Три способи подолати втому під час вагітності

Adoption
Date
  • 162 Переглядів
Постійний, але не надто зручний стан

sonlivost_pri_beremennosti_predposilki-_metodi_borbi.jpeg (26.77 Kb)


1. Зміни свій ритм

Намагайся більше відпочивати в першому триместрі, це дуже потрібно твоєму організму, тож не відмовляй собі в додатковому відпочинку, наприклад, після обіду. Побільше спи на вихідних. Якщо спати не хочеться, неспішно прогуляйся по парку або посидь на лавці і почитай улюблену книгу.

2. Вечірній відпочинок

Увечері, замість того, щоб робити домашню роботу, готувати складне блюдо, закінчувати роботу або просто сидіти за комп'ютером, краще трохи розслабитися. Зробити маску для обличчя, рук або волосся, зробити зарядку, а ще краще - взяти чоловіка і відправитися на коротку прогулянку. Свіже повітря тобі зараз необхідне, а крім того, після прогулянки ти легко заснеш і будеш міцно спати всю ніч.

3. Займися чимось приємним

Хобі - це хороший спосіб переключитися і отримати максимум задоволення від роботи руками. Напевно в тебе є творча жилка, потрібно її просто знайти. Згадай, ніж тобі подобалося займатися в дитинстві і спробуй висловити свій творчий потенціал.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, втома


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Іноді це визначає хід пологів

Як визначити положення немовляти у маминому животі

Я вагітна | 16:00, 20.02.2020

Іноді це визначає хід пологів



Поговоримо про випадки, коли є проблема

Як сходити у туалет "по-великому" під час вагітності

Я вагітна | 17:00, 15.02.2020

Поговоримо про випадки, коли є проблема

В чому криється небхідність проведення операції?

Резус-конфлікт - причина проведення амніотомії

Я вагітна | 13:00, 14.02.2020

В чому криється небхідність проведення операції?

Є кілька обовязкових правил

Коли можна уникнути вагітності під час лактації

Я вагітна | 18:00, 12.02.2020

Є кілька обовязкових правил


Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: