Нестача сну, викликана пізнім засинанням і раннім підйомом. Найчастіше люди роблять це цілком усвідомлено, врізаючи години відпочинку для роботи або розваг.
Інший момент, якщо людина спить свою денну норму від шести до восьми годин, але при цьому відчуває занепад сил і сонливість протягом дня. У цьому випадку треба розбиратися в причинах і звертатися до фахівця. Можливо, є чинники, що заважають глибокому сну людини в нічний час, однак вона їх не помічає.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кому не можна засмагати в солярії
По-третє, люди можуть страждати якимось захворюванням, через які їм доводиться часто прокидатися. Вони можуть не розуміти цього, але ті постійні пробудження на кілька секунд погіршують якість сну. У підсумку вранці люди відчувають себе розбитими. Якщо така ситуація триває на постійній основі, то вона є сигналом про проблеми зі здоров'ям і може призвести до розвитку ряду захворювань.
При синдромі періодичних рухів кінцівок людина здригається і будить себе, часто не усвідомлюючи цього. Знижений тиск може також стати причиною сонливості. При прийомі лікарських препаратів необхідно обов'язково читати побічні ефекти. Найчастіше сонливість є одним з них.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: сонливість, втома, позіхання, хвороби, захворювання, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Не лише для дітей: Для кого цвіль в будинку може бути смертельно небезпечною?
Здоров'я | 09:30, 24.04.2024
Що їла покійна королева Єлизавета ІІ, яка дожила до 96 років?
Харчування | 08:30, 24.04.2024
Якщо мама забула зняти макіяж перед сном
Косметологія | 01:20, 24.04.2024
Зріст батьків не визначає зросту дитини
Дитина | 14:50, 23.04.2024
Обирайте уважно і для дітей, і дорослих: Непідходяща подушка вкорочує життя
Здоров'я | 12:10, 23.04.2024
4 шкідливі продукти, які ми помилково вважаємо корисними
Харчування | 11:20, 23.04.2024
Instagram серйозно підриває впевненість в собі - психологи
Психологія | 09:30, 23.04.2024