Що робити з болями у спині під час вагітності

Adoption
Date
  • 113 Переглядів
І чому виникає дискомфорт?

2669_9.jpg (21. Kb)

Біль у спині під час вагітності лікарі пов'язують з механічними факторами. До них можна віднести збільшення навантаження на м'язи спини в зв'язку з ростом вагітної матки і зміщенням центру ваги тіла.

Виникає біль в спині через слабкість м'язів черевної стінки, затримку рідини в тканинах і зменшення рухливості суглобів. Останнє відбувається при гормональних змінах.

Щоб уникнути болю в спині, слід носити правильне і зручне взуття з підтримкою стопи. Спати слід на матраці середньої і високої жорсткості, він забезпечує кращу підтримку хребта.

Вагітним потрібно намагатися менше навантажувати поперерек. Намагайтеся сидіти з подушкою за спиною або в кріслі з хорошою підтримкою спини. Підкладайте подушку під живіт і між ніг перед сном, або використовуйте спеціальну подушку для вагітних.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Будьте обережні до симптомів!

Як пройти вагітність з високим тиском

Я вагітна | 09:25, 11.11.2019

Будьте обережні до симптомів!

Чи може додаткова чашка кави нашкодити?

Кофеїн впливає на розмір малюка в утробі

Я вагітна | 12:00, 09.11.2019

Чи може додаткова чашка кави нашкодити?

Не відмовляйте собі в задоволенні!

Шоколад позитивно впливає на вагітну і майбутнього малюка

Я вагітна | 11:00, 08.11.2019

Не відмовляйте собі в задоволенні!

Причини і шляхи їх подолання

Чому під час вагітності жінку турбує метеоризм

Я вагітна | 17:25, 07.11.2019

Причини і шляхи їх подолання

До чого готуватися, що врахувати?

Пам'ятка дій вагітної під час подорожі

Я вагітна | 10:20, 06.11.2019

До чого готуватися, що врахувати?

Що потрібно знати матусям-солодкоїжкам?

Як солодощі можуть вплинути на нервову систему майбутнього малюка

Я вагітна | 23:30, 05.11.2019

Що потрібно знати матусям-солодкоїжкам?

Щоб зберегти здоров'я хребта

Як рухатися під час третього триместру вагітності

Я вагітна | 19:45, 05.11.2019

Щоб зберегти здоров'я хребта

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: