Вагітність і спека: як поводитись

Adoption
Date
  • 2168 Переглядів
thumb_beremennost_i_zhara_adaptiveresize_640_500.jpgЛіто в самому розпалі. А, отже спекотлива погода протримається ще довгенько. Та вагітним жінкам слід по-особливому берегтись себе від спеки, адже вона може негативно вплинути на їх здоров'я.

Намагайтесь не перегріватись на сонці. Адже сонячні промені можуть нашкодити.

Якщо Ви перебуваєте в приміщенні і Вам спекотно, то увімкніть кондиціонер. Проте ніколи не сідайте біля нього, адже Ви можете застудитись.

Якщо Ви вирішили відпочити на морі чи на озері, то Вам слід проконсультуватись спершу з лікарем. Проте, намагайтесь якомога менше купатись у відкритих водоймах. Для такого відпочинку використовуйте закритий купальник та прикривайте голову, щоб не перегрітись на сонці.

Носіть легкий одяг з натуральних тканин. Взуття також має бути максимально відкритим, не парити в ноги, а також не гризти і тиснути.

Не вживайте солодкі газовані напої. У них міститься багато шкідливих речовин, які негативно впливають на Ваш організм та дитину. Також вони провокують спрагу. Чим частіше ви їх п'єте, тим більше хочеться пити. А це призводить до опухання ніг, бо рідина з організму не встигає виводитись.

Їжте багато фруктів, проте не переїдайте їх. Адже у них міститься багато глюкози, а її надлишок в організмі провокує ожиріння.

117842759.jpg

Влітку вагітним рекомендується їсти багато свіжих і тушкованих овочів. Овочі слід готувати з максимально мінімальним використанням олії. Дуже корисно якщо овочі тушкуються у власному соці. Тоді вони не втрачають своїх вітамінних властивостей і збагачують організм.

Кілька разів на день приймайте контрастний душ. Він допоможе розслабитись і зніме відчуття втоми.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Вагітність, спека


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Герпес –  це поширене вірусне захворювання, що належить до групи TORCH-інфекцій, вражає шкіру та слизові оболонки і проявляється специфічним висипання

Герпес на губах під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 20.03.2024

Герпес – це поширене вірусне захворювання, що належить до групи TORCH-інфекцій, вражає шкіру та слизові оболонки і проявляється специфічним висипанням та запаленням, збільшенням лімфовузлів та порушенням загального стану людини. Носіями вірусу герпе

Чи є простий спосіб зрозуміти, чи перевернулась дитинка вниз головою, і на якому терміні вагітності вона має це зробити?

На якому тижні вагітності дитина повинна перевернутись головою вниз?

Я вагітна | 01:20, 20.03.2024

Чи є простий спосіб зрозуміти, чи перевернулась дитинка вниз головою, і на якому терміні вагітності вона має це зробити?

Які можуть бути ризики та протипоказання для ін'єкцій краси? Які косметичні процедури можна робити під час вагітності?

Чи безпечні ін'єкціі краси під час вагітності?

Я вагітна | 00:30, 20.03.2024

Які можуть бути ризики та протипоказання для ін'єкцій краси? Які косметичні процедури можна робити під час вагітності?

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я у світі щодня близько 830 породіль вмирають через ускладнення, що виникають під час виношування пло

Що відбувається з тілом жінки під час пологів?

Пологи | 06:20, 19.03.2024

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я у світі щодня близько 830 породіль вмирають через ускладнення, що виникають під час виношування плоду та родової діяльності. Вчені вважають, що основною причиною важких пологів є прямоходіння людини.

Набряклість ніг під час вагітності – досить поширене явище. У міру того, як тіло починає проходити ряд природних адаптацій через вагітність, кровообіг

Набряклість ніг під час вагітності: що робити?

Вагітність та пологи | 03:00, 19.03.2024

Набряклість ніг під час вагітності – досить поширене явище. У міру того, як тіло починає проходити ряд природних адаптацій через вагітність, кровообіг та затримка води збільшуються внаслідок змін в організмі. Все це може призвести до набряку ніг.

Остеопороз вагітних зазвичай виникає із третього місяця вагітності. У жінок, які чекають на дитину, кістки мають тенденцію до послаблення у зв'язку з

Що таке остеопороз у вагітних?

Вагітність та пологи | 02:00, 19.03.2024

Остеопороз вагітних зазвичай виникає із третього місяця вагітності. У жінок, які чекають на дитину, кістки мають тенденцію до послаблення у зв'язку з формуванням і підтримкою плода, який потребує великої кількості кальцію для формування свого скелета

Печія - це відчуття печіння і болю в грудях, спричинене потраплянням шлункової кислоти зі шлунка до стравоходу. Симптоми печії при вагітності, які мож

Як позбутися печії під час вагітності?

Я вагітна | 00:30, 19.03.2024

Печія - це відчуття печіння і болю в грудях, спричинене потраплянням шлункової кислоти зі шлунка до стравоходу. Симптоми печії при вагітності, які можуть посилюватися після їди, вночі, в положенні лежачи або при нахилах, доповнюються відрижкою та нуд

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: