Чим корисні порічки, і чи можна їх давати дітям?

Adoption
Date
  • 818 Переглядів
Порічки - це прямостояча кущова рослина з родини аґрусових, яка багата на різні вітаміни.
62_porichki.jpg (42 Kb)

Порічки - рекордсмени за вмістом йоду. В цьому їх можна порівняти з плодами фейхоа. Ягоди містять вітаміни А, В, С, Е, Н, РР. З мінералів дуже багато калію, менше фосфору, кальцію, натрію і магнію, трохи заліза.

Порічки є природним жарознижувальним і потогінним засобом. Ці ягідки володіють також сечогінну дію, що використовується при лікуванні урологічних захворювань. Їх регулярне включення в меню благотворно відбивається на обміні речовин, що дуже корисно при цукровому діабеті, а також покращує травлення і роботу кишечника. А також здатний поліпшити апетит, підвищити працездатність, зміцнити імунітет.

Для вагітних теж корисно, але в міру ласувати порічками, адже вони є хорошим засобом для полегшення симптомів токсикозу, тому що усувають відчуття нудоти. Взагалі, в цей період жінці добре було б ввести в свій раціон ягоди, і в тому числі, порічки. Це поліпшить роботу серця і судин, очистить організм від шлаків і токсинів, дозволить позбутися від запорів, зміцнить імунітет.

Для дітей ці ягоди корисні в якості джерела вітамінів і мінералів. Але запропонувати їх дитині можна тільки після рочку, і то в невеликій кількості. При цьому кісточки краще видалити. Кислий смак не всім дітям подобається, тому можна додати ягідки в фруктове пюре. Майте на увазі, що порічки можуть стати причиною алергічної реакції. Годувальним мамам, з цієї ж причини, слід дуже обережно включати їх в свій раціон. Починати потрібно з мінімальної кількості - буквально кілька ягідок. Якщо організм малюка відреагує спокійно, то норму можна поступово збільшувати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: порічки, ягоди, вітаміни, користь, здоров'я


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Академіки, які працюють на базі університетського коледжу Лондона, пояснили причину поштовхів малюка в утробі матері.

Чому діти штовхаються в утробі матері

Я вагітна | 09:30, 07.03.2019

Академіки, які працюють на базі університетського коледжу Лондона, пояснили причину поштовхів малюка в утробі матері.

Іспанські експерти використовували гризунів, щоб довести, що для формування стійкої когнітивної системи дитини ще на стадії внутрішньоутробного розвит

Як тактильна стимуляція впливає на розвиток ембріона

Я вагітна | 09:30, 06.03.2019

Іспанські експерти використовували гризунів, щоб довести, що для формування стійкої когнітивної системи дитини ще на стадії внутрішньоутробного розвитку необхідна тактильна стимуляція. Причому дослідження показали, що хлопчики мають потребу в ній біл

Діарея, підвищене газоутворення, харчові отруєння, запори - всі ці проблеми пов'язані з порушеннями роботи шлунково-кишкового тракту у вагітної жінки.

Чи можна вагітній активоване вугілля

Вагітність та пологи | 09:30, 03.03.2019

Діарея, підвищене газоутворення, харчові отруєння, запори - всі ці проблеми пов'язані з порушеннями роботи шлунково-кишкового тракту у вагітної жінки. Що робити? Перше, що спадає нам на думку - випити активоване вугілля. Але чи воно корисно вплине на

У період виношування малюка серце працює більш інтенсивно, особливо в першому триместрі, а тому і частота пульсу дещо вища.

Норми пульсу під час вагітності

Вагітність та пологи | 09:30, 27.02.2019

У період виношування малюка серце працює більш інтенсивно, особливо в першому триместрі, а тому і частота пульсу дещо вища.

Какую верхнюю одежду лучше носить беременным и выглядеть стильно - читайте в материале.

Как выбрать шубу и пальто для беременных

Я вагітна | 01:26, 27.02.2019

Какую верхнюю одежду лучше носить беременным и выглядеть стильно - читайте в материале.

Как увлажнять кожу лица во время беременности? Этим вопросом интересуются многие будущие мамы. Во время беременности кожа меняется - она может стать с

Как увлажнять кожу лица во время беременности?

Косметологія | 01:21, 26.02.2019

Как увлажнять кожу лица во время беременности? Этим вопросом интересуются многие будущие мамы. Во время беременности кожа меняется - она может стать сухой, тусклой, могут возникнуть недостатки, а также увеличение капилляров. Вот почему ежедневный ухо

Фахівці переконані - наявність вагітних жінок в вашому оточенні може збільшити ризик завагітніти!

Вагітність є заразливою

Вагітність та пологи | 23:30, 25.02.2019

Фахівці переконані - наявність вагітних жінок в вашому оточенні може збільшити ризик завагітніти!

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: