Як позбутися печії під час вагітності?

Печія - це відчуття печіння і болю в грудях, спричинене потраплянням шлункової кислоти зі шлунка до стравоходу. Симптоми печії при вагітності, які можуть посилюватися після їди, вночі, в положенні лежачи або при нахилах, доповнюються відрижкою та нудотою. Також печія при вагітності може викликати печіння в горлі, кислий присмак або гіркоту в роті. Тривалість нападів становить від кількох хвилин до п'яти годин (залежно швидкості перетравлення їжі).

Печія може виникнути на будь-якому терміні вагітності. Одне дослідження показало, що поширеність печії на 1 триместрі становить близько 22%. На 2 триместрі печія виникає у 39% випадків, а на 3 триместрі показник збільшується до 60-72%.

Чим загрожує печія при вагітності?
Ускладнення печії під час вагітності включають блювання, виразки в горлі, хрипоту, ускладнене ковтання, хронічний кашель, набрякання шиї, біль у животі, загострення бронхіальної астми та втрату ваги. За відсутності терапії можуть виникнути пухлинні захворювання або звуження стравоходу.

Які зміни гормонального балансу впливають на появу печії?
Під час вагітності підвищується рівень естрогену та прогестерону, що сприяють розслабленню НПС. В результаті шлункова кислота може піднятися зі шлунка в стравохід. Також на тлі зміни гормонального фону уповільнюється робота травної системи, що супроводжується здуттям живота та печією. Після пологів у міру нормалізації концентрації гормонів симптоми зникають.

Що треба з'їсти, щоб усунути печію?
У раціоні мають переважати страви, які не перевантажують травну систему. Їжа від печії при вагітності :

- знежирені кисломолочні продукти (наприклад, йогурт);
- тепле нежирне молоко з медом (якщо від меду при вагітності посилюється печія, можна вживати молоко у чистому вигляді);
- фрукти, зелені листові овочі (наприклад, шпинат або броколі);
- продукти, багаті на клітковину (наприклад, вівсянка, рис);
- нежирна білкова їжа (наприклад, куряче філе);
- продукти з жирними кислотами омега-3 (наприклад, лосось);
- алое віра (надає заспокійливу дію на травну систему);
- куркума, імбир, ромашка (мають протизапальні властивості);
- мигдаль (сприяє нейтралізації шлункової кислоти);
- корінь алтея (захищає слизову оболонку стравоходу від подразнення).

Рекомендується віддавати перевагу не смаженим, а вареним або запеченим у духовці стравам із низькою концентрацією жиру. Винятки становлять кондитерські вироби, оскільки від солодкого буває печія. Для оцінки чутливості травної системи до різних продуктів можна вести щоденник харчування.

Найчастіше симптоми печії при вагітності полегшуються з допомогою корекції життя і дієти. Крім прийому медпрепаратів, призначених лікарем, рекомендується зменшити обсяги порцій, збільшити частоту прийомів їжі та відмовитися від продуктів, що викликають загострення (список формується на основі щоденника харчування).

Після їжі можна пройтися або посидіти, оскільки недостатній інтервал часу між їжею та відпочинком у положенні лежачи є однією з причин загострень печії. Також необхідно підняти узголів'я ліжка, щоб кислота, що потрапила в стравохід, під дією сили тяжіння поверталася до шлунка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Які слова не можна говорити дітям?
  
• Усе про непереносимість лактози у дітей
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Гикавка плода під час вагітності: поради медика

Вагітність та пологи | 08:30, 18.04.2024

Вам може здаватися, що дитинка стукає вам в живіт, або ж копається, але це може бути гикавкою плода.

Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?

Я вагітна | 01:30, 18.04.2024

Бути красивими - бажання усіх жінок, і під час вагітності воно лише посилюється. Тож відвідування косметолога - одне із завдань, яке перед собою ставить майбутня мама. Проте, є такі процедури, від яких краще відмовитись.

Якщо у вагітної часто набрякають ноги

Я вагітна | 00:30, 18.04.2024

Вагітність - це чудовий період в житті жінки. Проте, на жаль, не завжди всі 9 місяців проходять легко і без ускладнень. Одні з них - це набряки ніг. Якщо вагітна побачила у себе цей симптом, що робити?

Які вади розвитку можна виявити ще до народження дитини і як їх виправляють?

Вагітність та пологи | 01:20, 15.04.2024

Є чудові новини для майбутніх батьків, чия вагітність проходить не так прото, як хотілося б: вроджені вади розвитку плоду зараз можна виявити ще до народження.

Чи можна пити каву під час вагітності: лікарка дала неочікувану відповідь

Харчування | 11:20, 12.04.2024

Давним-давно вважалось, що вагітним не можна пити каву, бо вона негативно впливає на плід. Світ змінився і сучасні майбутні матусі не відмовляють собі у задоволенні від цього напою. Що з цього приводу думає медицина?

Як боротись з головними болями під час вагітності?

Я вагітна | 06:20, 08.04.2024

Вагітні, буває, хворіють, стикаються з болем, зокрема головним. Що робити в такому випадку? Чи можна приймати звичні ліки?

Підліткова вагітність загрожує передчасною смертю

Вагітність та пологи | 07:40, 06.04.2024

Чому лікарі так проти, щоб жінки народжували раніше двадцяти? Вісімнадцяти - як мінімум? Справа тут навіть не в тому, що ми говоримо про вагітність неповнолітніх. А про те, як вона (рання вагітність) впливає на подальше життя жінки!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: