Якщо часто їсти фрукти - людина стане щасливішою.
Такої думки дійшли фахівці, вивчаючи вплив фруктів та овочів на емоційну сторону людського організму.
Виявилося, що люди, які вживають багато фруктів і овочів (наприклад, банани), мають більш високий рівень креативності та позитивних емоцій, а також більш високі показники осмисленості та цілеспрямованості. Крім того, з’ясувалося, що ці показники зростають у міру збільшення частки овочів і фруктів у раціоні.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Найсмачніші сніданки у різних країнах світу (Фото)
На жаль, наразі медикам не вдалося зрозуміти причинно-наслідковий зв’язок такого явища. Однак ймовірною причиною таких результатів може бути високий вміст в овочах і фруктах вітаміну С — важливого фактора у виробництві дофаміну, який бере участь в процесах мотивації і включення в діяльність. Крім того, такі продукти містять антиоксиданти, які борються із запальними процесами і захищають від депресії.
Дослідники прийшли до висновку, що включення в раціон фруктів і овочів може бути пов’язано і з іншими аспектами благополуччя, які допомагають людині відчувати себе щасливою. Однак, не варто їсти лише одні фрукти, оскільки надмірні дози. припускають вчені, можуть звести людину з розуму.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: фрукти, овочі, вітаміни, їжа, харчування, щастя, радість, вчені, дослідження
Цікаво також:
Новини по темі
Осінні продукти, які допоможуть вам схуднути
Вітаміни | 18:39, 26.09.2023
Чому потрібно їсти гарбуз дітям і дорослим?
Харчування | 23:45, 20.09.2023
Як вибрати вітаміни для годуючої мами?
Мама | 14:00, 19.09.2023
Денні норми вітамінів для годуючої мами
Мама | 23:00, 08.09.2023
Чому в дитини не засвоюється вітамін Д?
Дитина | 23:00, 07.09.2023
Вітамін С при вагітності: що варто знати
Вагітність та пологи | 01:30, 01.09.2023
Як зрозуміти, що в дитини дефіцит вітамінів?
Дитина | 01:30, 21.08.2023