Що можна їсти, щоб позбутися токсикозу?

І полегшити самопочуття. Повідомляє сайт Наша мама.

Зіткнувшись з першими проявами токсикозу, потрібно відразу переглянути своє харчування, щоб зменшити погане самопочуття.

1. З раціону виключають підсилювачі нудоти, якими часто стають молочні продукти. Щоб не порушити баланс кальцію в організмі, в раціон вводять брокколі, стручкову квасолю, горішки.

2. Для ослаблення неприємних відчуттів п'ють кислі соки, негазовану мінеральну воду, слабо заварений зелений чай.

3. Харчування організовують дробове через кожні 2-3 години, вживаючи за один прийом одне блюдо.

4. При гострому токсикозі переходять на суху дієту, вживаючи рідин3 за 30 хвилин до або через півтори години після їжі.

5. Легкий сніданок організовують, не встаючи з ліжка. Для цього з вечора готують домашні сухарики або печиво.

6. При вираженому токсикозі основні страви готують шляхом відварювання, вживають в протертому вигляді і тільки теплими. З м'яса підходять кролятина, телятина - запечена, відварна або приготована на пару.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому вагітні відчувають втому?

Я вагітна | 01:20, 09.09.2025

Вчені, проводячи експерименти з самками мишей, з’ясували, що фізична активність на ранніх термінах вагітності дуже суттєво пригнічується.

На якому терміні вагітності можна визначити стать майбутньої дитини?

Я вагітна | 10:30, 08.09.2025

Коли пара дізнається про те, що вагітна, то одне з перших запитань, які виникають, це стать малюка. Тим паче, що воно буде практично вриватися у ваше життя впродовж усієї вагітності.

Неординарні симптоми вагітності

Я вагітна | 14:50, 07.09.2025

Ранкова нудота, бажання з’їсти щось “оригінальне”, різкі перепади настрою – доволі часто симптоми вагітності для багатьох жінок є схожими. Та є випадки, коли про вагітність організм повідомляє у вкрай особливий спосіб.

Що наука знає про зміни у мозку під ча вагітності?

Я вагітна | 09:30, 01.09.2025

Вчені з’ясували, що під час вагітності трансформацій зазнає не лише тіло жінки. Мозок, який керує усіма процесами в організмі, також підлаштовується під народження дитини.

Причини втоми у вагітних

Я вагітна | 06:20, 28.08.2025

Одним із найпоширеніших симптомів у цей час є втома. Вона може проявлятися по-різному: від легкої слабкості до повного виснаження.

Симптоми вагітності ще до затримки

Я вагітна | 06:20, 25.08.2025

Ще до того, як настає затримка менструації, жіночий організм здатен подавати тонкі, але важливі сигнали про можливу вагітність. Хоча ці прояви можуть бути схожими на передменструальні симптоми, в поєднанні вони можуть вказувати на зародження нового ж

Переношена вагітність: що треба знати мабутній мамі?

Вагітність та пологи | 09:30, 16.08.2025

Проблема переношеної вагітності і запізнілих пологів є надзвичайно актуальною у сучасному акушерстві та перинатології через те, що частота цієї патології є високою, залишається у межах 3,5–16,0% і не має тенденції до зниження. Також важливість цієї п