Правильна прогулянка для вагітних

Adoption
Date
  • 477 Переглядів
Корисні поради про те, як отримати від прогулянки користь і не завдати шкоди собі та малюкові.
25_progulyanka.jpg (269.21 Kb)

- гуляйте ближче до природи: в скверах, парках, садах (ідеально - в лісі або на дачі);

- розбивайте загальний час прогулянки на частини (вранці і ввечері), щоб правильно розподілити сили;

- одягайтеся по погоді: не кутайтеся і не дуже «оголяйтесь»;

- підбирайте зручний, дихаючий одяг і взуття, бажано - з натуральних матеріалів (уникайте тугих ременів, поясів, тісного взуття, каблуків);

- беріть на прогулянку воду (без газу і цукру), щоб відновити її втрату при ходьбі;

- після прогулянки дайте ногам відпочити: зробіть розслаблюючу ванну, полежіть, піднявши ноги вище, хвилин 20.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, вагітна, прогулянки, користь, здоров'я вагітної


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Не дарма кажуть, що дитинка, яка перебуває у животі своєї мами, відчуває усе: як негативні емоції, так і позитивні. Тепер про це розповіли більш детал

Як стреси вагітної жінки впливають на стан її плоду?

Я вагітна | 22:40, 29.11.2020

Не дарма кажуть, що дитинка, яка перебуває у животі своєї мами, відчуває усе: як негативні емоції, так і позитивні. Тепер про це розповіли більш детально фахівці.

Якщо вдома є котики, їх потрібно показати ветеренару і пройти всі обстеження перед плануванням вагітності. Ось чому

Вагітним не можна "спілкуватися" з котиками

Я вагітна | 22:45, 28.11.2020

Якщо вдома є котики, їх потрібно показати ветеренару і пройти всі обстеження перед плануванням вагітності. Ось чому

Хоріонічний гонадотропін людини (ХГЛ) виробляється клітинами плідного яйця, з яких потім формується плацента. Цей гормон складається з двох субодиниць

Коли і як робити тест на вагітність?

Я вагітна | 20:40, 27.11.2020

Хоріонічний гонадотропін людини (ХГЛ) виробляється клітинами плідного яйця, з яких потім формується плацента. Цей гормон складається з двох субодиниць – альфа і бета. α-ХГЧ –­­ присутній в жіночому організмі завжди, а β-ХГЛ – характерний ли

Психологи наводять кілька ознак, які свідчать про те, що ваші стосунки не готові до появи дитини.

Як зрозуміти, що чоловік готовий до дітей?

Плануємо дитину | 07:00, 27.11.2020

Психологи наводять кілька ознак, які свідчать про те, що ваші стосунки не готові до появи дитини.

Забруднення повітря провокує викидні

Я вагітна | 23:00, 26.11.2020

Якщо вагітна жінка вдихає брудне повітря, то впродовж тижня в неї може бути ризик викидня на 16%.

Екологічна експертна група з США назвала низку продуктів з цієї категорії небезпечними для здоров'я.

Найбільш небезпечні види риби для вагітних

Я вагітна | 00:45, 25.11.2020

Екологічна експертна група з США назвала низку продуктів з цієї категорії небезпечними для здоров'я.

Забобони українських вагітних шокували американок

Я вагітна | 22:00, 24.11.2020

Деякі забобони та прикмени шокували американських жінок.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: