Банан врятує від ПМС, депресії і високого тиску

Банан - не лише смачний, а й дуже корисний. Особливо для здоров'я жінок. Про це читайте далі.

Від депресії
Люди, що страждають від депресії, відчуваю себе набагато краще після вживання бананів. Це можна пояснити тим, що банани містять триптофан, який допомагає виробляти гормон щастя – серотонін.

Від ПМС
У вас передменструальний синдром? Радимо з’їсти банан. Його корисні властивості і тут дали про себе знати: вітамін В6, що входить до складу буде регулювати рівень цукру в крові і поліпшить ваш настрій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 заповідей вічної молодості

Від анемії
Якщо ви страждаєте від анемії, слід, звичайно ж, проконсультуватися з лікарем. Тим не менше, ви можете підтримувати хороший рівень заліза в крові, вживаючи в стравах банани.

Від тиску
Банани багаті на калій і відрізняються низьким вмістом солі, так що їх можна назвати прекрасним вибором для тих, хто страждає від високого тиску.

Для нормального травлення
Банани містять багато клітковини, яка, в свою чергу, просто необхідна гарному травленню. Також банани зменшують кислотність, тому чудово підходять для людей, з чутливим шлунком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як розпізнати, чи дитина справді хвора, чи просто симулює?

Дитина | 00:30, 17.02.2026

Батьки часто стикаються з ситуацією, коли дитина скаржиться на погане самопочуття, але важко визначити, чи це дійсно хвороба, чи спосіб уникнути школи чи інших обов’язків. Як діяти в таких випадках, щоб не пропустити реальну проблему й водночас не за

Фрукти, які допомагають покращити здоров’я дитячого кишечника

Дитяче харчування | 07:30, 16.02.2026

Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування, зокрема на вживання фруктів, багатих на клітковину, пробіотики та корисні мікроелементи.

Ідеальні собаки для родин з дітьми

Сімейні справи | 00:30, 15.02.2026

Вибір собаки для сім’ї з дітьми — відповідальне рішення, яке потребує врахування характеру породи, рівня активності та терпимості до дитячих пустощів. Деякі собаки особливо добре підходять для родинного життя.

Чому поцілунок дорослого може нашкодити новонародженому?

Немовля | 21:30, 13.02.2026

Поява немовляти – це момент великої радості, а новонароджені настільки милі, що важко стриматися, щоб не поцілувати їх у щічку або лобик. Проте навіть такий ніжний жест, як поцілунок, може нести серйозну загрозу для здоров’я малюка. Особливо в перші

Чи варто давати весною кожній дитині вітаміни?

Дитина | 08:30, 13.02.2026

Весна приносить із собою не лише тепло, а й питання про зміцнення імунітету дитини після холодного сезону. Часто батьки замислюються, чи потрібно додатково давати вітаміни, щоб підтримати здоров’я малюка.

Фрукти, що можуть викликати алергію у дітей

Алергія | 01:20, 12.02.2026

Фрукти є незамінною частиною здорового харчування, проте для деяких дітей вони можуть стати причиною алергічних реакцій. Алергія на фрукти може проявлятися як легка свербіжна слизова оболонка або навіть як серйозна анафілактична реакція. Давайте розг

Чому байдужість у дитинстві не минає безслідно?

Дитина | 06:30, 10.02.2026

Дитинство — це фундамент, на якому вибудовується вся особистість людини. Саме любов, підтримка та прийняття батьків формують відчуття безпеки, довіри до світу й власної цінності. Та що стається, коли цих складових бракує?