системі, шкірі і не тільки.

Ніацин не зберігається в організмі, і його потрібно споживати щодня, щоб не виникло нестачі В3.

Чому може виникнути дефіцит вітаміну В3

Харчування | 23:30, 10.07.2018

Ніацин не зберігається в організмі, і його потрібно споживати щодня, щоб не виникло нестачі В3.

Дослідження польських вчених продемонструвало користь яблук в справі запобігання колоректального раку. За словами дослідників, цю здатність яблука пер

Яблука можуть побороти страшне захворювання

Харчування | 08:00, 06.07.2018

Дослідження польських вчених продемонструвало користь яблук в справі запобігання колоректального раку. За словами дослідників, цю здатність яблука перевершують всі інші фрукти і овочі.

Для гарного настрою і енергії зробіть для сім'ї корисний смузі з буряка і моркви.

Буряково-морквяний смузі для енергії на цілий день

Дитяче харчування | 09:30, 04.07.2018

Для гарного настрою і енергії зробіть для сім'ї корисний смузі з буряка і моркви.

Морква - це надзвичайно корисний продукт, який наповнений великою кількістю пожиточних властивостей.

Корисні властивості моркви

Харчування | 07:00, 04.07.2018

Морква - це надзвичайно корисний продукт, який наповнений великою кількістю пожиточних властивостей.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: