Хочеться: шоколаду
Не вистачає: магнію
Джерело: горіхи, насіння, фрукти, стручкові і бобові.
Хочеться: хліба
Не вистачає: азоту
Джерело: продукти з високим вмістом білка (риба, м'ясо, горіхи).
Хочеться: солодкого
Не вистачає: глюкози
Джерело: мед, солодкі овочі, ягоди і фрукти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Улюблений напій збільшує ризик захворювання раку грудей
Хочеться: жирної їжі
Не вистачає: кальцію
Джерело: брокколі, стручкові і бобові, сир, кунжут
Хочеться: сиру
Не вистачає: кальцію і фосфору
Джерело: брокколі, молоко, сир
Хочеться: копченостей
Не вистачає: холестерину
Джерело: авокадо, червона риба, горіхи, оливки.
Хочеться: кислого
Не вистачає: вітаміну С
Джерело: лимони, журавлина, ківі, полуниця, шипшина, брюссельська капуста та інші.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, здоров'я, смакові уподобання
Цікаво також:
Новини по темі
Чому дітям не можна щодня їсти банани?
Харчування | 10:30, 19.04.2024
Що буде, якщо щодня їсти фаст-фуд?
Харчування | 09:30, 19.04.2024
Не усім дорослим і дітям можна вівсянку: 4 негативні ефекти від каші
Харчування | 08:30, 19.04.2024
5 перевірених методів виглядати молодше свого віку
Мама | 06:20, 19.04.2024
Як змінюється мозок чоловіка, коли він стає батьком?
Тато | 01:20, 19.04.2024
Їжте яйця - і будете розумними
Харчування | 00:30, 19.04.2024
Дитина спить і ви спіть з нею: Чому спати вдень – корисно для здоров'я?
Здоров'я | 14:50, 17.04.2024