Що робити з болями у спині під час вагітності

Adoption
Date
  • 63 Переглядів
І чому виникає дискомфорт?

2669_9.jpg (21. Kb)

Біль у спині під час вагітності лікарі пов'язують з механічними факторами. До них можна віднести збільшення навантаження на м'язи спини в зв'язку з ростом вагітної матки і зміщенням центру ваги тіла.

Виникає біль в спині через слабкість м'язів черевної стінки, затримку рідини в тканинах і зменшення рухливості суглобів. Останнє відбувається при гормональних змінах.

Щоб уникнути болю в спині, слід носити правильне і зручне взуття з підтримкою стопи. Спати слід на матраці середньої і високої жорсткості, він забезпечує кращу підтримку хребта.

Вагітним потрібно намагатися менше навантажувати поперерек. Намагайтеся сидіти з подушкою за спиною або в кріслі з хорошою підтримкою спини. Підкладайте подушку під живіт і між ніг перед сном, або використовуйте спеціальну подушку для вагітних.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Чи є заборони на улюблені прянощі?

Які спеції можна вживати в їжу вагітним

Я вагітна | 13:25, 17.07.2019

Чи є заборони на улюблені прянощі?

Є шанси на зачаття, чи можна забути про захист?

Чи можна завагітніти під час менструації

Я вагітна | 12:00, 16.07.2019

Є шанси на зачаття, чи можна забути про захист?

Що повинні знати майбутні мами?

Як лікувати гіпертонію під час вагітності

Я вагітна | 16:54, 15.07.2019

Що повинні знати майбутні мами?

Чи можливо щось змінити?

Хропіння вагітної сигалізує про важкі пологи

Я вагітна | 19:40, 14.07.2019

Чи можливо щось змінити?

Чому обіймати та гладити живіт корисно?

Погладжування животика позитивно впливає на малюка

Я вагітна | 16:00, 14.07.2019

Чому обіймати та гладити живіт корисно?

Чи можливо скоро позбутися неприємних симптомів?

Як вилікувати цистит під час вагітності без ліків

Я вагітна | 11:15, 14.07.2019

Чи можливо скоро позбутися неприємних симптомів?

Майбутні матусі можуть займатися йогою навіть перед самими пологами!

В чому користь йоги для вагітних

Я вагітна | 00:45, 14.07.2019

Майбутні матусі можуть займатися йогою навіть перед самими пологами!

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: