Найкращий вітамін для в’ялої шкіри обличчя

Adoption
Date
  • 2213 Переглядів
Вітаміни не є ключем до джерела молодості. Але деякі з них можуть зіграти певну роль у запобіганні провисання шкіри, яке відбувається, коли колаген, який підтримує структуру шкіри, починає втрачати свою еластичність. Вітаміни, на яких ви маєте зосередитися для зміцнення та здоров’я шкіри, включають вітаміни A, C та E.

6198_1427664696_9.jpg (21.89 Kb)

Вітамін А для захисту від сонця
Для в’ялої шкіри корисний не будь-який вітамін А, а рослинні джерела вітаміну. Зокрема, бета-каротин і лікопін. Як антиоксиданти ці поживні речовини можуть допомогти запобігти пошкодженню вашої шкіри, яке може призвести до в’ялості, забезпечуючи захист від ультрафіолетового світла. Гарними джерелами бета-каротину є солодка картопля, листова зелень і дині. Хорошими джерелами лікопіну є помідори, червоний грейпфрут і кавуни. Споживання моркви може допомогти вам отримати поживні речовини, які захищають шкіру.

Вітамін С для виробництва колагену
Дослідження, опубліковане в 2007 році в The American Journal of Clinical Nutrition, показало, що жінки з високим споживанням вітаміну С мають молодшу шкіру. Вітамін С є важливою поживною речовиною для виробництва колагену. Це також важливий антиоксидант і може захистити вашу шкіру так само, як бета-каротин і лікопін.

Вітамін Е для антиоксидантного захисту
Вітамін Е також є важливим антиоксидантом, який захищає шкіру від пошкодження ультрафіолетовим випромінюванням і може відігравати важливу роль у запобіганні в’ялості шкіри. Щоб задовольнити свої потреби у кращій шкірі, додайте такі продукти, як:

мигдаль,
пшеничний зародок,
насіння соняшника,
арахісове масло,
шпинат,
брокколі.

Вітаміни групи В для здорової шкіри
Вітаміни групи В можуть не відігравати безпосередньої ролі у запобіганні втраті шкірою еластичності та сили, але вони важливі для загального здоров’я шкіри. Хороший вибір включає цільні зерна, овочі, бобові, нежирні молочні продукти та нежирне м’ясо, таке як птиця та морепродукти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, Вітамін, вітаміну, Вітаміни, лікопін, каротин, захист, поживні, допомогти, виробництво, С, А, Е, В, збереження, шкіра, краса, сонце, молодість


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Омега-3 кислоти не виробляються в організмі. Тому дитина повинна отримувати їх через плаценту ще в утробі матері і з грудним молоком у перші місяці жи

Навіщо дітям приймати Омега-3?

Вітаміни | 10:30, 17.09.2024

Омега-3 кислоти не виробляються в організмі. Тому дитина повинна отримувати їх через плаценту ще в утробі матері і з грудним молоком у перші місяці життя. DHA – це основний компонент нейронних клітин, який сприяє передачі нервових імпульсів. Саме ця

На перший погляд, може здатися, що вживання великої кількості дієтичних добавок призведе до покращення загального здоров’я. Однак приймання вітамінів

6 вітамінів, які можуть нашкодити шлунку

Вітаміни | 12:10, 29.08.2024

На перший погляд, може здатися, що вживання великої кількості дієтичних добавок призведе до покращення загального здоров’я. Однак приймання вітамінів може мати й певні побічні ефекти, а саме проблеми зі шлунком.

На жаль, ні. Вітаміни регулярно витрачаються. Вони постійно беруть участь в обміні білків, жирів та вуглеводів, відповідають за роботу нервної, серцев

Чи можна запастися витамінами наперед, якщо влітку їсти більше овочів і фруктів?

Імунітет | 06:20, 31.07.2024

На жаль, ні. Вітаміни регулярно витрачаються. Вони постійно беруть участь в обміні білків, жирів та вуглеводів, відповідають за роботу нервної, серцево-судинної, імунної систем, допомагають нам засвоювати кальцій та залізо і так далі.

Багато батьків помилково вважають, що навесні та, особливо влітку, дітям не потрібно давати вітамін Д, оскільки сонця достатньо на вулиці. Та це не зо

Чи потрібно додатково давати дітям вітамін D?

Вітаміни | 08:30, 27.05.2024

Багато батьків помилково вважають, що навесні та, особливо влітку, дітям не потрібно давати вітамін Д, оскільки сонця достатньо на вулиці. Та це не зовсім так.

Літні овочі містять в собі неймовірну кількість поживних для організму речовин, які допоможуть підтримати здоров’я впродовж всього року.

Які сезонні овочі потрібно їсти: чому вони корисніші?

Харчування | 06:20, 26.05.2024

Літні овочі містять в собі неймовірну кількість поживних для організму речовин, які допоможуть підтримати здоров’я впродовж всього року.

Вітамін D - не завжди є корисним для нашої шкіри, особливо, коли це стосується прямих сонячних променів, - розповіла лікар косметолог Анна Тарасенко в

Косметолог пояснила, чому вітамін D не є корисним для шкіри

Косметологія | 14:38, 20.05.2024

Вітамін D - не завжди є корисним для нашої шкіри, особливо, коли це стосується прямих сонячних променів, - розповіла лікар косметолог Анна Тарасенко в ексклюзивному коментарі проекту Styler.

Всі вітаміни та мінерали дитина повинна отримувати з їжі. І лише один вітамін треба давати дітям у пігулках на постійній основі. Який? Відповідає ліка

Лікарі назвали єдиний вітамін, який потрібен дитині

Дитина | 02:00, 06.10.2023

Всі вітаміни та мінерали дитина повинна отримувати з їжі. І лише один вітамін треба давати дітям у пігулках на постійній основі. Який? Відповідає лікар Комаровський

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: