
Біль у спині під час вагітності лікарі пов'язують з механічними факторами. До них можна віднести збільшення навантаження на м'язи спини в зв'язку з ростом вагітної матки і зміщенням центру ваги тіла.
Виникає біль в спині через слабкість м'язів черевної стінки, затримку рідини в тканинах і зменшення рухливості суглобів. Останнє відбувається при гормональних змінах.
Щоб уникнути болю в спині, слід носити правильне і зручне взуття з підтримкою стопи. Спати слід на матраці середньої і високої жорсткості, він забезпечує кращу підтримку хребта.
Вагітним потрібно намагатися менше навантажувати поперерек. Намагайтеся сидіти з подушкою за спиною або в кріслі з хорошою підтримкою спини. Підкладайте подушку під живіт і між ніг перед сном, або використовуйте спеціальну подушку для вагітних.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність

Цікаво також:
Новини по темі

Що буде, якщо завагітніти, коли стоїть спіраль?
Вагітність та пологи | 14:50, 13.06.2025

Чи можна пити молоко під час вагітності?
Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

Як не набрати зайву вагу під час вагітності?
Я вагітна | 08:30, 13.06.2025

Гикавка у плода під час вагітності
Я вагітна | 06:20, 13.06.2025

9 цікавих фактів про плаценту
Вагітність та пологи | 06:20, 12.06.2025

Жінка може зачати дитину під час вагітності
Я вагітна | 01:30, 09.06.2025

Забобони про те, що не можна робити вагітним
Я вагітна | 06:20, 06.06.2025