Печія під час вагітності: як з нею боротися?

Печія у вагітних, особливо на ранніх термінах — досить поширений симптом. У його клінічну картину входять печіння в загрудинній області, тяжкість у шлунку, кисла відрижка, метеоризм, посилене слиновиділення, труднощі з ковтанням. З наближенням пологів випліскування шлункового соку в стравохід частішає, а печіння посилюється настільки, що вже може впливати на здоров’я жінки, особливо на стан її шлунково-кишкового тракту. Така сильна печія впливає на самопочуття майбутньої мами, у неї суттєво погіршується та порушується сон.

За статистикою, у I триместрі вагітність затьмарена печією тільки в 9,5% жінок. У II триместрі симптом періодично з’являється вже в 43%, а на пізніх термінах її напади починає скаржитися більш як половина майбутніх мам.

Також відзначимо, якщо печія турбувала під час першої вагітності, то ризик її появи під час виношування другої дитини складає 18%, а під час третьої вагітності збільшується до 37%.

У більшості жінок після пологів печія досить швидко минає сама собою. Решті молодих мам доведеться ще деякий час дотримуватися рекомендацій, що дозволяють впоратися з неприємним симптомом в домашніх умовах.

Як побороти печію під час вагітності?
Щоб справитися з нападами печії під час вагітності, необхідний комплексний підхід, що включає корекцію способу життя і харчування, а можливо, й приймання лікарських препаратів.

Щоб уникнути нападів печії, майбутній мамі потрібно:

- уникати тривалих нахилів;
- спати на ліжку, піднявши ноги на 15-20 см;
- відмовитися від одягу і поясів, що обтягують живіт;
- робити перерви в носінні допологового бандажа;
- після їжі не лягати й не займатися справами, а 30 хвилин спокійно посидіти, трохи відкинувшись назад, або 10-15 хвилин постояти;
- під час занять фізкультурою уникати вправ, які напружують м’язи живота.

Варто приділити окрему увагу м’якості стулу, адже закрепи будуть змушувати тужитися, що неминуче призведе до печії.

Доволі часто печія виникає серед ночі. У таких випадках не потрібно вертітися на ліжку і терпіти. Слід встати та трохи походити кімнатою. Можна прогулятися до холодильника за цілющим ковтком нежирного молока.

З раціону слід виключити смажені страви. Від запікання до стану «зі скоринкою» теж краще відмовитися. Потрібно пам’ятати, що печія може виникнути як після дуже гарячих страв, так і від надто холодних десертів і напоїв.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Тривога під час вагітності: це нормально?

Я вагітна | 01:30, 11.06.2026

10% жінок відчувають тривогу під час або після вагітності. Існує багато факторів, які сприяють виникненню цієї тривоги - також званої перинатальної тривоги - включаючи гормональні зміни, історію вашого психічного здоров'я та стрес, який приходить з т

Важливість своєчасного УЗД шийки матки в період вагітності

Я вагітна | 08:30, 06.06.2026

Під час вагітності призначається низка важливих досліджень для моніторингу її протікання, стану майбутньої мами та малюка. Одним із них є цервікометрія — додаткова ультразвукова діагностика, яка виконується між 12 та 22 тижнями виношування з метою оц

Як побороти ранкову нудоту під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 02.06.2026

Щоб побороти ранкову нудоту (токсикоз) під час вагітності, найважливіше — не вставати з ліжка на порожній шлунок і підтримувати стабільний рівень цукру в крові. Зазвичай цей стан минає самостійно після 12–14 тижня, коли плацента повністю формується,

Чи впливає вживання кави на плід під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 26.05.2026

Вживання кави впливає на плід, оскільки кофеїн вільно проходить через плаценту. Дослідження показують, що помірне споживання не шкодить, але перевищення норми може викликати прискорення серцебиття та тимчасову активність у дитини.

УЗД лобкового симфізу при вагітності та підготовці до пологів

Вагітність та пологи | 06:30, 21.05.2026

Під час вагітності та пологів жіночий організм відчуває підвищені, та часом надмірні навантаження. Для того, щоб він зміг це витримати, в ньому відбуваються особливі фізіологічні зміни. Однією з таких змін є вироблення гормону «Релаксин». Цей гормон

Як вибрати ім'я дитині?

Дитина | 06:30, 09.05.2026

Вибір імені — це відповідальна місія, адже воно стане частиною ідентичності дитини на все життя. Щоб процес не перетворився на суперечку, спробуйте підійти до цього системно. Ось кілька критеріїв, які допоможуть звузити коло пошуку.

Вагітні, які займаються силовими тренуваннями, рідше потребують кесаревого розтину

Я вагітна | 18:53, 29.04.2026

Силові тренування під час вагітності формують фізичну та фізіологічну базу, яка допомагає протидіяти поширеним ускладненням і готує тіло до значного навантаження під час пологів.