Що робити з болями у спині під час вагітності

Adoption
Date
  • 211 Переглядів
І чому виникає дискомфорт?

2669_9.jpg (21. Kb)

Біль у спині під час вагітності лікарі пов'язують з механічними факторами. До них можна віднести збільшення навантаження на м'язи спини в зв'язку з ростом вагітної матки і зміщенням центру ваги тіла.

Виникає біль в спині через слабкість м'язів черевної стінки, затримку рідини в тканинах і зменшення рухливості суглобів. Останнє відбувається при гормональних змінах.

Щоб уникнути болю в спині, слід носити правильне і зручне взуття з підтримкою стопи. Спати слід на матраці середньої і високої жорсткості, він забезпечує кращу підтримку хребта.

Вагітним потрібно намагатися менше навантажувати поперерек. Намагайтеся сидіти з подушкою за спиною або в кріслі з хорошою підтримкою спини. Підкладайте подушку під живіт і між ніг перед сном, або використовуйте спеціальну подушку для вагітних.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Що потрібно знати мамі? Повідомляє сайт Наша мама.

Коли під час УЗД виявляють синдром Дауна у дитини

Я вагітна | 11:00, 04.08.2020

Що потрібно знати мамі? Повідомляє сайт Наша мама.

Які можливі наслідки? Повідомляє сайт Наша мама.

Чим загрожує діагноз "гіпертонус" вагітній жінці

Я вагітна | 19:00, 03.08.2020

Які можливі наслідки? Повідомляє сайт Наша мама.

Які саме? Повідомляє сайт Наша мама.

Колір сечі під час вагітності вказує на хвороби

Я вагітна | 16:00, 03.08.2020

Які саме? Повідомляє сайт Наша мама.

І коли це свідчить про проблеми? Повідомляє сайт Наша мама.

До якого терміну майбутню маму може тривожити токсикоз

Я вагітна | 14:00, 03.08.2020

І коли це свідчить про проблеми? Повідомляє сайт Наша мама.

Застосовуйте комплексно! Повідомляє сайт Наша мама.

Які олії допоможуть уникнути виникнення розтяжок

Я вагітна | 16:00, 02.08.2020

Застосовуйте комплексно! Повідомляє сайт Наша мама.

А також від висипань чи зморшок. Повідомляє сайт Наша мама.

Як захистити шкіру обличчя від пігментації під час вагітності

Я вагітна | 14:00, 01.08.2020

А також від висипань чи зморшок. Повідомляє сайт Наша мама.

Це більш ніж важливо! Повідомляє сайт Наша мама.

Чому на останньому триместрі потрібно рухатися і дотримуватися режиму?

Я вагітна | 12:00, 01.08.2020

Це більш ніж важливо! Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: