Метод, який допоможе вагітній розслабитися за кілька хвилин

Adoption
Date
  • 261 Переглядів
Впоратися зі стресом може допомогти техніка правильного дихання.
3700_vagitna.jpg (20.63 Kb)

Найголовніше полягає в освоєнні простих правил:

1. Необхідно повністю розслабити тіло, особливо шию і плечовий корпус.

2. Здійснити повільний вдих за 5 рахунків. Стежити потрібно за тим, щоб груди не рухалася.

3. Також повільно видихати.

Спеціалісти запевняють, що за 10 хвилин такої практики можна впоратися зі стресом, нервовим перенапруженням, втомою та іншими неприємними відчуттями.

Ще практика дихання дозволяє тримати під контролем артеріальний тиск, а також знизити напругу в тілі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, вагітна, здоров'я вагітної, дихання


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Кілька ситуацій, коли це оправданий прийом ліків. Повідомляє сайт Наша мама.

В яких випадках вагітній можна вживати активоване вугілля

Я вагітна | 12:00, 02.07.2020

Кілька ситуацій, коли це оправданий прийом ліків. Повідомляє сайт Наша мама.

На що треба звернути увагу? Повідомляє сайт Наша мама.

5 речей, які свідчать про проблеми з вагітністю

Я вагітна | 17:00, 01.07.2020

На що треба звернути увагу? Повідомляє сайт Наша мама.

Будьте обережні і негайно звертайтеся до лікаря! Повідомляє сайт Наша мама.

Шість захворювань вагітної, які провокують біль у паху

Я вагітна | 14:00, 01.07.2020

Будьте обережні і негайно звертайтеся до лікаря! Повідомляє сайт Наша мама.

Що можна дізнатися про малюка? Повідомляє сайт Наша мама.

Які дані визначає лікар під час першого УЗД

Я вагітна | 20:00, 30.06.2020

Що можна дізнатися про малюка? Повідомляє сайт Наша мама.

І скільки

Про які хвороби може свідчити фальшива вагітність

Я вагітна | 18:00, 30.06.2020

І скільки "триває" такий стан? Повідомляє сайт Наша мама.

Як на вас можуть вплинути запахи? Повідомляє сайт Наша мама.

П'ять неочевидних способів позбутися токсикозу

Я вагітна | 15:00, 30.06.2020

Як на вас можуть вплинути запахи? Повідомляє сайт Наша мама.

Чому у вас неправильні аналізи? Повідомляє сайт Наша мама.

П'ять захворювань, які підвищують рівень лейкоцитів у вагітної

Я вагітна | 12:00, 30.06.2020

Чому у вас неправильні аналізи? Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: