
У більшості випадків з печією можна справитися без таблеток:
Зведіть до мінімуму вживання жирних і смажених страв, шоколаду. Саме вони провокують напади печії.
Харчуйтеся часто, але потроху. Їжте 5-6 разів на день. Намагайтеся, щоб прийоми їжі у вас були кожні 2-3 години. Під час їжі не поспішайте, добре пережовувати їжу.
Не потрібно вирушати в ліжко відразу після їжі.
Під час сну і відпочинку тримайте голову вище тулуба. Для цього можете покласти додаткову подушку.
Уникайте стресів. Вони викликають печію, та й в цілому шкідливі майбутній мамі.
Щоб позбутися від печії, пийте молоко, морквяний або грейпфрутовий сік. Всього пари ковтків буде досить, щоб вгамувати неприємне відчуття печіння. Для посилення ефекту в молоко можна додавати 2-3 краплі натурального масла фенхеля. А ось в якості профілактики можна їсти горіхи - фундук, мигдаль, волоський горіх. Також для цієї мети підійдуть насіння гарбуза або соняшника.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, печія

Цікаво також:
Новини по темі

Що буде, якщо завагітніти, коли стоїть спіраль?
Вагітність та пологи | 14:50, 13.06.2025

Чи можна пити молоко під час вагітності?
Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

Як не набрати зайву вагу під час вагітності?
Я вагітна | 08:30, 13.06.2025

Гикавка у плода під час вагітності
Я вагітна | 06:20, 13.06.2025

9 цікавих фактів про плаценту
Вагітність та пологи | 06:20, 12.06.2025

Жінка може зачати дитину під час вагітності
Я вагітна | 01:30, 09.06.2025

Забобони про те, що не можна робити вагітним
Я вагітна | 06:20, 06.06.2025