Запишіться на заняття йогою, пройдіть курс масажу - все це призводить до ладу нервову систему, а значить, збільшує шанси зачаття.
Відмовтеся від прийому серйозних медикаментів, антибіотиків, спиртних напоїв. Разом з партнером киньте курити.
Дозуйте фізичні навантаження, не піднімайте тяжкості.
Більше бувайте на свіжому повітрі, гуляйте не менше 30 хвилин в день.
Враховуйте біологічний цикл. Відзначайте в календарі початок і закінчення менструації, щоб простіше було вирахувати найбільш сприятливі дні для зачаття. Або скористайтеся тестом на овуляцію (продається в аптеці). При 29-денному циклі овуляція зазвичай настає на 14-й день. Вважається, що найбільш оптимальними для зачаття є два дні до овуляції і один день після неї.
Займайтеся сексом через день в період між 6-м і 18-м днем циклу, і ви непремен потрапите в овуляцію.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, зачаття
Цікаво також:
Новини по темі
Вагітність після викидня: що треба знати?
Вагітність та пологи | 06:30, 05.11.2025
Китайські вчені відкрили ген, пов'язаний з безпліддям у чоловіків
Плануємо дитину | 01:20, 05.11.2025
Якість сперми стрімко знижується після 50 років
Плануємо дитину | 00:30, 01.11.2025
5 міфів про овуляцію, яких ви не знали
Здоров'я | 07:30, 30.10.2025
Чи можна завагітніти після видалення міоми матки?
Плануємо дитину | 06:30, 30.10.2025
Як покращити якість сперми для зачаття?
Плануємо дитину | 01:20, 30.10.2025
Чому не виходить завагітніти?
Плануємо дитину | 00:30, 30.10.2025