Чи можна відвідувати басейн під час вагітності?

Adoption
Date
  • 475 Переглядів
Можна, якщо саме через ваші особливості здоров'я вам це не заборонив гінеколог.

9925_3.jpg (39.62 Kb)


— Чи може нашкодити плавання у басейні?
Так, може, як і будь-яке інше фізичне навантаження, за певних станів – наприклад, при гіпертонусі матки. Тому, перш ніж записуватися в басейн, варто уточнити у лікаря, чи дозволені саме вам такі навантаження.

Також вагітність – не найкращий час, щоб вчитися плавати, якщо раніше ви цього не вміли. Особливо якщо ви боїтеся води. Зайвий стрес - він і справді зайвий, і спеціально його собі влаштовувати не потрібно.

— Чи підійде будь-який басейн?
Загалом – так. Важливо тільки, щоб у ньому дотримувалися санітарно-гігієнічні норми, але це твердження є вірним у будь-якому випадку, не тільки для вагітних.

— Чи є особливості, які треба врахувати?
Все варто робити плавніше, ніж зазвичай. У воду, навіть теплу, не потрібно «на суху» пірнати з розгону. Краще заходити поступово, щоб тіло звикало до зміни температури. Влаштовувати собі тест на міцність і перевіряти, чи можете ви обігнати у воді того спортивного хлопця, теж не варто. А так можна плавати будь-яким стилем, який вам звичний. Просто не перестарайтеся.

А після басейну обов'язково добре розітріться і посушіть волосся, навіть якщо на вулиці жарко. Підхопити застуду після переохолодження завжди простіше, ніж зазвичай, тому краще цього переохолодження не допускати.

— Чи є користь від басейну під час вагітності?
Ще й яка! Помірні фізичні навантаження допомагають краще почуватися, дають більше сил і допомагають позбавлятися від стресу. Особливо, якщо займатися з грамотним тренером. І не обов'язково просто плаванням – це може бути, наприклад, аквааеробіка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: басейн під час вагітності


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Якщо раніше білки, вуглеводи, вітамін С, кальцій та інші корисні речовини з їжі використовувалися для накопичення, нормального функціонування органів

    Чому вітамін С важливий під час вагітності?

    Я вагітна | 06:30, 12.11.2025

    Якщо раніше білки, вуглеводи, вітамін С, кальцій та інші корисні речовини з їжі використовувалися для накопичення, нормального функціонування органів і систем майбутньої мами, то з моменту зачаття більшість мікроелементів витрачається на розвиток і р

    Одна із найпоширеніших проблем, з якою стикаються жінки під час виношування малюка, — це больовий синдром у спині. Він може проявлятися у вигляді незн

    Як позбутися болю у спині під час вагітності?

    Я вагітна | 01:20, 09.11.2025

    Одна із найпоширеніших проблем, з якою стикаються жінки під час виношування малюка, — це больовий синдром у спині. Він може проявлятися у вигляді незначного дискомфорту або бути досить сильним і тривалим. Коли та чому виникають болі в спині у вагітни

    Страх перед першими пологами цілком зрозумілий, але деякі жінки бояться народжувати й вдруге, й втретє. Це природне почуття, адже самозбереження та зб

    Розвіюємо страхи майбутніх мам

    Я вагітна | 00:30, 08.11.2025

    Страх перед першими пологами цілком зрозумілий, але деякі жінки бояться народжувати й вдруге, й втретє. Це природне почуття, адже самозбереження та збереження життя дитини — головні та найпотужніші інстинкти жіночої психіки. Ось декілька порад від пс

    Печія у вагітних, особливо на ранніх термінах — досить поширений симптом. У його клінічну картину входять печіння в загрудинній області, тяжкість у шл

    Печія під час вагітності: як з нею боротися?

    Я вагітна | 08:30, 06.11.2025

    Печія у вагітних, особливо на ранніх термінах — досить поширений симптом. У його клінічну картину входять печіння в загрудинній області, тяжкість у шлунку, кисла відрижка, метеоризм, посилене слиновиділення, труднощі з ковтанням. З наближенням пологі

    У період виношування дитини у жінки відбуваються істотні зміни гематологічних показників, зумовлені гормональними перебудовами в організмі.

    Яка норма аналізу крові під час вагітності?

    Я вагітна | 22:30, 05.11.2025

    У період виношування дитини у жінки відбуваються істотні зміни гематологічних показників, зумовлені гормональними перебудовами в організмі.

    Вчені одного з найбільших університетів Данії провели дослідження, яке показало залежність між вагою тіла матері і фертильністю майбутніх синів.

    Надмірна вага майбутньої мами може вплинути на репродуктивне здоров'я сина

    Я вагітна | 21:30, 05.11.2025

    Вчені одного з найбільших університетів Данії провели дослідження, яке показало залежність між вагою тіла матері і фертильністю майбутніх синів.

    Під час вагітності жінкам слід бути обережними при виборі ліків, оскільки багато з них можуть негативно вплинути на розвиток плода. Фармакологічний вп

    Ліки, протипоказані вагітним

    Я вагітна | 20:30, 05.11.2025

    Під час вагітності жінкам слід бути обережними при виборі ліків, оскільки багато з них можуть негативно вплинути на розвиток плода. Фармакологічний вплив численних препаратів на організм вагітної жінки та її малюка ще недостатньо вивчений. Саме тому

    Коментарі до новини