Чи можна відвідувати басейн під час вагітності?

Можна, якщо саме через ваші особливості здоров'я вам це не заборонив гінеколог.

— Чи може нашкодити плавання у басейні?
Так, може, як і будь-яке інше фізичне навантаження, за певних станів – наприклад, при гіпертонусі матки. Тому, перш ніж записуватися в басейн, варто уточнити у лікаря, чи дозволені саме вам такі навантаження.

Також вагітність – не найкращий час, щоб вчитися плавати, якщо раніше ви цього не вміли. Особливо якщо ви боїтеся води. Зайвий стрес - він і справді зайвий, і спеціально його собі влаштовувати не потрібно.

— Чи підійде будь-який басейн?
Загалом – так. Важливо тільки, щоб у ньому дотримувалися санітарно-гігієнічні норми, але це твердження є вірним у будь-якому випадку, не тільки для вагітних.

— Чи є особливості, які треба врахувати?
Все варто робити плавніше, ніж зазвичай. У воду, навіть теплу, не потрібно «на суху» пірнати з розгону. Краще заходити поступово, щоб тіло звикало до зміни температури. Влаштовувати собі тест на міцність і перевіряти, чи можете ви обігнати у воді того спортивного хлопця, теж не варто. А так можна плавати будь-яким стилем, який вам звичний. Просто не перестарайтеся.

А після басейну обов'язково добре розітріться і посушіть волосся, навіть якщо на вулиці жарко. Підхопити застуду після переохолодження завжди простіше, ніж зазвичай, тому краще цього переохолодження не допускати.

— Чи є користь від басейну під час вагітності?
Ще й яка! Помірні фізичні навантаження допомагають краще почуватися, дають більше сил і допомагають позбавлятися від стресу. Особливо, якщо займатися з грамотним тренером. І не обов'язково просто плаванням – це може бути, наприклад, аквааеробіка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Тато і мама: як запровадити рівні обов'язки з догляду за дитиною?
  
• Сучасні батьки проводять з дітьми 104 хвилини на день - дослідження
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Коли вагітна починає набирати вагу?

Я вагітна | 06:20, 26.08.2024

Вагітність – особливий стан для кожної жінки. У цей період прибавка у вазі приносить радість. Але ось скільки в нормі повинна набирати представниця прекрасної статі, що знаходиться в цікавому положенні, знають далеко не усі. Якщо жінка в період вагіт

Вагітність при негативному резусі

Я вагітна | 01:20, 26.08.2024

У звичайному житті група крові і наявності в її еритроцитах білку, який позначається буквою D і є показником резус-фактору, не має ніякого значення. Але при вагітності жінки з негативним резусом знаходяться в групі підвищеного ризику. Вся річ у тому,

Чи можна при вагітності робити лазерну епіляцію?

Я вагітна | 00:30, 26.08.2024

Процедура полягає в тому, що за допомогою випромінювання на меланін (знаходиться у фолікулі, поглинає тепло) порушується структура волосяної цибулини, вона слабшає і гине. За рахунок цього волоски видаляють безболісно і швидко. Процедура дозволяє поз

Чи можна вагітним вакцинуватися?

Я вагітна | 08:30, 25.08.2024

Під час вагітності необхідна низка щеплень, щоб убезпечити як саму жінку, так і її майбутню дитину від інфекцій. У Міністерстві охорони здоров’я пояснили, які щеплення треба робити безпосередньо під час вагітності.

Чи можна під час вагітності піднімати важкі речі?

Я вагітна | 07:40, 25.08.2024

З одного боку, це постійна побутова необхідність, з іншого – значні ризики для здоров'я майбутньої матері.

Багатоводдя при вагітності: це небезпечно?

Я вагітна | 09:30, 24.08.2024

Багатоводдя – це порушення, пов'язане з надмірно великим обсягом навколоплідних вод. Воно може спричинити ускладнення як у матері, так і у дитини, або бути симптомом, що вказує на наявність іншого захворювання.

Запаморочення під час вагітності: наскільки все серйозно?

Я вагітна | 08:30, 24.08.2024

Запаморочення – неприємний симптом при вагітності. Він проявляється відчуттям нестійкості чи навіть обертання стін та предметів. У багатьох випадках ці симптоми просто наслідок змін в організмі і сигнал про те, що потрібно більше відпочивати. Проте п

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: