Що робити, коли набрякають ноги

Відчуваєте під кінець робочого дня, що ноги неприємно тягне і взуття раптово "зменшується" у розмірі?

Набряки виникають з кількох причин:
1. Це може бути неправильно підібране взуття, зокрема на роботу не одягайте високий каблук або дуже вузьке взяття.Краще носити взуття на невеликому каблуці.

2. Сильний набряк ніг може виникати при ниркових патологіях. Такий набряк поширюється, як правило, по обидва нижніх кінцівках і вражає, в основному, тильну частину ноги. Також можете замітити такі симптоми як темний колір сечі, біль при сечоспусканні тощо.

3. Якщо у вас варикозне розширення вен то набряки ніг, на жаль, без лікування, вам гарантовані.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим замінити ліки від болю голови?

Як вилікувати набряки ніг?
Якщо причина виникнення - варикоз то протипоказано приймати гарячі ванни, ви тільки збільшите набряки. Робіть контрастні ванночки: слід тримати ноги поперемінно в гарячій (5 хвилин) і холодній воді (10 секунд), з додаванням трав і солі.

Корисним також буде масаж, гімнастика і ванночки. У воду ванночки можна додавати морську сіль, вона добре допомагає при набряклості і розслабить ваші ноги. Опустіть ноги в холодну воду, потім легкими щипками масажуйте набряклі ділянки знизу вгору.

У боротьбі з набряками ніг використовуйте мазі: ліотон, ессавен гель, троксевазин, гепаринова мазь. У цих мазях міститься рутин та гепарин, які зміцнюють капілярну систему.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чорний чи зелений чай: дієтологи розповіли, який корисніший

Харчування | 19:30, 04.03.2026

Багато людей люблять пити каву, аби зранку зарядитися енергією завдяки великій дозі кофеїну. Проте є інший напій для підняття настрою в другій половині дня, а саме чай. Однак виникає питання, якщо обирати між чорним та зеленим чаєм, то який із них кр

Що їсти для здорового волосся?

Косметологія | 21:30, 03.03.2026

Серед найбільш обговорюваних поживних речовин, необхідних для загального здоров'я, біотин зазвичай не потрапляє до списку. Багато людей вважають біотин важливим мікроелементом для блискучого волосся, шкіри та нігтів, але це лише верхівка айсберга.

Хвороби в школі і дитсадку: як знизити ризики для здоров'я дитини?

Хвороби | 19:30, 03.03.2026

Діти є справжнім джерелом поширення патогенів. І чим молодші вони, тим вищі шанси заразитися вірусними інфекціями. Це особливо стосується родин, у яких є діти віком до 5 років. Може скластися враження, що вірусна хвороба восени та взимку — неминуча.

Навіть у 5-річних дітей можуть бути панічні атаки: як допомогти дитині?

Дитина | 06:30, 03.03.2026

Психологічний стан багатьох, особливо дітей, сильно постраждав через війну. Батьки все частіше стикаються із ситуаціями панічних атак, тому важливо розуміти їхні ознаки та правильно реагувати.

Садівництво вбиває депресію – вчені це офіційно підтвердили

Психологія | 00:30, 03.03.2026

Маленький городик або навіть пара горщиків на балконі працюють, як безкоштовний антидепресант.

5 шкідливіших продуктів для дітей під час авітамінозу

Дитяче харчування | 06:30, 02.03.2026

Основні симптоми авітамінозу – це втома, головний біль, підвищена стомлюваність та загострення хронічних хвороб. Дивно, але існують продукти, які не тільки не допомагатимуть, але й можуть завдати шкоди вам та вашим дітям, роблячи їх менш здоровими.

Повна відмова від фаст-фуду знищує психіку - дослідження

Здоров'я | 01:20, 01.03.2026

Лікарі стверджують, що мозок сприймає обмеження як виклик, запускаючи ефект забороненого плоду.