Банан врятує від ПМС, депресії і високого тиску

Банан - не лише смачний, а й дуже корисний. Особливо для здоров'я жінок. Про це читайте далі.

Від депресії
Люди, що страждають від депресії, відчуваю себе набагато краще після вживання бананів. Це можна пояснити тим, що банани містять триптофан, який допомагає виробляти гормон щастя – серотонін.

Від ПМС
У вас передменструальний синдром? Радимо з’їсти банан. Його корисні властивості і тут дали про себе знати: вітамін В6, що входить до складу буде регулювати рівень цукру в крові і поліпшить ваш настрій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 заповідей вічної молодості

Від анемії
Якщо ви страждаєте від анемії, слід, звичайно ж, проконсультуватися з лікарем. Тим не менше, ви можете підтримувати хороший рівень заліза в крові, вживаючи в стравах банани.

Від тиску
Банани багаті на калій і відрізняються низьким вмістом солі, так що їх можна назвати прекрасним вибором для тих, хто страждає від високого тиску.

Для нормального травлення
Банани містять багато клітковини, яка, в свою чергу, просто необхідна гарному травленню. Також банани зменшують кислотність, тому чудово підходять для людей, з чутливим шлунком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Садівництво вбиває депресію – вчені це офіційно підтвердили

Психологія | 00:30, 03.03.2026

Маленький городик або навіть пара горщиків на балконі працюють, як безкоштовний антидепресант.

5 шкідливіших продуктів для дітей під час авітамінозу

Дитяче харчування | 06:30, 02.03.2026

Основні симптоми авітамінозу – це втома, головний біль, підвищена стомлюваність та загострення хронічних хвороб. Дивно, але існують продукти, які не тільки не допомагатимуть, але й можуть завдати шкоди вам та вашим дітям, роблячи їх менш здоровими.

Повна відмова від фаст-фуду знищує психіку - дослідження

Здоров'я | 01:20, 01.03.2026

Лікарі стверджують, що мозок сприймає обмеження як виклик, запускаючи ефект забороненого плоду.

Обговорювати начальника за спиною корисно здоров'я - психологи

Психологія | 00:30, 01.03.2026

Як зазначають психологи, плітки про боса зміцнюють колектив і змушують усіх співробітників включатись в роботу.

Діти, які живуть ближче до природи, мають більш міцні кістки - дослідження

Дитина | 08:30, 28.02.2026

Діти, які живуть у місцевості, де є багато зелених насаджень, мають значно міцніші кістки, ніж їхні однолітки, які мешкають в урбанізованому середовищі.

Чи безпечно робити кілька щеплень дітям за один день?

Щеплення | 07:30, 28.02.2026

Комбінації вакцин, як правило, повинні підбиратися індивідуально сімейним лікарем або педіатром. Ключовими критеріями є тип вакцин (живі чи інактивовані), вік дитини та загальний стан її здоров’я.

Чому дитина почала частіше моргати?

Дитина | 01:20, 27.02.2026

По-перше, важливо усвідомити, що не слід витріщати на дитину через це! Вона не винна, оскільки моргання – це рефлекс, який відбувається навіть без нашого бажання.