Коли ми вдихаємо повітря, воно через верхні дихальні шляхи потрапляє в наші легені, а там вже кисень всмоктується в кров. Далі кисень по артеріях надходить до всіх органів і тканин. Коли ми видихаємо, з організму виділяється вуглекислий газ. Він утворюється в результаті обмінних процесів, які відбуваються в тканинах. З цих тканин в наші легені він також надходить по кровоносній системі, але в це раз вже по венах. Дуже погано, коли кисню в організмі стає недостатньо, адже у такій ситуації страждають усі органи, системи і тканини. Особливо це небезпечно для діяльності головного мозку і для вагітних, так як внаслідок такої ситуації головний мозок дитини може також постраждати.
Користь від дихальної гімнастики
Під час вагітності у жінки збільшується матка і вона, в свою чергу, зрушує діафрагму і органи черевної порожнини вгору. Так відбувається утруднення дії діафрагми, а це основний м'яз, яка здійснює дихальні рухи. Після цього зменшується ємність легенів. Організму жінки може не вистачати кисню і в результаті цього серце починає скорочуватися швидше. Його мета - прогнати більше крові через легені. До речі, до кінця вагітності потреба в кисні збільшується більше, ніж на третину. І тільки дихальні вправи для вагітних допоможуть зняти напругу з багатостраждальної серцево-судинної системи. А це просто необхідно, щоб нормалізувати стан майбутньої мами.
Спеціальна дихальна гімнастика полегшує доступ кисню до головного мозку плода, зменшує токсикози і першої половини, і частково навіть другої половини вагітності, допомагає поліпшити кровообіг майбутньої мами. До того ж за допомогою дихальної гімнастики можна зняти підвищений тонус матки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, дихальна гімнастика
Цікаво також:
Новини по темі
Гикавка плода під час вагітності: поради медика
Вагітність та пологи | 08:30, 18.04.2024
Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?
Я вагітна | 01:30, 18.04.2024
Якщо у вагітної часто набрякають ноги
Я вагітна | 00:30, 18.04.2024
Які вади розвитку можна виявити ще до народження дитини і як їх виправляють?
Вагітність та пологи | 01:20, 15.04.2024
Чи можна пити каву під час вагітності: лікарка дала неочікувану відповідь
Харчування | 11:20, 12.04.2024
Як боротись з головними болями під час вагітності?
Я вагітна | 06:20, 08.04.2024
Підліткова вагітність загрожує передчасною смертю
Вагітність та пологи | 07:40, 06.04.2024