Що робити, якщо промокли і змерзли ноги?

Adoption
Date
  • 3898 Переглядів
Мокрі ноги - це не жарт. Як тільки ноги намокли, вони тут же починають мерзнути, а там і до застуди недалеко. Що ж робити, якщо ви промочили ноги, а хворіти, ой, як не хочеться? Є кілька способів швидкої допомоги промоклим ніжок.

14_02.jpg (51.05 Kb)


1. Перевзуйтесь

Якщо ви промочили ноги по дорозі на роботу, по приходу перевзують в змінну пару. Якщо такої немає, зніміть мокре взуття, вийміть устілки і просушіть їх на батареї. В якості тимчасової заміни устілок можна використовувати звичайний папір для принтерів, складену в декілька шарів або навіть газету. Якщо в офісі є тепловентилятор - поставте біля ніг.

2. Масажуйте

Перш ніж перевзутися, ретельно розітріть підошви руками. Добре б при цьому використовувати зігріваючу мазь або, в крайньому випадку, будь-яку спиртовмісну рідину: горілку, коньяк, одеколон. Також ноги можна розтирати шматочком вовняної тканини. Ця процедура забезпечить приплив крові. Тріть до тих пір, поки ступні не почервоніють і не стануть теплими.

3. Розігрійте

В умовах офісу, звичайно, здається фантастичним знайти суху гірчицю або настоянку спиртового перцю. Але підійдуть будь гірчичники або навіть червоний перець у вигляді приправи. Насипте на тканину і втирайте в ноги, потім взуйтеся.

4. Прийміть ванночку

Кращий спосіб зігріти ноги і уникнути застуди, це, звичайно ж, гаряча ванна для ніг з морською сіллю або гірчицею. Обов'язково зробіть цю процедуру після повернення додому. Але в умовах офісу підійде навіть просто обігрів рук. Протягом 15-20 хвилин грійте руки під струменем гарячої води.

5. Випийте чаю

Чашка трав'яного чаю, ще краще з медом або варенням - відмінне зігріваючий засіб. Якщо однієї чашки мало, випийте дві або навіть три. Цей засіб підійде навіть в умовах офісу.

6. Одягніть пакети

Якщо ви промочили ноги на вулиці і не скоро доберетеся до місця, де зможете перевзутися і обігрітися, купіть два целофанові пакети і надіньте на ноги, потім знову взуйтеся. Цей засіб використовують мисливці і рибалки, коли у них промокають ноги, підійде воно і у вашій екстремальній ситуації.

7. Добре поїжте

Якщо промочили ноги або промерзли, замовте собі на обід ситне м'ясне блюдо, присмачене великою кількістю пряних спецій і гострого перцю. Такий обід вас зігріє і допоможе організму чинити опір проти застуди.

8. Погрійтесь вдома

Повернувшись ввечері додому, обов'язково прийміть зігріваючу ванну з сіллю і травами, потім надіньте теплу піжаму, шкарпетки, рукавиці і полежіть під вовняною ковдрою протягом години. Таким чином ви вбережете себе не тільки від застуди, а й зробите профілактику артриту.

9. Випийте зігріваючий напій

Приготуйте собі на ніч напій Гіппократа. Такий напій почитали ще в стародавній Греції. Для цього вам необхідні: щіпка кориці і дві зірочки гвоздики, одна чайна ложка меду, дві склянки вина червоного, два шматочки лимона або апельсина. Ви доводите дане зілля до кипіння. Перед сном випиваєте гарячий напій, і лягайте спати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: ноги, мокрі ноги, простуда


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дослідження показують, що метаболічні відмінності між «жайворонками» та «совами» — зазвичай не на користь останніх. Американські вчені дійшли висновку

    До яких хвороб схильні сови і жайворонки?

    Хвороби | 01:20, 12.07.2025

    Дослідження показують, що метаболічні відмінності між «жайворонками» та «совами» — зазвичай не на користь останніх. Американські вчені дійшли висновку, що сови менш чутливі до інсуліну, гірше утилізують запаси жиру, що накопичуються в організмі, і в

    Діти тих мам, які страждають на депресію, починають пізніше говорити.

    Як настрій мами впливає на розвиток дитини?

    Мама | 14:50, 11.07.2025

    Діти тих мам, які страждають на депресію, починають пізніше говорити.

    Ще одна причина не вживати фастфуд вагітним жінкам – він убиває здоров'я малюка.

    Як любов вагітної до жирної їжі відбивається на дитині?

    Дієта для вагітних | 14:00, 11.07.2025

    Ще одна причина не вживати фастфуд вагітним жінкам – він убиває здоров'я малюка.

    Вагітність і лактація зменшують вміст кальцію, магнію та фосфору в кістках.

    Як пологи впливають на кістки матері?

    Пологи | 13:00, 11.07.2025

    Вагітність і лактація зменшують вміст кальцію, магнію та фосфору в кістках.

    Щорічно близько восьми мільйонів людей помирають з причин, які тим чи іншим чином пов'язані з тютюном. Про це йдеться в доповіді Всесвітньої організац

    У ВООЗ розповіли, скільки життів щороку забирають сигарети

    Шкідливі звички | 11:20, 11.07.2025

    Щорічно близько восьми мільйонів людей помирають з причин, які тим чи іншим чином пов'язані з тютюном. Про це йдеться в доповіді Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ).

    Високі температури повітря влітку можуть неабияк зіпсувати сон, а це означає, що на ранок, навіть пролежавши в ліжку достатню кількість часу, можна по

    У якій позі краще спати в спеку?

    Здоров'я | 09:30, 11.07.2025

    Високі температури повітря влітку можуть неабияк зіпсувати сон, а це означає, що на ранок, навіть пролежавши в ліжку достатню кількість часу, можна почуватися втомленим і, як наслідок, дратівливим. Експертка зі сну Елісон Джонс дала низку рекомендаці

    Головний біль зустрічається не тільки в дорослих. Іноді сильні болі виникають у найменших. Педіатриня Дар'я Власенко розповіла, що у п'ятої частини ді

    Педіатриня пояснила, чому маленьких дітей болить голова

    Дитина | 08:30, 11.07.2025

    Головний біль зустрічається не тільки в дорослих. Іноді сильні болі виникають у найменших. Педіатриня Дар'я Власенко розповіла, що у п'ятої частини дітей виникають головні болі.

    Коментарі до новини