Користь дихальної гімнастики для майбутніх мам

Не розумієте, чому на курсах вас змушують робити всі ці вправи?

Коли ми вдихаємо повітря, воно через верхні дихальні шляхи потрапляє в наші легені, а там вже кисень всмоктується в кров. Далі кисень по артеріях надходить до всіх органів і тканин. Коли ми видихаємо, з організму виділяється вуглекислий газ. Він утворюється в результаті обмінних процесів, які відбуваються в тканинах. З цих тканин в наші легені він також надходить по кровоносній системі, але в це раз вже по венах. Дуже погано, коли кисню в організмі стає недостатньо, адже у такій ситуації страждають усі органи, системи і тканини. Особливо це небезпечно для діяльності головного мозку і для вагітних, так як внаслідок такої ситуації головний мозок дитини може також постраждати.

Користь від дихальної гімнастики

Під час вагітності у жінки збільшується матка і вона, в свою чергу, зрушує діафрагму і органи черевної порожнини вгору. Так відбувається утруднення дії діафрагми, а це основний м'яз, яка здійснює дихальні рухи. Після цього зменшується ємність легенів. Організму жінки може не вистачати кисню і в результаті цього серце починає скорочуватися швидше. Його мета - прогнати більше крові через легені. До речі, до кінця вагітності потреба в кисні збільшується більше, ніж на третину. І тільки дихальні вправи для вагітних допоможуть зняти напругу з багатостраждальної серцево-судинної системи. А це просто необхідно, щоб нормалізувати стан майбутньої мами.

Спеціальна дихальна гімнастика полегшує доступ кисню до головного мозку плода, зменшує токсикози і першої половини, і частково навіть другої половини вагітності, допомагає поліпшити кровообіг майбутньої мами. До того ж за допомогою дихальної гімнастики можна зняти підвищений тонус матки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що буде, якщо завагітніти, коли стоїть спіраль?

Вагітність та пологи | 14:50, 13.06.2025

Хоча спіраль – один із найнадійніших методів, у рідкісних випадках вагітність все ж може настати. Це відбувається в разі зміщення спіралі, яке залишається непоміченим.

Чи можна пити молоко під час вагітності?

Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

Раніше коров’яче молоко вважалося безцінним, найважливішим продуктом харчування. До появи адаптованих молочних сумішей їм навіть вирощували малечу. Сьогодні ми все частіше чуємо про непереносимість молока та алергії на його компоненти, тому не дивно,

Як не набрати зайву вагу під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 13.06.2025

Збільшення ваги під час розвитку вагітності – абсолютно нормальне явище. Адже в тілі майбутньої матері зростає плід, що, відповідно, призводить до збільшення матки. Додайте сюди навколоплідні води, затримку рідини і зростання молочних залоз. У середн

Гикавка у плода під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 13.06.2025

Багато майбутніх мам на пізніх термінах вагітності відчувають так звану гикавку плода. Що це таке, і як її попередити, розповідає лікар-гінеколог Микилюк Алла Валентинівна.

9 цікавих фактів про плаценту

Вагітність та пологи | 06:20, 12.06.2025

Плацента – той орган, який з'єднує маму та її малюка протягом усієї вагітності. Але на цьому її робота не закінчується. Ми зібрали для вас цікаві факти про плаценту, які ви, напевно, не знали.

Жінка може зачати дитину під час вагітності

Я вагітна | 01:30, 09.06.2025

Даний феномен відомий як суперфетація, а за всю історію людства було зареєстровано всього 10 подібних випадків.

Забобони про те, що не можна робити вагітним

Я вагітна | 06:20, 06.06.2025

9 місяців очікування дитини оповиті багатьма забобонами. Вважається, що будь-яка неправильна дія може зашкодити вагітності і погано вплинути на долю майбутньої дитини. Ми вирішили дізнатися, що прикмети "забороняють" вагітним жінкам. І що з цього при